Hogyan szokjak le a dohányzásról 2 hét alatt? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Ezzel egyet értek én is! Én 2005. áprils 8.-án, pénteken reggel 7 óra 10 preckor :-DDD az ébredésem pillanatában határoztam el, hogy nem akarom tovább fertőzni magamat. Természetesen a megelöző napon "elfogyasztottam" a maradék cigaretákat is, hogy ne essek kísértésbe.
Nehéz volt, főleg az első kéthónap, de szerintem megérte. Nyugodtabb vagyok és a problémákat is kiegyensúlyozottabban tudom kezelni.
Aki tényleg leakar szokni a dohányzásról, az igenis próbálja meg a "holnaptól nem dohányzok", erős önakarattal járó módszert. 1-2 évvel később érezni fogja magán azember, hogy többet mosolyog és, hogy felszabadultabb a környezetében.
Sok sikert mindenkinek!
A dohányzásról 1 nap alatt kell leszokni.
VAGYIS INKÁBB AZONNAL és kész!! Mit kell szarakodni hetekig??
Szia! Én is írhatnám, hogy nagyon nagy akarat kell hozzá.
De ha nincs meg akkor van egy mágneses rezonancia terápia, ami nagyon sokat segít.
Sok sikert!
A tudat rossz, hogy többé tudod, sosem randizhatsz pl.reggelente egy forró kávé kíséretében a "kis barátoddal", ami valójában az ellenséged. Szerintem ezért csak egy napra tedd le, aztán próbáld meg még 1 napig nélküle, aztán bírd ki 1 hétig, és légy magadra nagyon büszke akkor is, ha pl. csak 1 hétig sikerült.(de ne így legyen, tarts ki!) Hidd el, ha így teszel, legközelebbi próbálkozásodnál már egy hónapig, esetleg végleg sikerülni fog!
Nekem így sikerült, hiszen ezt a kis dögöt -ami irányított engem, amitől függővé váltam, -örökre kitörölni?-, ehhez nem lett volna erőm, hiába próbáltam visszaemlékezni arra, milyen volt, amikor még nem dohányoztam. Szinte a barátomnak tekintettem, aki hozzám tartozik, és szerintem sokan így tekintünk rá, háttérbe helyezve családtagjainkat.
Jézusom, hányszor hallottam anno hogy: - A cigi fontosabb, ugye?
Szia Rozália!
Tökéletesen eggyetértek veled Második hete nem gyujtottam rá,és csodálkozom magamon,h nem is hiányzik.Negyvenkét évig egyhuzamban csak szívtam,csak amikor a babákat vártam akkor nem cigiztem.Szóval kifogás ide-kifogás-oda akarat kérdése az egész!Én most nagyon büszke vagyok magamra!
Én is tapasszal szoktam le a dohányzásról, igaz 3 hónap alatt, nem két hét alatt. Már két éve elmult,hogy nem dohányzom. Egy éve már elötte mindig mondogattam,hogy le kell szokni, aztán eljött a végsö elhatározás a körzeti orvosom segitségével szoktam le. Ebben legfontosabb az akaraterö, valamint hinni a tapaszban. Én nem kivántam már a második nap. 27 évig dohányoztam.
Azóta nem köhögök, és nagyon jól érzem magam.
Nem kellett beutaló.
Az első adag tapasz három ezer körül volt - nem emlékszem pontosan - , a másodikat ingyen adták, majd a harmadikért ismét fizettem, és negyedik már nem kellett :)
Egy dobozban 7 vagy 10 db van.
Oda nem kell beutaló ugye?
Mennyibe kerül a tapasz?
Szia
Neked is gratulálok!!!
Amikor leteted a cigit utána sokat köhögtél?
Szia
Elöször is gratulálok,hogy ikerült abba hagyni!
Milyen dokihoz mentél?
Nekem pont hasonló volt a helyzetem.
Egy műtét előtt álltam és előtte 2 héttel letettem a cigit. Kisebb-nagyobb megszakításokkal kb. 18 éve dolhányzom.
Szóval májusban volt a műtétem, azóta nem gyújtottam rá.
Valahogy fejben hagytam abba :)))
Eddig soha nem ment, most nem kívánom.