Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetés)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Azért, mert úgymond szénhidrát függő vagyok, szerintem...:-) Alig várom, hogy eljöjjön az a nap, és amikor itt van, akkor azt sem tudom, melyik finomságból egyek, ezért hát összevissza eszek mindent, amit lehet aznap, sajnos néha sokat is.:-(
Soroljam?:-)
a reggel nem gond, tartom a gyümit, ebéd tészta, vagy amit szabad, de a délután, az aztán katasztrófa.:-)
Egy kis nutellás gofri, egy kis keksz, néhány kocka csoki, néha pogi is, vagy fornetti, persze nem sok...na meg egy süti ugye vacsira, vagy kettő.:-)))
Hát ezért nem jó nekem ez a nap, én tiszta függő vagyok, mindig is szerettem nassolni sajnos...:-(
Nem tudom megállni, ez van.:-) Este meg jól fel vagyok puffadva, én is, meg a lelkiismeretem is.:-))
KÖszönöm.
NEKED IS KITARTÁST!
Hát a Jó Istenke éltessen vikica79! :)
És gratulálok ahhoz is, hogy végigcsináltad a 90 napot!
:)
Mindenkinek kitartást és szép napot kívánok! :)
Szia!
A padlizsánkérmet én keményítőnapon ettem. 1 szelet kenyér meg megengedettt! Nekem ma van a 90napom :-)). Szénhidrát. Ebéd: 2 fánk.
Este pizza anyuval :-)) Koncertre megyünk, előtte kaja :)-. Még nem tudom milyen pizza, mindegy már nem érdekel utolsó nap utolsó kajája, ráadásul ma vagyok 29 éves !!
Kitartás mindenkniek!
Jó reggelt Mindenkinek!
Nekem ma gyüminap....vettem fagyasztott málnát, meggyet, meg friss gyümiket, remélem, kitartok a mai napon... tegnap sokat kajáltam..:-( Nem jó ez a szénhidrát nap nekem.
Ezen az oldalon összeszedetten ott van, hogy mikor mit lehet enni. Pattogatott kukoricát keményítőnapon lehet enni.
Hogy birtad a mai napot?
En NAGYON EHES VAGYOK!!!
Vegul 1 darab plazmas - eurokremes palacsintat ettem, de az edestol meg jobban megeheztem...
Most ettem egy oszibarackot, de meg mindig nagyon ehes vagyok..
Es eddig vartam a gyumolcsnapot, de most nagyon "felek" a holnapi naptol..Alig varom, hogy valami HuSiT egyek!!!
JO ejt mindenkinek, es szep almokat!!!
Boci étcsokit vettem a kötelező 3kocka csokira.De rossssz!
Holnap gyüminap én várom,kiv leszek....
Szia!
Nem, nem fér bele, mert a pattogatott kukori az szénhidrát napon ehető!!:)
En vajdasagi vagyok, es szerintem azert nem hallottunk meg nehany dologrol..
En peldaul errol a Toncsirol se hallottam, h mi az..
A sopszka az salata: paradicsom, paprika, uborka, savanyitott dinnye es a tetejere sajt reszelve ( en szoktam feta sajtot is rakni bele, ugy meg finomabb)
Ma este az egyik baratunknak szulinapja van, es megyunk vacsizni, ugy tervezem, h vagy valamilyen sutit, vagy inkabb valamilyen palacsintat valasztok..
De mar nagyon ehes vagyok, felek, h az edestol meg ehesebb leszek..
Es igazan jol esne egy pohar bor, vagy netan abszint....de maradok a facsart narancsnal
Sziasztok!
Keményítőnapon belefér a pattogatott kukorica????
Még 1 jó tipp keményítőnapra: tökfözelék.
Én nagyon kevés tejföllel habartam be. Szerintem az nem oszt-nem szoroz
Aztán nagyon jó keményítőrecsept aki szereti: sült cukkini.
Én wokba csináltam a következőképp.
Önöttem kis olivaolajat a wokba, rászortam 1 marék cukrot azt beleraktam a karikákra vágott cukkini (de lehet padlizsánt is, paprikát) és sütöttem a a wokba, közbe megráztam. Isteni:-)):
Tesóm szakács elöszőr ő csinálta, aztóa imádom. Keményítőnapra tökéletes!!
Szia!
Hát akkor nagyjából megírom. Írok pár tippet. De mondom, ha van valami kérdésetek írjatok, kérdezzetek.
Fehérje: kolbi, hal, tonalsali, gyros, melegszendvics, tojás (főve, sütve, minden kombinációval. pl. virslivel, sonkával, gombával, sajtot belereszelve, párolt káposzta sülthússal
Keményítő: tócsni, rizibizi,, lecsó,
Szénhidrát: paradicsomos tészta, nokedli. palacsinta.
Semleges: káposzta, karfiol, sóska, spenót.
A sóska spenót értelemszerűen keményítőnapon krumplival, fehérjenapon tojással. Aztán semleges még a gomba
Valami van kérdezzetek bátran, én úgyis minden nap jövök a hoxára, és beszámolok nektek mi újság a 90 nap után, hisz ma a 89, nap:-)))
Hello mindenki
A lecsót egyébként én is keményítőre tudom,rizses lecsót ettem is már olyan napokon,isteni:)
Én nem tudom ki hogy van vele de ma elmentem edzeni hogy folytassam a mozgást,1-2 hónap kimaradt de előtte keményen heti 3szor nyomtam.És ma eszméletlen rosszul lettem,ájulás szélén teljesen.Pedig sose volt baj semmimmel,és sose ájultam még el.Fehérje napom van és direkt ettem is,délig volt egy banán,ebédre meg 1 pár virsli mustárral.....elkezdtem az edzést és összeestem,nem láttam semmi!nagyon kemény volt.És tutira a diéta miatt,az edző is mondta hogy mindenképp kell széndhidrát előtte,nem csodálkozott.:(
Sziasztok!
Ma keményítőnapom van. Nem tudom, hogy Ti hogy vagytok vele, de én csak ezen a napon érzem magam igazán jóllakva.
Rizibizit ettem tócsnival. Már a negyedik kanál után úgy éreztem, hogy szétpukkadok. Persze azért még leerőltettem két kanállal. :)
Szép napot Nektek!
:)