Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetés)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Hát figyelj.
Nekem reggeli átlag 1 alma/narancs/körte/banán.
Ebédre most pl 2 virsli volt sajttal, zöldségekkel
vacsi pedig kefír és joghurt lesz összekutyulva.
közben olyan 2-3 liter víz, bár akkor ma bele kell húznom, mert még alig ittam.
Nagyjából így néz ki egy fehérjenapom, max virsli helyett tojással.
De szoktam ennyi este picike vajas kenyeret, ha még netán éhes lennék.
És használ.
Ha a vacsid kimarad, akkor pedig biztos nem a mennyiséggel van baj.
Lehet csak tényleg többet kéne innod.
Az átmossa a szervezeted, hamarabb távoznak a káros anyagok.
Én mindenképpen megpróbálnám egy másik mérleggel is.
Nem lehet, hogy a mennyiség nem jó, amit eszel?
Még most fogom fel hogy mit írtál.
Több mint 21 napja csinálod, és 3 hét alatt még jól értem, hogy semmi eredmény?
Köszi, igyekszem.
Ahogy tőlem telik be is tartok mindent, de a tornát nem sikerül minden napra beiktatni.
Tegnap is este 10-kor csináltam, mikor babó már aludt, és tudtam magammal foglalkozni.
Neeeem, itt vagyok :D
Csak jóideje nem írt senki, és nem volt ingerenciám megtörni a csendet :P
Egyébként hétfőn mértem legutóbb, akkor volt a 15. nap, és 4.5 mínusz.
Mára beiktattam egy víznapot a tegnapi gyümi után, szóval este újabb mérleg.
Kíváncsi leszek.
Sajnos ezzel én is így voltam anno, de gondolj arra, hogy hamarosan jön a dinnye szezon. Ugye most nincs is nagy gyümi választék. Te milyen magas vagy és hány kilóról indultál?
Most megyek aludni, de holnap olvasok. Jó éjt!
Kösz a gratit.
Szerintem neked is sikerülni fog.Nekem már nagyon nehezen megy a gyümöcs nap. Már szinte undorodok a gyümölcsöktől.
min 10- max 15
De ügyes vagy!!:)
Szia! De jó, hogy van itt még valaki :)
Én 10 kilót szeretnék leadni, de olyan nehéz belekezdeni, főleg ha az ember szeret enni. :)
Én sokadszor vágok bele, legutóbb 10 kilót fogytam 2008-ban, de sajnos minden visszajött...
Sziasztok!
Lehet nem ide tartozik kifejezetten, de van egy 2005ös kiadású Norbi zsebkönyvem, még anno szülés előtt vettem, gondoltam hátha szükségem lesz rá, de aztán nem voltak súlyproblémáim, igy azóta csak itt áll. Ebben tulajdonképp az ételek kódjai vannak csak. Ha vkinek szüksége van rá, vagy hasznát veszi, nagyon szivesen nekiadom bárkinek, természetesen ingyen.:) Ha vkit érdekel, irjon privit. Sok sikert mindenkinek!!
Köszönöm a bíztatást :)
Kettő kérdés:
- ti a gombát fehérje napon eszitek vagy keményítőm?
- a szóját melyik napnak veszitek?