Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Társ a fogyáshoz fórum

Társ a fogyáshoz (beszélgetős fórum)


1 2 3
64. dioevi
2016. aug. 19. 12:58
én csak kb. 5 kg - tól szeretnék megszabadulni , adnátok tanácsot ? a baj az ,h. anyagilag rosszul vagyok ellátva és a legtöbb diéta súlyos pénzekbe kerül....
63. dioevi (válaszként erre: 35. - Júliusi)
2016. aug. 19. 12:46
Melyik kevésbé rossz izű ?
62. Foxi4
2015. márc. 12. 21:51

Sziasztok!


Lenne valakinek kedve Budapesten belül edzeni járni?

2015. márc. 12. 20:17
Kihalt ez a fórum.
2015. márc. 11. 20:29

Sziasztok!


Régen jártam erre.

Nagyon jó eredményeim vannak, 5 kg-nál tartok,

pedig nagyon sok zavaró tényező volt és még lesz is.

Két hónap alatt csak lemegy az a fránya 5-6 kg.

2015. márc. 1. 07:01
Szia én is utoljára jelentkezem 2 hete kezdtem el diétázni 71,3kg -rol indultam most 69 vagyok !Van még 9 kilom sok sikert neked a továbbiakban ,ha elérem a 60 at beirom az eredményt !
2015. febr. 25. 18:30
Sziasztok! Gondoltam ma még jelentkezem...(10.nap) tartom amit elkezdtem eddig jól megy a diéta ami életmódváltás is egyben. 72 voltam ma 70.3-at mértem,jól eszem, sportolok..Nem adom fel,ezúttal NEM!!! további sok sikert mindenkinek :)
2015. febr. 24. 09:27
Ugylátszik ketten maradtunk ...
2015. febr. 23. 20:08

Sziasztok!Hogy telt a hétvége?

Szo-Vas.mozgàsilag:pihi

Kaja jó...

Tudom tartani az önkontrollt.

Nem vagyok éhes,nem is kivànok nehéz kajàt...

Van itt valaki,vagy bezàrjuk a fórumot?

2015. febr. 21. 08:06
Sziasztok ,én is tartottam magam mindenhez kivéve a torna az elmaradt 2 napja ,de ma bepotolom ,ugy érzem megvan most bennem a kitartás hogy egy honapig vagy tovább igy étkezzem !nem éhezem én sem és rájöttem mennyire kis adagoktol is jol lehet lakni !Tegnapi reggeli :teljes kiörlésü kenyér kávé ,ebéd párolt hal céklasaláta ,vacsora natur csirke kelbimboval !Hajrá csajok ,két hetente fogom magam mérni ,tehát 1 hét mulva leirom mennyit fogytam :)szép hétvégét
2015. febr. 20. 20:29

Halihó TÁRSAAAAAK!

Mai nap is eltelt "fogyiilag" :D

Még a hétvége van hátra ééés az első hét letelt....

Jól birom,nem éhezem...

Candee,agresszor,Czinke, Júliusi,claudia24?

Jó hétvégét! Kitartás

53. claudia24 (válaszként erre: 51. - Neriman)
2015. febr. 19. 20:29
Te jol birod ügyes vagy nagyon ,nekem a torna ma elmaradt !Reggeli kávé teljeskiörlésü piritos ,ebéd grillezett mozarella párolt répa ,vacsora gyümölcs ,natur joghurt ,én a vacsorát mindig 4 elött elfogyasztom 2l viz belecsavarok egy citromot minden nap !
2015. febr. 19. 20:28
Nagyon ügyi vagy:))Én voltam az edzésen, nagyon kemény volt, szerintem holnap lábra se tudok majd állni:) De holnapután rátornázok:) Jól sikerült ez a pár nap,eddig egész tarthatónak tűnik, remélem sokáig kitartok! Cigizni se cigizek hétfő óta, első két nap rossz volt nagyon, de most az is tűrhető:) Átveszem az irányítást a testem felett végre:))) Többiek?
2015. febr. 19. 20:08

Sziasztok!Ma is bejelentkezem...

eddig jól bírom.Sanyargatás nélkül megy,csak eddig lusta voltam odafigyelni.

R:kávé,majd torna után cékla,répa,alma smootie

T:banán,ananász,dió

E:párolt brokkoli 3főtt tojás

U:kávé,1szelet kalif.paprika padlizsán krémmel

V:maradék brokkoli,ajvárral,pici sajtkockákkal.


Mozgás:Zóna 2 kardió intervall..


hajrá mindenkinek!!!!! :D

2015. febr. 19. 09:42
Sziasztok :) Bárcsak 24 lennék de már 29 vagyok :)Gyümölcs nekem nem vált be estére ,savat csinál és nem engedi emészteni a gyomrot ,csak ernyed a gyomorban ,ha nagyon éhes vagyok elrágok egy répát este !
2015. febr. 19. 06:51
Sziasztok Én ketogén diétàzom 4. hete.Szivesen beszàllok egy csapatba.Esetleg nyithatnàl egy klubbot.Ugyan a diétàk különböznek de a cél ugyanaz :) Lefogyni !
48. Neriman (válaszként erre: 46. - Candeee)
2015. febr. 19. 06:49
Sokat ne mert ugye egészséges dee cukros úgyhogy fogyi szempontjàból nem a legjobb de 1 nem vészes.Èn pl de eszem a gyümit bàr ha dinnye szezon van eszem egésznap annyira imàdom :D
2015. febr. 19. 06:32
Sült zellert csináltam már nem volt rossz. Mit lehet még a zellerből készíteni ami finom?
2015. febr. 19. 06:30
Korán fekszek le, ezért is volt baj, hogy mondjuk hazajöttem ettem, 8kor meg már lefeküdtem.Nem volt ideje a kajának megemésztődnie és csak rakódtak rám a kilók. Tegnap 5körül megettem az ebédem maradékát(husi,zöldség) aztán 7körül ettem narancsot meg grapefruitot.Így ha éhes is lettem volna inkább alszok:) Nem gáz este gyümölcsöt enni?
2015. febr. 19. 06:26
Claudia a neved mellett a korod van?:) mert én is 24éves vagyok, akkor totál ugyanazok a paramétereink:D
2015. febr. 18. 22:35

Vasárnap kezdtem.

Napi 3-rom árpa formula, uborka néhány szelet gépsonka.

Elliptikus 40 perc, vibrációs tréner 30 perc,kondigéppel még 20 perc.Hétfőn kezdek egy 4 napos léböjtkúrát.

43. Neriman (válaszként erre: 42. - Neriman)
2015. febr. 18. 22:03
Ja és 72kg voltam hétfőn.
42. Neriman (válaszként erre: 41. - Claudia24)
2015. febr. 18. 22:00

Én 10-12kg de a 10 biztos.

Centiket holnap mérek 170cm magas vagyok.

2015. febr. 18. 21:25
Sziasztok nekem is ma volt a harmadik napom :)Candeee én cm ben és kiloban is ugyanannyi vagyok mint te :) 10 kilot szeretnék fogyni remélem a kitartásom megmarad legelább egy honapig !Neriman te mennyit szeretnél fogyni ?
2015. febr. 18. 20:09

a 3. nap is PIPA.

Tudom ez még annyira nem sok,de nekem ez is öröm.

regg:zöld turmix banánnal bébi spenóttal

tízórai:ananász,alma

eb:vegyes sali füstölt makréla darabokkal citrommal

Uzs:kávé

vacsi: alma kockák sajtkockákkal

mozgás:PÉ:Z1 kardió intervall+Z1 has popsi

Jó volt :D

39. Neriman (válaszként erre: 38. - Candeee)
2015. febr. 18. 20:01

Üdv.neked is gyere bátran....

minél többen "Társulunk" annál jobb :)

Szerintem jó a vacsi terved, a mozgással finoman,jól esésig ha sokat kihagytál,mert akkor kedved és erőd lesz folytatni.Ha meghajtod magad nehogy lesérülj,vagy rosszulégy.HAJRÁ

2015. febr. 18. 16:41
Sziasztok!Én is szeretnék csatlakozni:) 165cm vagyok és 70kiló körül :S 8-10kilót szeretnék fogyni nyárig! Régebben rendszeresen tornáztam de egy éve nem nagyon, újra rá akarom magam venni a mozgásra! Holnap megyek egy csoportos edzésre az lesz a kezdés, biztos meghalok majd, és rájövök majd milyen gyengusz vagyok, de kell a pofon :D Vacsira valami tipp? Jól laktam az ebéddel :(csirkemell, párolt zöldség) de valamit akarok majd enni, h reggel ne akarjak éhen halni. Natúr joghurt fagyasztott málnával?
37. Czinke
2015. febr. 18. 12:29

Ügyesek vagytok!

Én is egész jól haladok, nem bűnöztem ezalatt a néhány nap alatt...

Nekem mozgás tegnap Sparowboag volt..

2015. febr. 17. 19:48
Köszönöm :)kiprobálom !Nekem a reggeli kávé ,teljes kiörlésü kenyér 1 szelet sonka paradicsom ,ebéd:natur csirkemell vegyes salátával fött zeller vacsora amit 4 elött megettem az pulyakamell sonak paprikával és 2l citromos viz egész nap ,több nem megy sajnos :)torna Réka 45 perc!
35. júliusi (válaszként erre: 33. - Claudia24)
2015. febr. 17. 19:09
Mate tea, Fogyi tea...
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook