Hogyan nézzünk ki fiatalabbnak?

Nem kell ehhez fiatalító kezeléseket vásárolni, sem pedig átszabatni magunkat az épp aktuálisan menő doktorokkal. Át kell vizsgálnunk a hétköznapjainkat: Mik azok a dolgok, amiken javíthatunk egészségünk és a külső megjelenésünk érdekében? Mik azok a káros szokások, amelyek esetleg éveket vehetnek el tőlünk? Ezektől érdemes minél előbb megszabadulni. Csak egy életünk van, és bár könnyebb a jelenben élni, mégiscsak érdemes a jövőbe is tekinteni, hiszen hihetetlenül hamar itt lesz a nyakunkon és vannak olyan múltbéli hibák, amiket már lehetetlen meg nem történtté tenni.

Lássuk a külsőségeket, mitől nézhetünk ki fiatalabbnak:

Haj

Érdemes minimálisra csökkenteni a károsító hatásokat, amelyeket a különböző hajkezelések okoznak. A természetes haj fiatalít.

Arc

Arcbőrünk ki van téve az UV sugárzásnak, ezért szüksége van a védelemre! Mindennap kenjük fényvédő krémmel, ezzel elkerülhető a bőr idő előtti öregedése, a különböző foltok kialakulása (és a bőrrák is).

Kéz

Nem csak az arcunkat kell védeni a napsugárzással szemben, nem szabad elfeledkezni a kezünkről sem (és a dekoltázsról sem)! Az ápolt kéz sok mindent elárul. Körmeinket ápoljuk, díszítsük stílusosan, de fiatalosan.

Fogak

Az egészséges fogsor a fiatalság szimbóluma is lehetne. A médiában, a reklámokban fiatal nők mosolyognak 32 hófehér foggal. Az elszíneződések, hibák, ápolatlanság bizony idősebbnek tüntenik fel a tulajdonosukat.

Test

Ha a testünket mozgásban tartjuk, serkentjük a vérkeringést, növeljük a bőr vérellátását. A rendszeres testmozgás évekkel kitolhatja a mozgásszervi megbetegedések megjelenésének idejét, segít megtartani a test izomtömegét idősebb korban is.

Étkezés

Jótékony hatású a magas fehérjetartalmú étkezés, kevés szénhidráttartalommal. Rostban gazdag, zöld növényeket javasolt fogyasztani.

Stresszkezelés

Az idegeskedés, az aggódás öregít kívül, belül. Találni kell egy olyan módszert, ami segíti a nyugalom megtalálását, legyen az akár meditáció, vagy valamilyen sport. A boldogtalanság meglátszik az arcokon, aki meg tudja találni minden napban az apró dolgokat, amik örömet tudnak neki okozni, fiatalabbnak látszik, főleg, ha mosolyog. :)

Alvás

Az alvás közben termelődő hormonok elősegítik a bőr természetes regenerálódását. Ügyeljünk rá, hogy eleget pihenjünk éjszaka. A kialvatlanság, a fáradtság rögtön meglátszik az arcbőrön is.

Öltözködés

Nem tudok mindenkire vonatkozó stílusbeli tanácsokat adni. Vannak emberek, akik bármibe bújnak, sugárzik róluk valami. Vannak, akiknek ezt sokkal nehezebb elérni. Mindenesetre túlságosan fiatalos ruhát hordani néha veszélyes, mert esetleg inkább nevetségessé tesszük magunkat, mint divatossá. Meg kell találni az arany középutat, amelyen jól érezzük magunkat.

Ti alkalmaztok már valamilyen praktikát a fiatalságotok megőrzésére?

Milyen trükkjeitek vannak?