Fogyókúrázik valaki január 2-től? (beszélgetés)
Dukan diétát kezdem ma ahogy elhatároztam tegnap kiszámolgattam kb. meddig fog tartani, június vége amikor vége a 4. dik szakasznak. Megméretkeztem, 86, 5 kg vagyok. Összepakolok itthon utána majd lemegyek a boltba mert kell egy-két dolog. Zabpelyhet kell vennem, egy kis joghurtot, és valami felvágott félét.
Sziasztok! Én is, mint minden év január elején, nekiállok lefaragni magamról pár kilót. Úgy 20 körül lenne az egészséges, de egyelőre megelégszem 10-zel, 15-tel is. Én az Atkins diéta mellett döntöttem, de épp az előbb olyan durva dolgokat olvastam róla, hogy őrület. Pedig 2 hónapja olvasgatok róla, készülök rá testileg-lelkileg, most viszont elbizonytalanodtam egy picit.
Régen egyszer már csináltam, akkor be is vált. Csak akkor nem 80-ról kellett 60-ra fogynom, hanem 70-ről 60-ra. Kicsit más volt :(
Amúgy már beszereztem a hozzávaló eszközöket is, a Jézuska meglepett egy szobabringával meg egy taposógéppel. :) Szerintetek?
a dukan diétát nem ismerem mit jelent.
Dukan diétába kezdek most majd 2-tól, pajzsmirigy alul működésem van ezzel kezdeném el most ezt a diétát, a 90 napost csináltam ami nagyon jó volt, és most majd megint szeretnék még fogyni egy kicsit, de ezzel a diétával a gyógyszeremet kell szednem nem tudom jó lesz- e nekem ez a diéta? tudja valaki?
és milyen módszerrel kezdjük ötletek...
A nők rontották el, h foglalkoztak a túlsúlyos pasikkal..:D
Úgy csinálsz mintha nem lenne túlsúlyos férfi...
Mert Te nyilván egy überszexuális, tökéletes férfi vagy. Köszönjük.
Az biztos..:) ebbe is bele lehet ám buzulni:DD ezt az is példázza, hogy rögtön ismerősökkel talákozom:DD
:-))
Na igen,mindet a célért!!
Ez egy "kedves" hozzászólás volt!!!
Szia:D Vicces, hogy az összes fogyis topicban ismerős arcokat látok:D
Őmm..én idén január óta csinálom...az ér?:DDD
Kedves Szandi én veled tartok! :) most vagyok 75 és szeretnék először 10 kilót leadni! Ha ezt elértem akkor még 5-öt és elégedett leszek. :) Egyszer már sikerült, de 2 év alatt mind visszajött a sok stressz és a nem megfelelő életmód hatására ( érettségi, félvételi stb.) De most újra elszántam magam és remélem együtt könnyebb lesz! :)
Kell egy kattanás!
Neked megvan,vagy megvolt?
Agyban dől el ez tuti.Nagy akaraterő és kitartás kell,de hidd el meg lehet csinálni.
Én régen 3 hó alatt 33 kilót fogytam.
De most én is életmódváltozással fogom elérni a célom.
Én is szeretek enni,nem eszek sokat de jóízűen,lehet ettől is hízok:-)
Ja és az édességfüggő vagyok.
Tudom, minden csak elhatározás kérdése, de aki szeret enni, imádja az édességet, annak lehet életmódváltásról papolni. Január 2-től viszont újra erőt veszek magamon, lehet az update módszert is kipróbálom, eljárok zumbázni, minden este bringázok és a leghatásosabb módszert is alkalmazni fogom. Mondjuk ehhez le kell cserélni a férjemet:D
Apukám közel húsz kilót fogyott az update módszerrel és mellette némi testmozgással(ő a biciklizést választotta heti 1-2 alkalommal,bár szerintem bármilyen testmozgás megfelel a lényeg hogy csináljunk valamit ami örömmel tölt el).Ehhez elég ha csak a kódokat betartod miket mikor egyél, nem kell update ételeket vásárolni,felesleges.. és ennyi az egész!Ráadásul hosszabb távon is alkalmazhatod, hiszen nem kell magadtól megvonnod semmit, csak a mértékre kell figyelned és az időpontok betartására! Ő is próbált kalóriaszámolgatásoktól kezdve mindent, de ez vált be. Másik ismerősünk pedig teljesen elhagyta a főétkezések mellől a köreteket (krumpli,rizs,tészta) és ezeket helyettesítette savanyúsággal, mivel imádja!
:-))
Ez aranyos volt!!
Algopyrin a 2 lábad között szorítva,tuti védekezés:-)))
A Zumbára sokan esküsznek.És tényleg ez a lényeg, többször kicsit enni,6 után semmit,és sok mozgás!
Csak könnyebb leírni mint betartani.
Nekem is a 4 gyerek mellett, néha örülök, hogy azt tudom fiú vagyok e vagy lány:-))
Én mindig.:) 42 vagyok, amióta az eszemet tudom, fogyózom. A Zumba nagyon jó, fél év alatt 15 kg, de amióta abbahagytam minden visszajött. Valami csodaszer? Bár nem bízom bennük, szerintem a lényeg, egyél kevesebbet és mozogj többet:)Nekem ez mindig bejött, csak nem vagyok elég kitartó...és ha éppen sikerül tartani a súlyomat, teherbe esek és lőttek a karcsúságnak. :)Valami jó módszer???
Sziasztok!
Én minden nap próbálok valamit mozogni, szerencsére csak néhány házzal arrébb van egy konditerem. ODa majdnem minden nap eljutok, vagy kardiózom, vagy bemegyek egy aerobic órára. Babácskámmaj meg járunk baba-mama jógára, apával meg úszni, és néha belefér egy-egy pilates óra is. Bár most így decemberben kevesebbet jutottam el, mert annyi dolgom van, de januártól újra belehúzok. Nem akarom jövő nyáron is végigjátszani, hogy alig jön rám valami, meg semmi nem jó rajtam.
Miért parancsolt rád?
Nagy a baj?Mert gondolom nem 30-40kiló felesleged van!??
Én Zumbázni szoktam, illetve szeretnék két ünnep között újra nekiállni intenzíven mozogni legalább heti háromszor-négyszer minimum 45-50 percet. :)
rám parancsolt egy Pesti doki és azóta nehéz a pajzsmiriggyel fogyni de azért lehet.
Én is tervezem a januári fogyókúra kezdését.Márciusban abbahagytam a dohányzást,s jó pár kilót felszedtem,nem mintha előtte karcsú lettem volna.Szóval elhatároztam ,ha a cigit le tudtam tenni akkor letudok fogyni is.
Én anno Rubint Réka 2008-as dvdjétől fogytam le, ami nem csak a kilókban mutatkozott meg hanem inkább a centikben! Már két hét után látványos volt az eredmény! Most az új dvdjét próbálom, eddig a hasizom volt meg.
Ti mire tornáztok? Kik a kedvencek/mik a tapasztalatok?
További ajánlott fórumok: