Hogyan fogyhatnék le minél előbb 5-7 kilót? (tudásbázis)

Én hnap szeretném elkezdeni a fogyikúrát... van rá 13 napom h kicsit formába hozzam magamm...strandra meünk a barátommal 1. évfordulónkra :P ... 163 cm vok és kb. 60 kg..

Ha esetleg vki még hnap kezdené akkor az írjon és hátha kicsit könyebb lenne együtt :)

Sok sikert mindenkinek:)

Csak almaecettel nem is fogsz fogyni semmit.

Hagyd el a lisztet,cukrot,krumplit,rizst. Ezzel már igen!

Február óta tolom reggel este turmix ebéd meg normálisan, egy idö után nem is kivánnál többet, de a turmixos dologgal az elején tényleg gyorsan megy.

Simán lemegy két hét alatt 5-6 kilo.

Pontosat mit csinálsz és hogyan csinálod?:)

Belle, azt egyszer már próbáltam, borzalmas, öklendeztem tőle:S

Ha nem bírom máshogy féken tartani magam, majd lehet, h. megint kipróbálom...de bleá!

Neked elveszi az étvágyadat?

Szia!

Azzal én is szemezek egy ideje, de úgy gondolom, h. a mennyiségekre való tekintet nélkül az is max. súlytartásra elegendő...nem?:)

Te miket és mennyit ettél?

És mennyit sikerült fogynod mennyi idő alatt?

Bocsi a sok kérdésért, csak kíváncsi vagyok!:)

Sziasztok!

Tamara és nem vtál éhes?

Nekem az a bajom mostanság, h. bármit eszek, nem elég és csak ennék és ennék...pedig tavaly nyáron olyan szépen tudtam tartani az 1200 kcal-os diétát, még egy 10-12 kg hátra van (eddig kb. 16-18 kg ment le), de mostanában nem megy:(((

Kéne vmi, ami lecsökkenti az ehetnékemet!:)

Szerintem pedig tuti jó..

Én ettem délben zöldséget meg húst... és még tízóraira+uzsira 1/2-1/2 turmixot

Ja, és tejjel ittam!

11 napig nyomtam.. le is ment 6kg!!!

Nem jött vissza!

Ja, és sport-sport-sport

-diétás turmix, aminek nem elhet leírni a nevét..

Tudod? Az a 2 hetes, női névvel reklámozzák:D