Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Én láttam a csajszit, hát ilyen csodák mindig akarnak, de én nem hiszek a csodákban csak a kitartásban, ennyi az én 20 éve fogyókúrázó életfilozófiám. Én nem mozgok amúgy rendszeresen, csak heti 1-2x úszom, meg kutyát sétáltatok (rohanok) naponta kb 30 perc/1 óra attól függ mennyire van hideg. Kcal-t nem számolok de nagyjából tudom mit kéne és mit nem kéne ennem, visszatérek a spártai dolgokhoz kicsi engedékenység sincs. A baj inkább ott van hogy kb ugyan annyira vagyok kívánós mint a gyógyszer elött ami borzasztó (folyamatosan csipognak hozzám), de tegnaptól befejeztem nincs is már otthon semmi úgyhogy vége (remélem). És azt is remélem hogy 1 hét múlva is ilyen lelekes leszek és nem fogom azt írni hogy bezabáltam. Mert nem lesz ilyen.

Ja ma 100xos nap van úgyhogy jókat mantrázni magatoknak csajok, csak pozitívan.

160 centihez asszem 55-65 között van az ideális.

BMI-ben u.ez: 21-25. Most 37-es BMI-nél tartok, 41-ről indultam majd'4hónapja.

Ha valamelyikőtök talál egy olyan kajaküldőt, ami IR-diétát csinál, de közben 1200kcal alatt is marad, szóljon ide! Nagyon köszike!

Csajok, mi van az ételküldő cég beindításával? Ha nyáron munkanélküli leszek, szívesen beszállnék valahogyan. (Bár semmihez nem értek ilyen téren, csak durum-levesbetét készítését tudnám vállalni - a férjem nevében, eddig u.is csak ő készítette nekem, de a cérnametélt még nem sikerült nagyon jóra.)

Mármint rám gondoltál? Hogy szépen tartom a diétát veled? Hááááááááááát, mint mondjak.Tegnap kihagytam a vacsit (igen, a f.sóka miatt, no meg el is szundítottam épp akkor), a mai2étkezés után meg most értem vissza - igen, onnan. :-( Már direkt nem hoztam ebédet, hátha ennek nem tenne jót a harmadik napja ebédelendő tojásos lecsó, úgyhogy f.ng.m sincs, mit fogok találni az önkiszolgálóban ebédre valót. (Sült krumpli havonta 1x szokott lenni ebben az étteremben, sajna.)

Holnap elkezdek egy 1200kalóriás, elvileg cukorbetegeknek szánt diétát, mármint menüsort csinálni (most csinálja a levest az uram az első néhány naphoz), de kissé átalakítva: a fene se fog minden napra mást csinálni, pláne egy fős adagokat, úgyhogy pl. az első napi ebéd levese (gomba) 4napra lesz, a másodikja (grill pipi) is legalább 2napig (majd hazafelé megveszem, úgy egyszerűbb, és legalább kicsontozva mérhetem majd ki magamnak a súlyos 15dkg husit a még súlyosabb 20dkg párolt karalábéhoz (ez egy ebéd másodikja). Állítólag ha ezt tényleg tartom, fogok fogyni. Tényleg kíváncsi vagyok rá, persze nem fogom a kajákat agyon méricskélni, csak egy picit, meg hát nem fogok minden hozzávalót pontosan betartani (mert nem biztos, hogy kapok épp olyan kenyeret, de majd figyelek eztán nemcsak a Ch-ra, de a kalóriára is). Egyébként a tegnapi f.sóka sé a vacsi kihagyása után ma reggel azt mutatta a mérőműszer, hogy 1 hónap alatt fogytam kemény 1 kilót. Húúúúúúúúúhaaaaaaaaaaaa, micsoda eredmény (hogy oda ne rohanjak)! (Még 4-5kell, hogy vissza merjem tolni a képem inszemre.) Ja, és úgy, hogy persze abszolút nem mozgok (bocsi, kedves valóban Avivázók), és azért mindennap lenyomok 1-2(-3-4) szaloncukrot (olyat is, ami jó cukros - de hát annyira fincsi az a Milka, hogy ott enné meg a fene, s ne én!).

Babus

Küldöm hozzzád az enyém+++++++

Kapd el....

Wáá szét vett az ideg hogy nem tudd meg jönni:-((

Valaki szugeráljon meg:-))

Sziasztok!

Szalma, köszönöm nagyon, ha megkérdezed a barátnődtől ezt a gyors pulzus dolgot, több szem többet lát, előre is köszi:)

Kíwa, simán lesz baba szívhang, én 4 hetesen voltam először akkoriban, és már volt. Vigyázz Magadra!

Molygó, lehet, hogy én sem fogom berántani a pari levest, tésztát úgyis kajál hozzá a lányom, sőt megáll benne a kanál (na most IR-esen már nem engedek neki annyi tésztát, mint szokott, kap bele 3 dekát, vagy 6-ot, de akkor nincs második fogás).

Welkin, máskor is volt ilyen migrénes rohamod? Elég ijesztő. Nekem 45 év alatt négyszer volt ilyen, de mindig ugyanaz az együttállás volt: telihold, menzesz, hidegfront. (megfigyeltem, tényleg így volt, na és akkor én is majd megpusztultam, hiába az erős gyógyszerek). Szerintem figyeld meg Te is, köthető-e valamihez, így első körben.

Mindenkinek itt a fórumon szép napot kívánok!

Najóreggelt TezsvíreimazIrben :)

Hát nem fogytam (óóó minőőőő fordulat)hiába a megjött menstruásció hiába a 6 órán át tartó fosás. Ragaszkodnak hozzám a zsírpárnáim, hogyottrohadnamegmind. Deeeeeeeeeee nemcsesznekivelem ma Rékával adok nekik és úgy tarto a diétát mint egy istennő. Február 14ig rágyúrok keményen addigra megyek Tűűapuhoz.

Amúgy azt akartam kérdezni hogy ugye a mens. 2dik napján kell menni hormont nézetni. Na én megelőlegeztem magamnak csütörtökn hgoy akkor ez mán nem barnázás pénteken le is vetettem a vért, erre vasárnap jött meg rendesen. Most akkor mi a lófüttyöt mondjak hanyadik napon vették a vért?

Tudóstezsvíreim válaszát várom.

Kiwa, de jó neked, még a hányinger ellenére is irigykedek egy kicsit.

Szalma hát üdvözöljük az embert,isten áldja meg őtet....az enyém is mindig kérdezgeti, hogy "miujság a hoxímoxin?":D:D:D

Tegnap este ne tudjátok meg milyen migrénes fejfájásom volt, rám jött egy óráig de annyira, hogy hányingerem lett, lesápadtam, és csak szorítottam a fejem, hiába vettem be a cataflamot, kb egy óra múlva szünt meg, de akkor annyira, mintha elvágták volna, ki érti ezt?GOndolkodtam rajta, hogy ki kellene már ezt vizsgáltatni, van erre valakinek valamilyen ötlete?

Sziasztok Drágák,

vagyok még, olvasok is néha.. kezd jönni a hányinger..:-((

Tüűhöz most pénteken megyek amikor pont 6 hetes leszek, a nőgyógyászhoz meg 17-én kedden 6+4 naposan. Elvileg akkorra már kell, hogy legyen szívhang is:-)

Sziasztok! Délelőtt jön barátnőm, délután suli, este haverok, ma nem igazán leszek. :S

Mosolyka,holnap este talizok a nővér barátnőmmel és rákérdezek a lánykádra.

Molygóm, gyönyörűm, délután fél 2kor küldök puszit és ölelést az Oktogontól, akkor megyek suliba, végre megint rollerrel. :)

Megmutattalak Titeket emberemnek (Molygó, Tita, Hajna, Welkin) és odáig volt tőletek. (Föleg Molygó kutyusaiért és körablakáért, meg a zöld falért, ami ugyanolyan, mint a babzsákjaink.:))Nagyokat hümmögött. :) (Jó jel. :))

Helló Mindenkinek!

Én is el leszek havazva. Pusszantás!