Insanity, 60 napos edzésprogram! (beszélgetés)

Ez mind, amit leírtál nagyon jól hangzik, csakhogy...! Én sajnos elég finnyás, válogatós vagyok, a zöldségeket annyira nem is szeretem, sőt! Amit nyersen elfogyasztok az egyedül a paradicsom (ez zöldség,gyümi?) és a sárgarépa. Ez nem túl sok, és változatosnak végképp nem mondanám. Főzelék formájában viszont már megeszem a káposztát, a karalábét, karfiolt és nagydünnyögve a brokkolit is(ezzel különben annyi bajom van, hogy főzés közben nem tudom elviselni a "szagát"). Szóval, ha főzeléket lehet enni, akkor azt mivel habarjátok be?

Kifelejtettem a savanyú/ecetes uborkát-káposztát, amiket sokszor magában majszolgatok :)

Gyümölcsöt ugye nem lehet túlzásbavinni a gyümölcscukor miatt, a zöldségekkel pedig nem vagyok nagy barátságban. Ilyenkor mit lehet csinálni? Holywoodi filmekben lehet látni, hogy zellerszálat rágcsálnak....az valóban finom? ....Finom, ez nagyon szubjektív dolog :)....

Egyébként a mai plyo kicsinált....de olyan jóóó :)

:)

Az a baj, hogy eddig semmi ilyen problémám nem volt. Sokáig hastáncoltam, ott is mezítláb, tudom, hogy az edzés más :)

Kb 3 cipőt vettem fel és hihetetlen, hogy mind rossz lenne, úgy, hogy kb fél éve még jók voltak..

Viszont szombaton futottam és semmi jelét nem éreztem a fájdalomnak..

Na, de nem baj, próbálkozom tovább, hátha hozzászokok :)

Én is ilyen béna vagyok cipő ügyileg.

Minden cipőben fáj a lábam, főleg ha sportolok benne, de én ezt arra fogom, hogy alapvetően én mezitlábas sportoló voltam/vagyok:)

Szia bnoi7525!

Gratulálok az eredményekhez 1 hónap után!Azt szeretném kérdezni, hogy diétáztok is mellé?mert én is nagyon lelkesen csinálom, igaz, még csak 12. napja, nem nagyon diétázok, de azért próbálok odafigyelni, , azon kívül, hogy izomláz és talán feszesebb lettem, cm-ben, kg-ban még mindig semmi...Pedig szereteném kicsit gyorsítani a folyamatot, ezért már kétszer is beiktattam soron kívüli edzésként 1-1 max-ot..és nem bírtam sokkal rosszabbul, mint az elejét..:)

Hát én közben lebetegedtem :( Fáj a torkom, meg nátha, fejfájás,stb. Úgyhogy ez a 2. nap amit nem csinálok... csak azt nem tudom, kezdjem e előröl utána vagy ott folytassam ahol abbahagytam...de nagyon sajnálom, mert lelkes lennék!

Kata: Szerintem mindenképp szerezz be egy jó cipőt, mert sokkal jobb ha az izületeidet nem gyilkolod mezitláb. Sőt, ne gondolj a cipőre, gondolj a mozgásra, és akkor talán azt a 20 perc kényelmetlenséget is elfelejted! :)

Bnoi: NAGYON GRATULÁLOK!!!!! :) Respect!

Pulcsi: Én elvileg egy hete kezdtem, és biztosítalak: a vádlid 5. nap környékén fog vissaztérni. Addig meg gondolj arra, hogy ezután mennyivel könnyebben fognak menni a dolgok, meg milyen jó lesz, ha végig csinálod és már alig fogod érezni az izomlázat :)

Sziasztok!

Egy elég bosszantó dologgal küzdök néhány napja.

Tudom, hogy szerintetek nem jó ötlet, de én az itthoni edzést cipő nélkül csináltam eddig, tehát most a maxos edzések előttig, viszont a sportcipőben eléggé fáj a lábam, gondolom, hogy cipőprobléma lehet, de több cipőm is van és egyik sem tűnik most kényelmesnek. A legfurcsább, hogy régen nem volt ilyen gondom.

Illetve az első 20 perc, ami elég kényelmetlen, utána jobb...

Kitartás! Én az ötödik héttel végeztem tegnap. Kicsit félek a most következő Max-os hetektől. :)

Nekem éppen Húsvétra lesz vége.

Sziasztok!

Ma volt a második napom a hatvan napból, ha tegnap meghaltam a fit testbe, ma nem is tudom.. a vádlaim világgá mentek, csak a fájdalmat hagyták itt,de ez azon kivül, hogy nem birok lépni nem zavar, sőt olyan mintha végre elkezdenék élni. Alig várom holnapot.

Kajával én úgy vagyok, hogy azt már régebben is megtapasztaltam, hogy előtte legalább három órával már semmit, max egy fél szelet müzli vagy egy banán, és akkor nem lesz baj, viszont én inni se tudok előtte mert lemegy körbe néz és visszajön, és edzés közben is csak max egy korty, különben visszainteget. Ellenben edzés után kiiszom a csapot. :)

Sziasztok!

Én ezen a héten kezdtem a max-os hetet második alkalommal :)

Ma pedig kimerészkedtem a szabadba futni :)

Kb 5 km-t futottam, ami nem tűnik nagy számnak, hiszen futottam már nyár végén félmaratonnak megfelelő km-t is :) viszont kb fél éve nem futottam, ezért azt kell, hogy mondjam, hogy az Insanity a király :) Régen ennyi kihagyás után az 5 km azért kínszenvedés lett volna, DE MOST. Tudtam, hogy más mozgás, mint amit nap, mint nap csinálok, de nagyon tetszik, hogy ilyen jól bírtam :) Nyáron a bicajozással alapztam, de jó, hogy rátaláltam az Insanity-re :)

Sziasztok!

Köszönöm a múltkori támogatást:-)

Ma tornáztunk, és fantasztikus volt, előtte kihagytunk két és fél hónap után egy-két napot, mert már nagyon gyengének éreztem magam, már a hasznát se éreztem. Nem érzem, hogy híztam volna, de ma reggel fantasztikus volt! Mentek a gyakorlatok magamhoz képest sokkal jobban, több energiám volt, mint bármikor! Néha egy pár nap kihagyás csodákat tud tenni! Mi hétvégén reggel csináljuk a párommal, és előtte semmit nem eszünk, mindentől rosszul lennék...Ha este csináljuk, ebéd után se eszünk semmit, mert attól is rossul lennék.

Öcsém is elkezdte, ő izmos volt, de két héttől már sokkal szálkásabb lett, pedig alig bírtam rábeszélni, hogy próbálja ki:-)

Ja, és rám jött pénteken rég nem látott farmerom (mondjuk biciklivel a dombon még nehéz volt benne):-)

Mindenkinek csodás hétvégét!

Sziasztok. Csak azt szeretném kérdezni hogy ha pl délelőtt edzetek, akkor reggeli után mennyi idővel álljak neki? Ma vártam másfél órát és sajnos nem sikerült addigra az emésztés... kissé rosszul voltam.

Ez a Pure Cardio elég durva :D

Nem akarok reklámozni, de én mindig olyan márkát céget keresek aki erre specializálódik. Én is vettem a DM-ben karnitint 2000ért, de nem volt olyan jó.

Nézzétek meg itt, hogy alul milyen vélemények vannak:

[link]

én azóta is a fórumot meg a netet nézem, de béna vagyok:S

hol lehet ezeket a dvd-ket megszerezni?

Sziasztok:)

Mi ez? :) Rákerestem gyorsan, beavattok ?

Tiszta plötyi vagyok a pajzsbetegség miatt (akkor lettem ilyen mikor még nem kezeltek) és az állandó fáradtságtól évekig szinte csak ültem és feküdtem szóval izmom az nem sok van:D

Most már érzem az erőt hogy változtassak tornázzak :)

Köszi a válaszokat!