Holnap kezdem a fogyokurát, lenne kedve valakinek csatlakozni? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Lehet még csatlakozni?
7 kg-ot szeretnék leadni, még nem tudom pontosan, hogy milyen módszerrel:-) Első körben megpróbálnám, hogy kevesebbet, és este 18h után már nem eszem.
Az édességről nekem is nehéz lemondanom, de megteszek mindent :-)
Hát igen gyerek mellett elég nehéz a torna,nekem most 15hónapos a fiam és nem nagyon hagy időt nekem,este mikor már haza ér az apa akkor meg már fáradt vagyok.De erőt veszek én is magamon,legalább a Norbi duci tréningjét meg csinálom.
Csüt.mérem magam,akkor beszámolok 93kg voltam,mult hét csüt.Remélem ment le valamennyi,mert a diétát tartom.
lehet nálad később fog látszani a fogyás mert kisebb súlyból mindig nehezebb fogyni
kitartás!
Hahó
Én nem haladok :(
63-65 között ingadozik a mérleg a 60-61 helyett :(
Igyekszem tudatosabban enni, de mindennap jön valami kísértés, aminek nem sikerül ellenállni :(
Sziasztok!
Mindenki jól van?
Hogy megy a diéta?
Még tornázni nekem sem sikerült,mert elég volt most egyáltálán betartani a diétát,meg szerettem volna a torna előtt leadni legalább egy pár kg,mert eléggé fájdogálnak a lábaim a nagy súly cipelés miatt.
Így hát szép lassan haladok.De majd csak könnyebb lesz(leszek)és a torna is jól fog esni.
sziasztok :)
tegnap ügyesen ettem, nem sok mindent, és 2 napja nem ettem édességet. Hiányzik, rettenetesen, főleg, mikor gondjaim vannak, akkor jöhetne a tábla csoki.
Én is csirkemellet eszek nagyrészt + rá akarok állni, h napi 5X egyek.
Pl. a mai terv:
- reggeli: kefír, rozsos-magvas kifli
- ebéd: tökfőzelék
- uzsonna: műzliszelet
- vacsi: nem tudom még
Torna. hot iron edzés a tornateremben
értem
én majdnem minden nap csirkemellet készitek,csak mindig másként más zöldség körettel,és más fűszerezéssel,persze nem sokat állt.egy fél csirkemellet használok fel egy nap(így is elég drága)de nem igazán szeretek semmi más hús félét.
És ha édeset ennék,vettem puffasztott rízst ami csokivakl van bevonva,szerintem finom.Próbáld ki lehet neked is ízlene.
hahó :)
de csak 160 centi vagyok... :(
valaki csinál most itt valami "kötött" diétát? Miket esztek? Nekem mindig gondot okoz, h változatosan és finoman főzzek és hogy néha legyen valami light édesség is.
Szia!Üdv itt a forumon!
Szerintem,neked nem nagyon kell olyan szígorú diétát tartanod.Hiszen ha 63kg vagy akkor nem vagy kövér!Szóval jó neked,bárcsak nekem is csak 4-5kg súlyfeleslegem lenne.
És ha diétázol,és még tornázol is akkor szerintem pár hét és el is éred a célod.
az előzményeim: kb. 4-5 éve 70 kilóig szaladt el velem az édesség és egyéb lisztes, cukros történetek zabálása. Akkor észbe kaptam (haladás, h most 63-nál sikerül) végigcsináltam a 90 napos diétát, ez torna és minden mozgás nélkül 62-re levitt.
Másfél éve hatalmas szakítás, felborult élet, még az evéstől is elment a kedvem, 59. Elkezdtem zumbára járni, nem is a mozgás miatt, hanem mert jó volt a zene és kicsit ncisedtem, tomboltam. heti 1X igyekszem elmenni, tegnap voltam.
Ez már kevés volt, így most már járok alakformáló tornára eszközökkel (steppad, fittball labda, gumikötél) és hot ironra súlyzóval.
Újabb szakítás van alakulóban, csak még nincs vége, de már sokat megbántott, és a megbántást orvosolta a tábla csoki...
sziasztok
szeretnék csatlakozni :)
én is azok táborát erősítem, akik stressz-evők :S az utóbbi pár hét, 2 hónap félresikerült az életemben, pedig a testem már szépen alakult...
Most (1 órával ezelőtt) 63 kiló voltam. 2 hónappal ezelőtt 59 és már kezdett látszani a heti két alkalmas hot iron edzés a konditeremben.
A popcorn, csoki, ropi hármas remekül megvígasztalt, és most kétségbe is estem miattuk..
Az első cél ez az új plusz 4 kiló eltüntetése, a második cél pedig 55-56 kilónak, és formásabbnak lenni.
Amit ma megtettem érte:
reggeli: 2 activia
ebéd: saláta, mustáros csirkemell
vacsi: sajna egy isler, nagyon nehéz az édességről lekeveredni :S
Torna: 20 perc popsi- Rubint Réka
Az édességet teljesen ki kellene iktatni, csak most sokat ettem, és nagyon kívánom. Holnap igyekszem megállni :(
Sajnálom!
De ha nincs is rajtad annyi felesleg,mint pl rajtam akkor nem is kell annyira szenvedtetni magad.
Nekem most ki kell tartanom.
De azért néz be a forumra ha lesz kedved.
Sziasztok!
Hogy vagytok?
Ki mit evett ma?
Köszi!Már egyre jobban vagyok!
Szép napot mindenkinek!
Szia!Pontosan milyen shakert vettél?
Mert én is nézegettem de elég drágák.
Sziasztok!
angyal78: Jobbulást kívánok!!!!
hajni107: dettó :) ölnék egy kocka csokiért :) De ittam egy diétás shaket, ez volt a vacsim, így valamit enyhítettem az éhség utáni vágyamon.
Egyébként én viszonylag jól bírom, tudtam tartani a diétát is ma, tornáztam is. Remélem ez hosszútávon így marad....