Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Jaj, drága tesvírem! Nálunk anyósék kimaradtak az idén, pontosabban én nem láttam őket:-). Apámnál töltöttük a karácsonyt. Eszegettem, modjuk nem vittem túlzásba. A sütik ir módra készültek, a kaják is igyekeztem úgy csinálni. A 3 óránkénti evést nem tudtam tartani, de egyébként kb 70%-ban megvolt.

Ajándékok.... A zuramtól kaptam egy ezüst fülbevalót, szép tollat meg egy tuti filofaxot. Másoktól könyvet...olvashatok jövőre egész évben:-). Hugommal szarrá röhögtük magunkat egész karácsonykor, nagyon jó volt, régen volt ilyen.

Amúgy punnyadás volt ezerrel. Képzeljétek! Lehet megyek tánctanfolyamra, tangót tanulni. Nagyon régi vágyam, imádom a tangó zenéket.....A férjem nem jön velem, de elengedett.

Sziasztok! :) Végre sikerült visszajönni ide. :) Látom, anyósék mindenhol remekelnek. :) Nálunk 24-én délben jelentette ki, h nálunk lesz a karácsonyi ajándékozás, de szerencsére leoffoltuk, h nem ezt beszéltük meg, most már ne kavarjon... :)

Nálam nem igazán volt bűnözés, pontosabban minimális volt. Pár kanál gesztenyekrémleves és 1-2 villa madártejtorta, némi mézeskalácslikőr volt a bűnöm. (Mind beszámoltam gyorsnak.)Tegnap este direkt ettem kókusz meg gesztenyegolyót, mert napok óta nem voltam budin komolyabban, olyan, mintha a Jézuska dugót hozott volna a s.ggembe. :)

Azt hittem ez segít, háááát, ami eddig történt, az nem értékelhető. :S

Welkin, milyen a lelkiállapotod? Többiek? Ajándékok, egyéb? Akármi, bármi?

Hát csajok, el vagyok itt maradva, mert zéró időm volt ideülni a géphez.

Mindenkinek gratulálok, aki tartóztatta magát, és diétázott, és mindenkit megértek, aki bűnözött.

A kisasszony elég jól tartja magát, a legnagyobb gond a többszöri étkezéssel van.

én bűnöztem, így a kilóimnak ártottam, amit 100 évesen nehezebben ad le az ember.

Na mindegy. Majd lesz valami.

Amúgy remélem, szép karácsonyotok volt, és ártó édességeken kívül mást is kaptatok. Persze feltéve ha jók voltatok.

:-))

Én is dolgozom a két ünnep között, de azért néha leszek.

Ja, a kis banyám felezte az értékeit. csak hát nehéz azzal a tudattal élni 17 évesen, hogy erre most már mindig figyelni kell.

Sok puszi mindenkinek.

A fosás elmúlik, és az egyébként sincs mindenkinél. Később főleg csak akkor jelentkezik,ha nem tartod a speciális diétát, azt viszont mindenképpen tartanod kell,mert anélkül még gyógyszerrel is csak romlasz. Én azt mondom kezd el szépen szoktatni magad a diétához, és januártól kezd el a gyógyszert is szépen lassan felépíteni.

Az az általános tapasztalat,hogy aki hamarabb kezdte a diétát,mint a gyógyszer szedést annál nincs mit kitakarítania az elején a met-nek, ezért nem is igazán vannak mellékhatások.

Látjátok, nálunk anyós most, ismétlem MOST szólt,hogy holnap reggel jönnek le hozzánk. A lakás romokban, 3 napja döglünk itthon úgy hogy semmit érdemi munkát nem végeztünk. Szóval én éjfélig takaríthatok.

Nekem most,hogy majd egy hónap felfüggesztés után kezdem újra csinálni a diétát, tök olyan,mint ha előröl kezdeném az egészet. Folyton morog a gyomrom, napjában 10x vagyok wc-n, nem fosok igazából, de azért sietni kell.

Suz,ha nincs szabályos ciklusod akkor mindegy melyik napon mész,de Tűű akkor is megmondja mi van,ha van ciklus.

Bogica, köszi a zabkorpás ötletet, én is ki fogom próbálni. Neked jó babuci látogatást kívánok:)

Suz, nagyon sajnálom, hogy rosszul érzed Magad a Meforaltól:(

Amúgy valóban nem számít, hányadik ciklusnapon készül a hormon labor, nekünk is azt mondta a Tűű, hogy csak az számít, hogy jegyezzük meg, hányadik napon csináltattuk, abból ő már látni fogja a lényeget. (Mi 4 héttel előtted megyünk hozzá.)

Amúgy lányom is a barinőtől kapott kis mézeskalács csillagtól f...-sta ki a lelkét egyik délután, szóval lehet, hogy Neked is az tett be.

Jobbulást kívánok mindenképp, és pihizzél azért Te is!

Halihó, megjöttem...

Hulla vagyok, kezd elegem lenni az ünnepekből, mindhárom nap 5kor keltem és főztem sütöttem...

Hétvégén emeltem a metet is, nemtudom de azóta ritka szarul érzem magam...émelygés, hányinger..n aés nem utolsósorban ma (először mióta metet szedek) szeplősre foftam a wct....bocsánat..

Nemtudom mi a jóég veszett össze a mettel, lehet, hogy az a pár darab nem ires mézeskalácska??:D

Ma telóztam az MMbe, febr. 27én megyek Tűűhöz kontrollra. Tűű nem írta, ciklus hányadik napi vérvétel kell a hormonokhoz...a csaj is azt mondta akkor mindegy..szerintetek is???

Zaki, sajnálom a cicusodat!!!! És kitartás Anyóshoz!! Nálunk tegnap voltak ebédelni, de sikerült nálunk vacsorázniuk is....

Welkin, Mosolyka gratula a fogyáshoz!!

Mosolyka, milyen kitartó a lánykád!!!Példakép az biztos!!!Én képtelen vagyok tornázni még most is, pihennem kell még pár napot...

Welkin

Nagyon ügyes vagy)))) Jó munkát! Én szerencsére majd csak a jövő évben megyekismét,addig meg kiélvezem az időt,és bejárom az összes kisbabás ismerőst))))

Mosolyka

Ügyes leányzód van! Kitartó,az biztos))

Én ha nem akarom lecserélni a lisztet,akkor teszek bele fele fehér lisztet,fele zabkorpát.Nekem a palacsinta is így sikerül,és nem szakad el,ízre meg ugyanolyan,mint a sima.

Ez szépen lassítja a felszívódását.

Graham liszttel szoktam egyébként csinálni a sütiket,és így mind majdnem úgy viselkedik,mint a sima liszttel.

Sziasztok!

Welkin, gratulálok a mostani fogyásodhoz is:)

Mi elvagyunk, nagyokat ejtőzünk (közben dolgozni is kellene kicsit).

A lányom fogyott 40 dekát (szombaton mértük).

Kíváncsi leszek, majd most szombaton hogy fog állni a mérleg.

Igazából annyit bűnöz, hogy a sütiket mindet xilittel vagy édesítővel készítettem, de a lisztet nem cseréltem le, az bizony fehér finomliszt (nem volt időm, lelki erőm sem próbálkozni). Szóval, ami kikötés, hogy reggelire csak lassút ehet. Aztán tízóraira már általában tea, és süti (pár falat). Ebéd az normális neki való kaja. Uzsi megintcsak tea, és süti. Vacsora lassú. Meforalt szedi rendesen, néha van hasmars, néha nincs, a napi tornát tartja.

Hát, ez van, utána úgyis visszaáll mindenki a visszafogott kajálásra, most ez legyen a legkisebb gond.

Puszi Nektek!!

Szegény Monyeckám...hát mostanra remélem túlestél rajta...

Mindenkinek szép jó reggelt kívánok. Én már benn nyomom melóhelyen, pfö, milyen rossz volt bejönni...pár napot még kibirtam volna a munka nélkül, csak úgy tengeni lengeni...mostmár mindegy, itt vagyok...belevetem magam a gyógyításba...

lányok, az első karácsony, amikor nem híztam fel malac méretűre, egy dekát sem híztam, sőt fogytam 30 dekát, nem semmi igy karácsonykor mi??örülök nagyon:D

kihogy van ma reggel?

Nem jött be a fofás mentes nap....ma megadta magát a bélrendszerem....megünnepli a karácsonyt:-D

, de őszintén, ez még jól is esik most a nagy zabálás után. És igen, én sem ettem gyógyszert, de a szervezetem így is ch sokkot kapott szerintem. Holnaptól viszont kőkemény diéta. rokonoknak lepasszoltam ma a bejgliés a zserbó zsömét:-) A sósat elpusztította a család.

Hajna

Naná,hogy örülök)) Meg is ünnepeltem gyorsan és híztam is vissza 2 kg-ot,de nem érdekel)) Nem vettem be ír gyógyszert,hogy ne kelljen szaladgálni sem! Majd holnaptól visszatérek a régi kerékvágásba)))

Anyóséknál voltunk ma,oda jött a férjem rokonsága.Anyósnak hiába mondtam,hogy nemkérek sütit,csak etetett volna,hogy csak keveset...

Vittem magammal cukormentes csokiszalámit,tele dióval,azt ettem.Erre mondja,hogy a csokisat is ettem,látta.Igen,csak az nekünk való volt))

Én már nem is idegesítettem magam vele,csak mosolyogtam rajta)))

Magyarázni felesleges.De mindenki dícsért,hogy nagyon szépen lefogytam)))))

Lehet ettől híztam?

Ááá péntekig??? Részvétem komolyan. Mi tegnaP voltunk náluk egy órát, az is bőven sok volt. (A sütibe miért középen van a lekvár és a gríz is túl van főzve és az ajándék naptárba miért raktam be róla azt a képet, ahol úgy áll a haja ahogy, de amúgy finom a süti. Anyádat.) Én felvágnám tőle az ereimet péntekig, úgyhogy kitartás csajszikám!

Ma a keresztfiaméknál voltunk ebédelni, sikerült egy olyan bűn rossz halászlét enni, hogy különbet szarok.

Welkinem, nagyon büszke vagyok rád, hogy ilyen hősiesen tartod a diétát, én most nem foglalkozom vele, majd januártól visszaállok.

Én ma vettem Norbis szilva befőttet,mert már nagyon kívántam, úgyhogy ha van valakinek valami jó kis szilvás sütis receptje azt szívesen venném.

Egyébként én még mindig fosok, igaz ma is lecsúszott egy kis tepsis krumpli meg gesztenyés sütike. De nálam a karácsonyi csoda az,hogy annak ellenére,hogy óránként járok wc-re, hízok.

Találtam az előbb egy IR-es kokuszgolyo receptet, gondoltam, megosztom veletek. Bocsi, ha már ismeritek, nekem még minden ujdonság :)

10 dkg zabpehely 57 g CH

22 g natur kakaopor 2,31 g CH

8 dkg kokuszreszelék 5,12 g CH

287 g alma 20,09 g CH

csipet fahéj

3/4 tk rumaroma

xilit

Össz CH: 84,52 G

1 db: 4,22 g CH

"A masszához elkevertem a zabpelyhet, a kakaóport, a kókuszreszelék felét, majd belereszeltem az almát (a legkisebb lyukat választva a reszelőn). Lustasági okokból nem fahéjat szórtam bele (nem volt a kezem ügyében), hanem mézeskalács-fűszerkeveréket. Ráöntöttem még egy kevés rum(aromát, blehh), édesítőt – és meg is voltam, ennyi a bekeverés. Diónyi (nagyobb diónyi) golyókat formáztam, megforgattam a reszelékben. Tálra tettem, és folpackkal befedve a hűtőbe tettem legalább fél napra."

A férjem meozta le, szerinte ehető, 5ös skálán 2/3-ad. Bár ő eléggé finnyás és édesszájú, szoval nem mérvadó :)

Jó reggelt testvéreim az IR-ben.

Hát még egy mai ebéd és vége van a karácsonynak...végre...este a saját kis lakásomba begubozhatok és nem szólhatok senkihez.:D:D:D

Anyósosoknak kitartást kívánok.

Még mindig nem sikerült bezabálnom, és még tartom is a diétát...pfö:D:D:D

Szép Jó napot Tesvíreim az Ir-ben!

Mit is kívűánhatnék erre a napra...? Nagy zabálást fofás nélkül:-)

Pusszantás Mindenkinek!