Májusi edzésprogram Rékával (beszélgetős fórum)

Sziasztok! :)

Helló mindenki...

Kriszti nagyon örülök,hogy eszedbe jutott,azt hiszem akkor is az elsők között voltam 2008-ban!

Hát most is itt vagyok és csinálom veletek a programot!

Sok sikert mindenkinek!:)

Akitől kaptam e-mail címet mindenkinek átküldtem az anyagot.

Ha valaki nem, vagy hiányosan kapta meg az írjon és küldöm újra.

Most egy kicsit el kell mennem, de később leszek.

majd átnézem de ahogy átfutottam néhányat csinálok most is...

de most mennem kell :) később jövök...

Jelentkeznék! :)

Küldöm privátban az e-mail címem, jó?

Sziasztok!

Krisztinka, esetleg nekem is átküldenéd légyszi? Elküldöm priviben a címem. Megkukkolnám a programot, aztán igyekszem naponta tartani:)))

Köszi előre is!

Szia! Átküldöm Neked a kis füzet anyagát, csak adj egy e-mail címet.

Mi is majálisozunk kedden, de ez nem akadályozhat meg abban, hogy reggel egy órával korábban keljek, megcsináljam a napi programot, vegyek egy frissítő zuhanyt és jó kedvvel indítsam a napot, hiszen valamit már tettem a testemért és magamért:-)

én meglesném milyen feladatok vannak...ha nem baj??

csak mer nem tudok minden féle tornát megcsinálni eü. okok miatt :)

Húú,ez jól hangzik.Én megnézném mit tartalmaz.

Kedden majális van,eszünk,iszunk,szórakozunk,nem jó nap a kezdésre:D

Sziasztok!

Egyesek talán emlékeznek 2008 tavaszára, amikor is indítottam egy fórumot, melynek témája Réka egy akkori Wellness újságban megjelent kis füzetecskéje volt, 'Formába hozunk a nyárra!' címmel.

Ez egy 31 napos edzésprogramot tartalmaz, kiegészítve mindenféle szépségtanácsokkal.

Heti 5 nap edzés, mely kardio- és erősítő-alakformáló gyakorlatokból áll, kb. 40-60 percet vesz igénybe alkalmanként.

Akinek van kedve csatlakozzon, természetesen a füzetet át tudom e-mailben küldeni.

Kedden kezdünk!:-)