Májusi edzésprogram Rékával (beszélgetős fórum)

Sziasztok Csajok!

Na hogy álltok? Felkészültetek lelkiekben a holnapi kezdésre?

Én már nagyon várom:-)))

Mi 9-re megyünk át a szomszéd barátainkhoz majálisozni, így előtte túl akarok lenni az első napi adagon.

Ahogy nézegettem a régi naplómat, kb. 30 perc volt a torna része és ugye a 15 perc futás előtte. Tehát szűk egy óra alatt meg van.

Én is ebben bízom:)

Nekem kb 5 kilótól kellene megszabadulni, de nagyon ragaszkodik hozzám, igaz, eddig nem sokat tettem érte, így talán az étkezést is könnyebb lesz kicsit visszafogni.

Rám is rámfér egy kis motiváció, itt a helyem.

Ma voltam futni, holnapra nem terveztem, de egye fene, megcsinálom:)

Azt hiszem megvan a füzet, mindjárt megnézem.

Minden nap beszélgettünk és beszámoltunk,hogy mit csináltunk és mit nem!:)

Tartottuk egymásban a lelket!:)

elvileg de én ma se hagytam ki a tornát :)

és hogy lesz?? majd minden nap mindenki leírja ide mit mennyit mozgott???

Sziasztok!

Akkor holnap start? :)

hát már a 3hónap alatt mióta átváltoztattam az életem rendszeres napi mozgásaim vannak kisebbek nagyobbak :)

sose gondoltam volna hogy így megszeretem :)

Szia Krisztina!

Érdekelne engem is, címem az adatlapomon.

Köszi:)

Jó reggelt!

Persze, csak azt csináld amit lehet, nem az a lényeg hogy pontosan ugyanazt csináld, hanem hogy egyáltalán mozogjunk:)

Az egy hónap végére szerintem annyira megszokottá válik majd a mozgás hogy biztos nem hagyjuk abba:))

Nagyon várom már hogy elkezdjük!

szép jó reggelt nektek :)

Krisztinka: átnéztem a tornákat, van benne egy kettő amiket most is csinálok még ha nem is olyan keményen és nem is mindennap....viszont olyan is van benne amit a térdem sajna nem bír :( viszont egy két újat is találtam amit meg is próbálok....

szóval én max ilyen félig meddig veszek részt sajna benne és közben a csinálom a térd és gerinc kímélő gyakorlataim is...

mert most a célnál nagy szükségem van a mozgásra...meg arra hogy a leadott 12kilóm ne szedjem vissza.....

Szia. Lennel olyan kedves, hogy nekem is atkuldened?

Pont ezen agyaltam, hogy 1 honap es bikini szezon, valahogy formaba kene magamat hozni, nincs rajtam felesleg, csak szeretnek azert formasabb lenni, illetve valahogy az etkezesen szeretnek valahogy valtoztatni, nem tudom, hogy ezzel kapcsolatban ad e tanacsot. Ugy gondoltam elsokent elhagyom az edesseget meg tobb zoldseget gyumolcsot eszem, bar inkabb azert szeretnek, mert valahogy a szervezetemnek nem tetszik a mu kaja.....

De a lenyeg, hogy ez a fuzet jol hangzik, es ha tobben csinaljuk illetve van egy tenyleges edzesterv, akkor konnyebb betartani :)

Okés!

Csak nem???????:-))))))))

Hát persze,hogy megvan...nekem ne lenne meg? :D

És mostmár futni is fogok,ha minden jól megy...elkezdtem fogyni,most nem szabad abbahagyni!Pont egy hónapom van...mire hazajön Norbi jól akarok kinézni!:D

Szia Didum!:-)))

Meg van a füzet?

Örülök, hogy itt vagy!