Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetés)

én 84 kilóról kezdtem,már holnap lesz 3 hete,akkor 5 nap alatt lement a 3 kiló, 81 kiló voltam. de a húsvét 3 napjában visszajött a 1,5 kiló. és most kedden 83,1 kilóról indultam, ma 80,3-at mértem,annak ellenére,hogy a piros napjaim kezdődnek.

menj bele az adatlapomra, ott az interaktivitás fülecskére kattints rá, abban van a naplóm "fogyás centikben" címmel. én januárban 87 kilóról indultam, a cél olyan 62-65 kiló lenne.ha nyár végére sikerülne az nagyon jó lenne. az első tervem az, hogy június eleje-közepére olyan 72-73 kiló legyek,aztán majd meglátjuk. 169 cm magas vagyok. ha van kedved nézd meg a képeimet.

Jajj, kezdem szégyelni magam, de annyira amatőr vagyok, és szeretném betartani.

A csirkepröi mellé csinálam salit répából, fejessalátából, uborkából, retekből.

Ugye megehetem proteinnapon?

Köszi!:)

Egyébként grat, nagyon ügyes vagy!:)

Mióta csinálod?

Bár láttam, most kalóriát számlálsz, vagy?

Na megyek, csinálom a salimat!:)

szerintem igen:)

Amúgy mindenkinek csodaszép reggelt kívánok, elnézést, ha valakinek a nem okoskodásnak szánt okoskodásom kellemetlen perceket okoz:)

Mára is sok mínusz kilót!!!

(Ja és igen, a kislánybajom már elmúlóban van, és tényleg víz volt az a két kiló, amire azt hittem, hogy felszedtem, szóval ezer hála a bátorításért. Már 63-mat mutat a mérleg, és azt az egy kilót is újból le fogom adni!!)

SZERINTEM: (!!!)

A húsleves is attól húsleves, hogy az alapleve zöldségekkel készül, így a sok finomság már amúgy is belefő...ezért pl. értelmetlen kihagyni belőle a zöldséget.

Az egy dolog, hogy követjük a diétát, de nem kell vakon, mert ugyan nincs odaírva mi miért van benne a diétában, azért kell gondolkozni.

Azért írnak(SZERINTEM) nyers zöldséget, mert abban több a vitamin, és megfelelő köret a husihoz

másrészről a keményítőből sosem lesz fehérje ha főzzük, ha sütjük, ha pároljuk, akkor sem, ezért nyugodtan ehetsz(ez mondjuk tény).

Harmadrészről a diéta engedélyez babot, borsót, lencsét, kukoricát is, amiket nyilván nem nyersen kell beburkolni, tehát ezeket is el lehet készíteni, vagyis a többi zöldséget sem kell nyersen megenni (bár vitamintartalma miatt célszerű).

Az egy dolog, hogy így van benne a diéta leírásában, de pl.a mindmegettén van egy gyakori kérdések a 90 naposról, ahol mindez benne található, mivel ott értik a diéta működési elvét (amit nem nagy kunszt megérteni, hogy ez korántsem a szétválasztástól működik)

Ráadásul rengeteg diéta leírás kering a neten, kérdés, hogy ki mit vesz alapul.

Persze mindenki úgy csinálja, ahogy akarja, de nem kell nem ártó dolgoktól eltiltani a másikat, hisz az a kis répa max plusz vitamint jelent, de nem szól bele a diétába.

Senki ne értsen semmit félre, nem bírálom én a módszereket, de pl. érdemes elgondolkozni, hogy mi miért van benne. Pl. az étcsoki azért 'kötelező', mert egyrészt egészséges, másrészt gyorsíja az anyagcserét. Ugyanez a húsleves, ami nagyon vitamindús, eltelíti a gyomrot, folyadékbevitel, és szintén segíti ezzel az anyagcserét.

A diéta amúgy jó, én is csináltam, és szerint még fogom is a jövőben. Nem vagyok egy profi 90 napos, ezért próbálok csak tanácsokat adni, amúgy ha valamit rosszul mondok, nyugodtan javítsatok ki.

Ez biztos?

Ennek nagyon örülök akkor!:)

Sziasztok szép jó reggelt!

Megpróbálom a mai napom legnagyobb részét a szabadban tölteni, gyönyörű idő van egyszerűen csodás (a kedvem is)

Ma spenót lesz az ebéd , főtt burgonyával -:)ezzel nem fogok sok időt eltölteni a konyhában.

Mindenkinek sok sikert és kitartást a mai napra!!!

jajj, de buta vagyok.... megnéztem az adatlapod, már mindent tudok!:)

Kitartás!:)

Köszönöm, ok akkor nem eszek répát. Csak az zavart meg, hogy bármilyen salátát ehetek elvileg, és akkor abban is lehet répa, nem? ...nem tudom, mindegy, kibírom anélkül is.:)

Nagyon ügyes vagy, hogy ennyit leadtál már. Nagyon sok 11 nap alatt 6 kg. Gratula!:)

Megkérdezhetem, hogy hány kg-ról indultál és mennyi akarsz lenni? No, meg hogy hány cm vagy?

Csak mert szeretném felmérni az esélyeimet.:)

Sziasztok!

Írtam már egy hete kb, hogy az elmúlt kedden elkezdem..hát mondanom sem kell, nem így történt.

Viszont ma! Tegnap még eszembe sem volt, de ma reggel úgy ébredtem, hogy igenis elkezdem, most menni fog.

Tehát ma van az első napom!!!!!:):):)

Viszont kéne a segítségetek!:)

Anya pörköltet főz, azt ehetek salátával? Ugye igen? És a levesben répa mondjuk lehet?

Aloha!

Kibírtam a gyüminapot szombatoooon! :)

Épp most hagytuk rá az erkélypartyt a párommal. Most megyünk aludni. Bűnözés lesz, mert a mi kis lánykánkkal, egy beagle kutyival fogunk aludni. Holnap úgyis ágyneműt cserélek. Ennyi öröm jár egy sikeres gyüminap után. Két tasakos krémlevest főztem meg, amit elfeleztünk a párommal, meg két marék magvat, meg egy kevés szárított fügét ettem meg.

Holnap fehérjenap!!!!

Tengergyümit fogunk főzni ebédre. A vacsit még nemtom, de vmi hasonló lesz. :)

Na pusza nektek!

az már benne vana tésztában, így sülten szénhidrátnak számít

mondjuk én már nem 90 napozom, de a sütijeimet zabpehellyel, édesítővel csinálom, így is faragoka kalóriákon

szerintem süss te magad, mondjuk túrópogácsát, az diétás

Sziasztok csajok, köszi a biztatást, igyekszem! A mai nap elég jól ment.

A leirásban azt látom, h ch napon irja h lahat sos süti pl pogi.

Oksa, de az nem gáz, h a pogi tele van vajjal szerintetek?

Sziasztok!

Engem az aggaszt, hogy olyan jó kajákat találok ki magamnak persze 100%-osan megfelel az adott napnak,hogy sokat eszek belőle,jóllakásig!Igaz egy tányérral, de egy normál adagot!:-(

Szerintetek ez nagyon nagy baj??? Holnaptól nagyon odafogok figyelni, mennyit eszem!

1 csomag (80 g) pirított mandulával:D

én finifini ananásszal!!!

Jók ezek az egyedi receptek.. Köszi

és mégis ez minden napra beiktatható?

Szia! Hát valahogy muszáj kibírni! Mi pl. mostanában anyuval mindig gyümi levest főzünk, mindenfajta tejtermék nélkül, pudingporral szoktuk besűríteni, és egy kis édesítőt szoktunk hozzá tenni. És nagyon fini tud lenni, meg sztem laktató is. Ma is azt ettünk.

Meg én szoktam diót, pisztáciát, mogyorót enni. Fő a változatosság.

Szio mindenkinek 5 napja csinálom ezt, és a tegnapi gyümi nap egyszerűen gyilkos volt.

Hogy lehet ezt 3 hónapig bírni?