Futás a szabadban (beszélgetés)

Én is futottam már terembe, de az Attila utcai kondiban. Annyira nem kedveltem meg azért :( sokkal jobb a szabadban edzés. Szegeden a ligetben meg végig a tisza-parton futok.

Nem jó túlzásba sem vinni, mert nagyon elfáradnak az izmok. Mondjuk én is napi 1-másfél órát igyekszem azért mozogni 2 részletben :)

Sziasztok! ez szép miel77, mert én meg Sándorfalván róvom a köreim:)

Szegeden csak edzőteremben futok (a Csongrádi sgt-n)

Régen futottam Szegeden is, 2-3 éve, akkor a töltésen, természetesen-olajbányásztértől kb a plázáig:)

tegnap összejött az 5 km...igaz, 40 perc alatt, mert úgy futottam, mint egy veterán...fájt a forgóm-hiába melegítettem, meg a combom,vádlim. Amúgy minden nap edzek videóra 1-2 órát, szerintetek észre KELL ezeket venni? kis pihenéssel már nem leszek veterán?? (tudom, túlzásba szokásom vinni, de úgy vagyok vele, minden edzés után erősebb leszek...)

Én Rákospatak!

Ha van valaki akkor jelentkezzen!

Szia :)

Köszi, te merre laksz? Hol tudnánk összeegyeztetni?

Én már 1 éve nem futottam. Szóval jó lenne több kisebb távval kezdenem. Lehet, hogy csak 10 percet bírok elsőre, de lehet pihenni is közben persze :)

Sziasztok!

Közel a Moszkva térhez lakom, nekem a Margit-sziget is jó lenne, vagy van valami javaslatotok? :)

Szia!

Én szívesen csatlakoznék :)

Sziasztok!

Én már a múlt héten futottam, isteni volt!

Sokkal könnyebb most már, mint 1 éve :) 2nap futok 1 nap pihenek, most így jóóó!

Főszezonig futok esténként, ha meg nagyon tele lesz a város meg a part, majd hajnalban megyek!

Sziasztok!

Én nagyon szeretnék futni, hetente 2szer legalább.

Bp-i vagyok, és örülnék, ha találnék hozzá társat :)

[link] én ezt használtam, ez is jó! Összenéztem a kettőt és u.azt az eredményt hozta.

Egyenlőre még én is csak tervezgetek ill. tornázgatok :))

Köszi, nekem kellett valami cél mert úgy nagyobb volt a motiváció :) bár először sztem én is a 3km-el kezdtem, már nem emlékszem, aztán jött a 10 km majd a félmaraton. Most már az a cél hogy a félmaraton majd legyen meg 2 órán belül :))) Mindig kitalálok valamit :)

Nálam egyébként érdekes, mert az első 2-3 km mindig nehezen megy, nem is tudok gyorsan futni, még ha előtte be is melegítek, és csak utána kezdem el úgy igazán élvezni, meg gyorsabban futni. Én pl. heti 4-nél többször nem szoktam menni, mellette edzek mást is. Te érzed mit bírsz el! Eleinte én is többször futottam, de majd amikor elkezdtek nőni a távok, pl. 10km, akkor már nem bírtam annyiszor menni, kellett a pihenő, éreztem a lábaimban :)

Egyébként inkább azt tartom szem előtt, hogy mondjuk akkor heti 25 vagy 30 km, vagy amennyit gondolsz és bírsz legyen meg, és akkor elosztom hogy akkor 3 hosszú futás, vagy csak 5km naponta és akkor úgy jöjjön össze :)) ha épp nincs edzéstervem, akkor így szoktam magamnak összeállítgatni :)

Sziasztok! Nagyon jó tanácsokat írtatok, főleg, hogy az időt nézzem és ne a távot! (mindig szoktam számolgatni futás közben, legalább vmin pörög az agyam) és a 10% növelés is jótanács!

Tegnap végre kimerészkedtem a kicsit jeges-havas útra, de úgy éreztem, repülök! és már 3.8km!

Teljesen kezdőként indultam neki, nem is mozogtam előtte sokáig. Persze hogy nehéz volt, majd megpusztultam, és azt hittem sose tudok többet futni 1000 méternél. De mostmár..mintha egy másik ember lettem volna akkor:)

miel 77: 5 km 30 perc alatt 3 hónap alatt---szép kis cél,lehet ellopom vagy megpróbálom:)

bár én nem értek még hozzá, de sztem a futásra rá lehet kapni, és nagyobb esélye van, hogy minden nap futsz, minthogy heti 2-3 alkalommal. én speciel várom a délután 5 órát mindig, amikor indulok, remélem ez nem kezdeti lelkesedés...

Látom, Titkolózol Te is! :)

Nekem azzal kezdődött, de már továbbléptem.

Akkor jó, mert valahogy így voltam vele. Ha jól esik, akkor miért ne? Fájni nem fáj, max másnap, amikor nem tudok lemenni a lépcsőn. :))

Most jöttem éppen futásból, közben hattyú és kacsalátogatást is tettem a parton.

Hazafelé találkoztam egy másik futóval, fiatal kis csaj, mindig mosolyog. :)

Ez olyan kérdés, mint hogy, hogyan kell helyesen futni. A válasz rá, ahogyan a lábaid nőttek. :-))

Fuss nyugodtan, amikor csak jólesik, és nem érzel semmilyen fájdalmat. Volt időszak, amikor napi kétszer futottam, reggel 13 este 7 km-t, így a napi 20 km megvolt. És jól esett, meg azért egy verseny is volt köztem meg egy nike+ emberke között.

Sziasztok!

Látom vannak itt profik, kérdeznék.

Jó ha minden nap futok? Mert sok helyen olvasom, hogy heti 2-3 alkalom elég.

Nem szakadok meg, de nekem jól esik minden nap valamennyi.