Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Milyen alakformáló mozgást végezzen az, akinek térd és farcsont problémája van? fórum

Milyen alakformáló mozgást végezzen az, akinek térd és farcsont problémája van? (tudásbázis kérdés)


16. 0bd7c96a65 (válaszként erre: 14. - Sirga)
2010. márc. 9. 02:06

Elipszis trener terdfajosoknak nem igazan nyero. :-(

Igaz nem terheli annyira a terdet mint a kocogas mert a talp nem utodik, de joval nagyobb a terheles mint egy szobabiciklin.


Az uszas, gimnasztikai labda mindenkeppen jo.

15. zsumma
2009. máj. 29. 19:02
köszönöm, már továbbítottam neki az ötleteket!!!
14. Sirga
2009. máj. 28. 20:18
úszás, ellipszis tréner, ...
13. cateye
2009. máj. 28. 20:17
Pilates tornát
12. weeek (válaszként erre: 11. - Moncsicsi83)
2009. máj. 28. 20:11
Azért jó a kerékpározás térdfájásra, mert a térd izületeinek mozgása segíti a kocsonyás anyag képződését. De nem arra kell gondolni, hogy ezerrel tepered a kerékpárt! Szépen, nyugodtan. Legjobb ilyenkor egy szobabicikli, amit otthon tudsz tekerni, mondjuk tévé nézés közben. És szépen, nyugodtan lehet tekerni.
11. moncsicsi83 (válaszként erre: 2. - Zsumma)
2009. máj. 28. 19:58
Fáj a térde és kerékpározást javasoltak? Hm... Nekem is szokott fájni a térdem, de a bringázás nem mindig tesz jót neki. Az úszás és a gimnasztika labda viszont jó ötlet...
10. zsumma (válaszként erre: 9. - 88e297a0b8)
2009. máj. 28. 19:56
egyébként nekem is, néha amikor lehajolok, akkorát nyilall bele, hogy majd összeesek....nem tudom mitől lehet, talán csont probléma...
9. 88e297a0b8 (válaszként erre: 2. - Zsumma)
2009. máj. 28. 19:46
Nekem is van ilyen (farcsontfájdalom). Mitől lehet?
2009. máj. 28. 19:40
köszönöm!!!!!
7. Hexike (válaszként erre: 5. - Kiss Mária)
2009. máj. 28. 19:38
Valóban. Az úszás nagyon jó. Itt kell használni az összes izmot, jobb mint akár melyik másik mozgás...
2009. máj. 28. 19:37
törzs emelés, fekvőtámasz.
2009. máj. 28. 19:37
at orvos nekem is kerékpározást vagy úszást javasolt
2009. máj. 28. 19:37
callanetics?
3. Virág3 (válaszként erre: 2. - Zsumma)
2009. máj. 28. 19:36
Mondjuk egy gimnasztikai labdán sok olyan alakformáló gyakorlatot tud végezni, ami kíméli a térdét és farcsontját.
2009. máj. 28. 19:33
remélem tud valaki segíteni. húgomnak állandó térd, illetva farcsont fájdalmai vannak, de szeretne tornázni. Az orvosa biciklizést javasolt, de emellett valami alakformálást is szeretne.
2009. máj. 28. 19:31
Milyen alakformáló mozgást végezzen az, akinek térd és farcsont problémája van?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook