Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetés)
Na sziasztok!
Ma ismét lement rólam valamennyi :) Valószínű hogy a tegnapi gyüminap eredménye. Már 3,2kg-nál tartok. Ezenkívül kb egy hét alatt lement 2cm fenékből, és 1,5 hasból.
Ma egész jó napom van, mert kiderült hogy nagyjából nélkülözhetetlen vagyok a munkahelyemen, mert az ovi 2 millát kap évente azért mert nekem nemzetiségi végzettségem van, így német nemzetiségi ovi lettünk. Így jó esély van rá, hogy jövőre is lesz munkám :)
Holnap keményítő nap, és már alig várom hogy meggrillezzem a cukkinit, a padlizsánt meg a gombát, ami a hűtőben lapul.
A gomba tuti 1000% hogy semleges? Én idáig fehérjének ettem.
Ha holnap is ilyen idő lesz, asszem lemegyek egyet napozni a strandra. Kb 5 perc séta innen a Balaton part :)
Jégcsillag! Én úgy hallottam,hogy azt a diétát fejlesztették tovább ami nem választja el ennyire és egy nap lehet enni mindenböl de egyszerre egyfélét fehérja stb.de a kettö közt 4 óra kötelező,RTL csak csajok .
Köszi a beszámolót Jégcsillag ! :-)
Sziasztok! Tulajdonképpen csak annyit mondtak,hogy amerikai sportorvosok találták ki ezt a diétát,elsősorban sportolók részére,de rájöttek,hogy nagyon eredményes, így a túlsúlyos embereknél is bevezették és mint tudni amerikában van elég dagi ember. A szétválasztásról volt még szó,hogy lehet bármennyit enni,de csak az adott napnak megfelelően és délelőtt csak gyümölcsöt. Ez az anyagcsere miatt fontos. Ami még a lényeg,hogy a gyümölcs és más típusú étel között legalább 1 óra teljen el és nem szabad a napokat felcserélni.
Van olyan diéta is ami nem választja ennyire el, lehet egy nap mindenből enni,de egyszerre csak vagy fehérjét vagy keményítőt vagy szénhidrátot,de minden váltás között 1 óra szünet a kötelező.
Köszi a választ rika ! Örülni fog ennek a hírnek a párom :) Figyelek majd, hogy mennyi zsíros kenyeret eszik !! :D
Ma már semmi bajom nem volt ,nem voltam éhes és a közérzetem is nagyon jó.
A zsiros kenyeret szerintem nyugodtan egyen a párod ha annyira szeretne csak ne egy fél vekni kenyeret és egy bödön zsirt,mert néha ha nem bünözik az ember akkor nehezebben fogja tudni végigcsinálni. baba0214! kezd bátran el mert nem leszel egyedül itt mindig találsz sorstársat,és hidd el nagyon sokat segit neked majd a fórum .Szeretettel várunk
Sziasztok! Ma gyümizek, csak már régen voltam. Látom felbukkant a szoptatás kérdése. Csak annyit tudok mondani (nagyon jó dolog, és nekem friss az élmény, a 3. pici februárban hagyta abba 1 évesen)hogy ez is alkat kérdése. Van ismerősöm, aki csontsovány lett , van aki egyfolytában hízik tőle. Nálam +5 kg-ot "hozott", de az volt az érdekes, hogy bár nem fogyóztam, de (az elsőnél még)szinte végig tornáztam, és semmi nem ment le! Viszont miután abbahagytuk a szopit, fogyi és torna segítségével visszafogytam, 15 kg-t)Viszont a 90 napost nem ajánlanám annak aki szoptat, mert azért mégiscsak egyoldalú ez a diéta, főleg ha még egy másik kicsi pocit is táplálni kell! :)
Szia Baba ! Nekem holnap fehérje nap ! Jöhetsz velünk ha gondolod :)) Mi ketten csináljuk a párommal, 3 hét alatt én 2 kg-ot , ő 7 kg-ot fogytunk. Szerintem sikerülni fog, csak kezdd el mielőbb ! Üdv a csapatban :))
Hát én is csak nagyon ritkán, ha a mamáméknál van esetleg ilyen disznótoros házi, azt megkóstolom. De zsíroskenyeret talán még gyerekkoromban ettem utoljára :) de a párom IMÁDJA ! Köszi a jókívánságokat ! :)
Nekem ma volt fehérje. gyakorlatilag mindegy melyikkel kezdesz, csak a sorrendet tartsd be! Ha gondolod, így veled tudok tartani. Ne add fel soha, mindíg van egy első alkalom, amikor bejön:))). Most búcsúzom,lehet,hogy este még beugrom.
23 éves vagyok :-) Na valami jó hír!
Sziasztok!
Nagyon el vagyok keseredve. 24 éves vagyok és kb 17 éves koromtól folyamatosan fogyózom kisebb nagyobb sikerekkel. Szépen lefogyok, de utána mindig visszahízom amit leadtam. Szóval nagyon rossz ez a Jojo effektus. Most eléggé depis vagyok a súlyom miatt és megsem tudok fogyózni, nem bírom rávenni magam, hanem elkeseredek és eszem valamit. Ez a kövérség ugye? El szeretném kezdeni a 90 napos diétát. Lesz valakinek holnap fehérjenapja? Jó lenne egy fogyitárs, úgy érzem bíztatásra van szükségem.Köszönöm!
Én is ritkán eszek kolbász és hurkát,mert finnyás vagyok. Bolti meg idegen cuccot nem eszek!! Egyszer egy évben vágatunk disznót és ellenőrizzük az elkészítését.Na, akkor eszek belőle ameddig tart.
Sziasztok, most lelépek, bátyáámékhoz ugrunk át. Lehet, hogy este még benézek. Üdv mindenkinek:)))
Én imádom a zsíros kenyeret, a kolbászt, a hurkát és minden hasonló tiltott dolgot. Kicsi bűnözés, de segít, hogy az ember tovább csinálja. 4 éve a Norbi diétát csináltam, abban lehetett zsíros kenyeret is enni, 4 hó alatt 17 kilót fogytam. Én is szerettem volna bébit, nekem nem jött össze. Sok sikert, remélem nemsokára beszámolsz a jó hírről:)))))
Én is nehezen viselem, de eddig kibírtam. Talán azért, mert másnapra lemegy min. 1 kg, de másfél is. Ez doppingol, meg a tudat, hoga holnap már ehetek rendesen!.
Igen ! A szoptatásnál :) szeretnénk mi is babát, de eddig még nem sok sikerrel... De szóval akkor némi bűntudat mellett lehet zsíroskenyeret enni ? Nem én fogom ! Hanem a párom :) ő oda van nagyon az ilyenekért. Én soha nem eszem zsíros kenyeret. Kolbászt ritkán, hurkát még ritkábban :) Köszi a választ !
Na csajok én is lelépek, majd holnap!
Pá pá!
Azzal tisztában voltam, hogy lisztből készül. Hát én inkább nem ennék gyüminapon semmiféle mást csak gyümit, azaz se pászkát, se teljes kiőrlésű kenyeret, csak gondoltam leírom, hogy van akinek bejön :D :D :D
Valószínűleg. De ugye evidens hogy lisztből készül. Akkor már jobb egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér. Az legalább tényleg laktat és tele van ásványi anyagokkal és rosttal.
Hát nem igazán értettem hol szeretnél tartani? A szoptatásnál? (Bocs, nem követtem percről percre a fórumot). A zsíros kenyér: ch + nagy adag zsír. Szerintem ha nagyon vágysz rá, ch napon kevés zsírral, paradicsom, paprika félig bűnözés szinten elmegy. Én is eszek saját kolbászt fehérje napon és a hurkát pedig keményítő napra szánom fél-bűnözéssel. (majdnem csak rizsből áll)!! :)))
Lehet, de akkor aki nekem mondta nem volt képbe :D
Hát azért a pászkában is van kalória, mert mégiscsak lisztből készül, annyi a különbség, hogy nem kelesztett. De keveset lehet belőle enni, sok vízzel, hogy telítsen.
Köszi :) Semmi baj angyal ! Szívesen tartanék már én is ott !! :)) Akkor a zsíroskenyérre nincs tanácsotok ? Hogy mikor lehet enni ha egyáltalán lehet ???
2 hamlett az semmi,de azt mondta egy ugyancsak 90 napos diétát csináló ismerősöm, hogy pászkát kell enni ilyenkor,mert abban nulla kalória van, és ő még gyüminapon is rendszeresen eszik.
Na én is vettem egy zacsival, biztos ami biztos, a gyebngébb napokra - legalább nem mást eszek,és ez állítólag nem is bűnözés. :D
Szerintem se kezdd el most a fogyit, valahol olvastam, hogy nem nagyon szabad ilyenkor fogyózni,mert a méreganyagok amik felszabadulnak a fogyi alatt a szervezetből, belemennek a tejbe, amit ugye a baby eszik! Szóval amíg szoptatsz addig csak a tapasztalatokat gyűjtsd a fórumról! :D
Bocsi, eltévesztettem a címzettet!! :))) czifi-nek szántam!
Állítólag a szoptatás is segíti a fogyást,bizonyos hormonokat aktivál, amitől a szervezet normalizálódik. A 20 kg le fog menni a 90 napos diétával, ha már nem szoptatsz. Most élvezd ki ezt a tipusú csodás élményt.
További ajánlott fórumok: