Keresek egy társat a fogyáshoz (beszélgetős fórum)
Tudomásom szerint a cukorbetegeknek meghatározzák a napi kalória, ill. szénhidrát keretét, azon felül nem mehetnek. Ill. jó lenne, ha azokat a határokat tartani tudnák.
A legtöbb ember attól lesz cukorbeteg, hogy mértéktelenül fogyasztott olyan ételeket, amelyeket nem kellett volna.
Ahhoz az adaghoz viszonyítva érezheti azt, hogy éhezik, de ha betartja az orvosi előírásokat, előbb-utóbb a gyomor és a szervezet megszokja a kevesebbet is. És majd azok után beindul a fogyás is, ha mellé a napi mozgás is párosul.
Kenyér helyett túrót, sajtot eszek, paprikát, paradicsomot. Sok zöldséglevest főzök, sült húshoz salátákat csinálok.
Sajnos, mint írtam, nem sokat mozgok, pedig van futópadom. Sokat ülök a gép előtt, ami nem jó.
Szia Bnedora!!
, A kenyeret mivel potolod?? Vagyis mit eszel helyette??
Mit sportolsz ill mozogsz.??
Sziasztok!
Én egy kicsit fiatalabb vagyok mint Hanka, nem vagyok inzulinos cukorbeteg, de fogyni szeretnék, Az elmúlt 3 hónapban 2 nagyműtétem + 1 kisebb volt aug. elejétől szinte fekszem , vagy kíméletesen mozgok.Egyszóval sokat fogytam, utána sokat híztam.Én most a fehérjedús táplálkozást próbálom meg újra, mert az segített, de étkezést nem lehet kihagyni. 3-szor közben semmi.Tudom nektek legalább 5-ször kell. Nagyon jól írta Bnedora
mit nem lehet, de a kulcsszó a mozgás.Minnél többet mozgol, annál hatékonyabb a súlyvesztés.Én így már fogytam 30 kg, csak valahogy mindig fel-fel kúszott 1-1 kg.Most megint belevágtam, a reggelim 1 rántotta volt paradicsommal.