Mit nem szabad? (beszélgetős fórum)
Volta fórumon egy nő,aki testépítő volt ,és nagyon sokat tudott volna segíteni ebben a kérdésben.
De úgygondolom hogy nem írsz butaságokat ,te sem :)
Boldog karácsonyt:)
7-8kg le lehet fogyni 1-2 hónap alatt!!
Búzafélék és a répacukor kizárása,rizs,méz,és a sok cukrot tartalmazó gyümölcsök!! !
Szerintem 60 perc torna az meg sok!!
De gyorsan le adod akkor sem fog vissza jönni ha ezzel az egésszel igazából életmódot változtatsz!!
A nők H.C.G.-tremelnek,szerncsére:),így aztán a fogyás is sokkal komplikáltabb,és nehezebb számukra.
Összetett,és kemény munka,de nem lehetetlen.
Fokozatossan kezd,márcsak azértis hohy nemennyen el a kedved az egésztől.
Mozgás,és az étrend +életmódváltoztatás az egész.
Hirtelen ,pedig necsinálld mert ,megbosszulja magát ,és ugynúgy visszajönnek azok a kilók amitől ,épp megakarsz szabadulni:)))))))
Szia! Nem biztos, hogy nálad pont ezek játszanak szerepet a hízásnál. Ez egyén függő. Szerintem járj utána, hogy sikeres legyen a fogyásod.
Boldog karácsonyt!
Sziasztok!
Azzal kezdeném,hogy úgy 7-8 kg felesleg van rajtam,amit szeretnék eltüntetni napi 60 perc tornával,és közben formásodni kicsit,viszont azt olvastam,hogy ebben elsősorban az étkezésnek van szerepe,ezért azt szeretném kérdezni,mik azok,amiket ki kéne zárnom az étrendemből a cukron és kenyéren kívül?