Macskusz saját diétája 2. változat (beszélgetős fórum)

Szia Mindenki!

Néhány perce akadtam rá erre a fórumra és

-mint lelkes fittness- és egészséges életmód rajongó- nem nagyon tudom megállni, hogy írjak néhány sort Macskusz diétájához kapcsolódóan...

Nem tudom tisztában vagytok-e vele, de az 5-600kcal-ás diétát kórházi felügyelet mellett szokták alkalmazni, fekvô páciensek esetén!!! Arról nem is beszélve, hogy -kicsit utána számolva- nem egy napon meg sem közelíti ez az étrend az 500kcal-t! Szóval nem akarok én senkit megbántani, -fôleg nem az értelmi szerzôt- de ha ezt a diétát egy 80-90 kilós ember akár 1 hétig folytatja (amellett hogy megvon magától rengeteg alapvetô tápanyagot-könnyen lehet ez a tápanyaghiány pl. okozója a lent említett kiütéseknek...), ereje sem lesz felkelni az ágyból, ha egyáltalán még nem halt éhen szegény...

Nekem volt már szerencsém sok mindent megtapasztalni diéta fronton ebben az életben, de amit a legnagyobb jószándékkal tudok ajánlani mindenkinek, az a sok mozgás.

Nôként én az aerobic+step kombinációban találtam meg a számításaimat, amit kiegészítve egy kis L-Carnitin kúrával és sok-sok kitartással... csodákat lehet elérni. Emellett az ember nincs éhezésre kárhoztatva (nem is hiszem, hogy bírná úgy az ugribugrit), elég ha odafigyel rá, hogy ne egyen nagyon zsírosat és lefekvés elôtt 2-3 órával ha lehet, inkább csak igyon.

Ez nekem jó 10 kiló mínuszt jelentett fél év alatt, amit azóta is tartok (jó 3 éve) és azt hiszem el sem tudnám képzelni az életemet a megszokott heti step óraszám nélkül.

Nos,akkor hát nincs más elôre, mint hátra: a továbbiakban is sok kitartást kívánok mindenkinek és csak okosan a fogyókúrával!

Az biztos , hogy felér egy edzéssel. Van egy 2,5éves unokahugom, nagyon sokat foglalkozok vele, elég utána rogangálni, soha nem fárad el.

Több fajtától is kijön és még a tejtől is eddig, de tagnap nem jött ki, pedig előző napokban egyből átment rajtam, és már régebben is volt ilyen. Lehet mástól van, a tejre meg ilyen hatása van.Orvoshoz max nyáron megyek, így nem olyan súlyos, tényleg nem tudom hogy mitől függ, hogy meg marad-e bennem vagy sem.

Vasárnap lesz 7 hónapos. Lehet, hogy szabadlamztatom fogyókúrás segédeszközként, mert a vele való foglalkozás simán felér egy edzéssel!:)

Én a salátával jártam így, soha nem voltam valami nagy zöldségevő, nem is igazán esik jól már így a 3. héten... majd helyettesítem. Joghurt helyett meg actimelt iszom, az ízlik. Te egyfélét eszel? Mert lehet, hogy csak azzal az egyel van valami baja a szervezetednek. De menj el orvoshoz, az a biztos.

Eddig két kilót fogytam.

Én nem bírnám joghurt nélkül, sajnos egyelőre nem marad meg bennem, lehet allegrrrrgiás vagyok a laktózra, még nem voltam orvosnál.

Mennyi idős a kisbabád?

Szia

Csinálod még a fogyit?

Sziasztok!

Fura mód nem hétfő délben adtam fel hanem ma este. Megettem az egy almámat és utána nem bírtam magammal és ettem egy rántottát egy tojásból. A déli joghurt után égett a gyomrom. Viszont úgy csináltam, hogy tettem még bele gyümölcsöt és lenmagot, így egy kicsit laktatóbb volt. Holnap saláta lesz paradicsommal, remélem menni fog. :)

Sziasztok!

Én hétfőn belevágok, valószínűleg tartani fogom egészen hétfőn délig! :) Kicsit drasztikusnak tűnik egész napra két joghurt. Hogy bírjátok étvágycsökkentők nélkül? Vannak trükkök, praktikák?

N még nem mértem magam, de ezt a fogyit abbahagytam, kiütéses lettem a yoghurttól. Már régebben is előfordult, ha többet ettem belőle és most megint.

Szurkolok neked tovább és sokszor benézek. Nekem tovább zöldség és gyümölcs.

Pedig a te mai napod, még jó is a főttkaja miatt, legalábbis az én gyomrom már nagyon kívánja. Majd holnap:)

Kitartás!!