Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Hmmm ez tök jóó lenne :))) bár most biztos nem menne 2 kör, max 1 :(
De sajna sztem nem tudok elmenni, nem jó a dátum :((( ez nap esküvőre megyünk...
Majd drukkolok Neked :))) Biztos jó muri lesz :)) mi sokat nyaraltunk itt, szerettem :)
A hosszabb futáson értem a Szelidi tókerülőt, és a Jászberényi Félmaraton-t, mint versenyt!!!
Heti egy hosszabb nekem is belefér szerintem...de csak szombat vagy vasárnap...és azért kipróbálhatnánk a reggeli hosszabb futásokat...és akkor egész nap pörögnénk...és lehet nem kelnél fel 3 előtt éjjel az ágyból:D:D:D
Mit értesz a hosszabb futáson??
Én betervezek heti 1 hosszút úgy néz ki. 15-16km-re gondoltam, és aszfalton is ki kellene próbállni a csülkeimet.Mit szólsz??
Sziasztok!
Csak jöttem megköszönni a jó tanácsokat. nagyon jól haladok az edzésterv szerint. A térdem nem fáj,kifutnék a világból is:) És a jó futócipő....hááát...egy álom:)
Huh kismamák bátrak vagytok. Én biztos nem mertem volna anno elindulni..
Sajnos nekem sincs miről beszámolni mostanság. Fájnak újra a térdeim, de ez most nem a túlerőltetésből származik, hanem ez a fránya időjárás. Nem tetszik az izületeimnek.
Én 24 hetesen voltam utoljára. Nagyon jól esett, ha lassan, totyogva futsz nem lehet gond. A lényeg, hogy a pulzusod ne menjen 130-140 felé, én ezt csak úgy tudtam elérni, hogy nagyon sokat sétáltam közben.
Ha nem lesz kényelmes azt úgyis érzed. Nekem pl már sétáláskor nyomja a húgyhólyagomat a gyerek, futáskor meg pláne, sokat ne tervezz:D
Nagyon szép, hogy már 2 éve futsz. Mi sem a félmaratonnal kezdtük ám. Én úgy csináltam, hogy amikor már tudtam fél órát egyfolytában kocogni, emelni kezdtem 1 perccel a futás idejét, mert az elején a kondi megszerzése a fontos, nem a gyorsaság. Ha már másfél órát tudsz folyamatosan kocogni, le tudod futni a félmaratont is. Én is becsatlakozom, remélem már a májusi szekszárdi félmaratonra. Addig is szombaton elmegyek kocogni, mert már nagyon hiányzik, szerintem ha nagyon lassan megyek, akkor nem lehet gond. Mert sok helyen ajánlják a kismamáknak. Mit gondolsz Klau?
Miel77 neked pedig sok pihenést hozzá, ne aggódj a futás megvár.
Köszi:)
Fiú lesz és remélem ő is szeretni fogja a futást, ahogy mi, az apjával. Talán 3 év múlva már kap egy futócipőt:)
nekem ez a harmadik futó évem. Szóval én sem ősidők óta futok. A 2 év is szép teljesítmény :)))
Olyan 10százalékot érdemes növelni egyszerre, és ha ez megy rendesen akkor pedig az időt növelni, sztem gyorsulni úgy lehet/célszerű ha beiktatsz sprinteket, intervallumos edzést.
jobbulást! ahogy olvasgatom itt mindenki maraton így maraton ugy... megse merek szolalni :D
probálnék most minnél jobb km szintre eljutni, de nemtudom hogy érdemes, és hogy nem.. már 2 éve futok lassan.. tudom nemsok... :D de csak időre futottam eddig,meg köröket, mikor mennyi esett jol, ... van valakinek valami tanácsa hogy, hogyan érdemes a távok növelését elérni?
Én mostanában azért nem írtam mert futással kapcsolatban nem nagyon van mit...
mostanában nagyon keveset voltam, még mindig nem az igazi a térdem, és nem is bírok sokat menni. Sztem egy hosszabb szünet kell neki, szóval lehet a szeptemberi félmaraton is ugrik így :(( pedig nagyon szeretném.
hát, semmi extra végülis csak mostanában lanyhult a kedvem minden téren és néha jó ilyeneket olvasni ami ugymond erőt ad, aztán hogy érdemes e ide írkálnom :)
meg egy két trükköt tanácsot hátha ellesek...
Sziaa!!
ja én is nézegettem a honlapot, majd lassan lehet aktuális lenne egy futócipő, de kimondottan egy típust szeretnék újra beszerezni. Igazából még nem nagyon rendeltem így netről, vagyis ez akkor külföldi honlap? Tudsz segíteni benne, hogyan rendelhetek? Kár, hogy nem vok profi angolos :)) Igazából az érdekelne a szállítás hogyan működik?
Kössszi :) Szép napot :))