Mivel gyorsitható az anyagcsere? (tudásbázis kérdés)

Engem is foglalkoztatott ez a téma, és kicsit utána néztem a neten. Természetes anyagokat és módszereket kerestem.

Már szerepelt a napi 5-szöri étkezés, a rost fogyasztás, és a szűztea, ami hatásos, de nem úgy, ahogy a dobozon van. Esténként 1 kapszula elég, így nem okoz hasmenést.

Hatásos még: ananász, almaecet, kalcium, magnézium, L-Karnitin, tejsavó, jód (barna alga), articsóka, fokhagyma, gyömbér, chai tea, rooibos tea, csalántea, zöldtea, magyalfa-tea, oolong tea, lapacho-kéreg tea, hárslevél tea, kombucha tea, fehér tea.

A tuti módszer a következő! Először is nézesd meg,hogy a pajzsmirigyed jól műköködik e.Mert ha alulműködik,akkor hatástalan minden módszer.Egyébként pedig jód tabletta,zöld tea,mozgás és napi négyszeri,ötszöri étkezés!

A brutális diéták nagy on lelassítják az anyagcserét,úgyhogy erre is figyelj oda.Egy ilyen diéta után nagyon sok időnek kell eltelnie,hogy visszaáljon az anyagcsere normális üteme!A sport pedig azért fontos,mert minnél több izomszövet van rajtad,annál nagyobb az energia felhasználás.Egyszóval......sportra fel.;)

Bocs, van hogy túllövök a célon:-/

A lényeg, hogy a normális anyagcsere fenntartásához a megemelt fehérjebevitel önmagában édeskevés.

Bocsánat, hozzá kell tennem, a specifikus dinámiás hatás egy tipp a részemről (nem látok bele a gondolataiba:-), szerintem abból indul ki. Annak viszont sok köze nincs az alapanyagcseréhez.

Specifikus dinámiás hatás: a tápanyagok, felszívódása, átalakítása (pl. tárolás) során hő keletkezik, ez a kül. tápanyagoknál eltérő, %-ban adják meg (legnagyobb a fehérjéknél). Tehát ha fehérjér eszünk, nagyobb arányban keletkezik hő, tehát a bevitt kalória nagyobb része "vész el". Ez azonban nem az alapanyagcsere "hatásköre".

Az igaz, hogy az anyagcserére bizonyos hatással van az energiabevitel, de itt nem a fehérjebevitel a döntő.

Dr. Markert egy biokémiai jelenséget (specifikus dinámiás hatás) próbál más színben feltüntetni, tévesen. A * diétában hiába eszitek a fehérjét nagy mennyiségben, a szöveti T4->T3 ugyanúgy csökken, ill. a T4->reverzT3 nő, vagyis az alapanyagcsere lassul (a hormonok inaktiválódnak), ez egyedül normális energiabevitellel védhető ki nagy mértékben.

Annyi biztos, hogy a megfelelő fehérjebevitel szükséges a normális pajzsmirigyműködéshez, de téves az a megállapítás, hogy hiperkatabolikus állapoton (amikor az energiabevitel túl alacsony - = koplalás -, és ezért a szövetek, tápanyagraktárak lebontása nagy mértékű) javítana a megnövelt fehérjebevitel (megjegyzem: a Markert által ajánlott 1 g/ttkg nem számít magasnak), ez tetten érhető a mesterséges táplálásban is, normális anyagcserét és nitrogénegyensúlyt (a nitrogénegyensúllyal mérhető, hogy a szervezetben milyen mértékben zajlanak fehérjebeépítő, ill. fehérjelebontó folyamatok) csak megfelelő nem fehérje eredetű (vagyis szénhidrát és zsír) kalória bevitelével lehet elérni.

Egy jótanács: ha valaminek (aminek köze van az üzlethez) igazáról akarsz meggyőződni, jobb, ha nem a kitalálóját kérdezed meg;-)

A pajzsmirigy szabályoszza az anyagcserét a fehérjebevitel függvényében.

Állati és növényi eredetű fehérjére van szükség, mégpedig norm. testsúly esetében

minden kg.ra számitsunk 0,8-1 gr. fehérjét.Minden jelentős biológiai folyamathoz fehérjére van szükség, ha nincs belőle elegendő nem működi rendesen az immunkvédekezlés.

Ha túl sok fehérjét viszünk be ennek következménye az alapanyag felgyorsulása, bőr izmok több meleget adnak, ha keveset viszünk be az alapanyagcsere drasztikusan lelassúl

ily módon biztositja az életbenmaradáshoz szükséges feltételeket.

A pajzsmirigyet két hormon szabályoszza a T4 másrészt a T3,amely döntően a fehérjebevitel minőségétől függ.

Tehát ha túl sok a fehérjebevitel sok T4 alakul át T3-má, sok hő termelődik és a test karcsú lesz.Inséges időkben a T4 tartalékol kevés hányada alakul át T3-má, az anyagcsere lelassúl

a bőr kevesebb meleget ad le az alapanyagcsere 70%-al csökkent." Dr. Markert

Az anyagcsere központja nem a pajzsmirigy?

Sok fehérjére ugrik a pm.

igen, nekem is lassú volt az anyagcserém, de az egyik barátnőmtől kaptam egy flavorin terméket, koncentrátumot, ami tulajdonképpen egy fekete bogyós gyümülcsökből lévő cucc melyet a népgyógyászatban is jól ismernek(tek), a feketeribizli, feketeszőlő, feketeszeder, feketecseresznye, meggy, szilva, bodzából tevődik össze, és azóta naponta 2Xis megyek...pedig előtte...a sok mozgás is használ, kocogni szoktam hetente 2X.

Erről a szűzteáról nem hallottam,miért káros??

Sziasztok!

Nekem is elég lassú az anyagcserém. Az én szervezetem mindent megemészt. :)

Kipróbáltam én is a mályvateát. Eleinte jó volt, minden nap produkáltam valamit a wc-ben, de később, úgy 3 hét után úgy hozzászokott a szervezetem, hogy már az sem hatott, úgyhogy abbahagytam.

Szerintem is a testmozgás és a megfelelő táplálkozás az, ami segíthet. Mondom én, aki összevissza eszik és egy lusta dög. :)

Szia!

Ajánlom az aloe-gélt, és a hozzá tartozó méregtelenítő teát. A párom ezt fogyasztotta, és igencsak rendbe rakta az anyagcseréjét. Nálunk is az a baj, hogy elég rendszertelenül étkezünk. Ez pótolja a szervezetben keletkezett hiányokat is. Én csak ajánlani tudom mindenkinek. Persze nem ilyen DM-ben, meg hasonló helyen kaphatókat.

Mozgással tuti gyorsítható:Ha elég intenzív, akkor állítólag még edzés után is égeted a kalóriákat.

Ha székrekedés van, az már komolyabb probléma, úgy fogyni sem lehet,

szűz-és mályvateával nekem is rossz tapasztalatom van, annyira hozzászoktam, hogy anélkül nem sikerült alkotni:

De mióta változtattam a táplálkozásomon, rendbe jött,

és mit jelent az, hogy hozzászokik a szervezeted? Anélkül már nem megy?

Nagyon sajnálom, hogy igy jártál... :(

Én elkezdtem emésztést elősegitő teát inni, igy naponta 1-3x el kell mennem, ami nagyon megnyugtat.

Szerintetek ez még a narmális határon belül van?

Vagy inkább ezt se igyam? De akkor meg napokig semmi :(