Fogyókúrázik valaki január 2-től? (beszélgetős fórum)
ma méretkeztem reggel, 84, 7 kg vayok már, nagyon örülök neki 86, 7-ről indultam ez 3. napon nagyon jó.
Ma voltam a városban, és elmentem az update boltba, vettem kávéspecialistát, kagyló tésztát, és az új Réka Dvd. Holnap kezdem ezt az edzést.
A bécsi diéta egy fehérje diéta. Szénhidrát nagyon kevés van...Kötött étrend 2 héten keresztül, ami elvileg megváltoztatja az anyagcserét, és 8-9 kg minuszt jósol...Én utána update-ozni fogok, igy tuti nem jönnek majd vissza a leadott kilók...Hétfő óta 1,3 kg ment le. Nem egyszerű, de egy próbát megér! :)
Ha gondolod leirom az étrendet :)
Nyáron jártam zumbázni és imádtam:), csak sajna kolis vagyok és már nincs lehetőségem járni,viszont amiket letöltöttem itthonra zumba dvdket nekem picit lassúak.(a tanárunk mondjuk mondta is hogy dinamikusabban oktatja)te melyikre tornázol?..a Rékát pedig tényleg váltogatni kell valamivel mert úgy uncsi lesz.Nekem amúgy a 2008-as dvdje a leghatásosabb:)és persze a zenét is imádom benne!
most sok jót olvastam a pilatesről, valaki próbálta már?
Sziasztok!
Tegnap kezdtem a 2 hetes bécsi diétát, utána szigorú update a célom!
2010. október elejétől update szerint élek-főzök, sikerült már 18 kgt leadnom, úgy tervezem ez lesz az utolsó hajrá, a maradék feleslegek ellen :)
Annak aki az update-ot választja, csak gratulálni tudok, és biztatni, mert hatásos, éhezés és lemondás nélküli ÉLETMÓDVÁLTÁS!!!
Én most fogtam bele először úgy igazán!
A 90 napos diétát választottam,hát elég nehéz,mivel a család azért nem fogyózik és nekik azért kell főzni.
Hű-ha
Látom Te is szeretsz korán kelni!
Sziasztok!
Tegnap elég ügyes voltam kaja szempontjából főleg , hogy első nap nem akarom magam már az első héten "ki éheztetni" csak szépen hangolódunk a kevesebb kajcsira , szóval akkor lett gond mikor hozott nagynéném egy csomó sütit nekünk és nem hagyta , hogy ne egyek belőle , de csak falatkákat ettem , mert tudom , hogy másképp meg haragszik , de szerencsére még a sütik ellenére is 70 deka mínuszom lett reggelre !!!
Sziasztok!
Én update kódok szerint fogok étkezni, majd írok hogy milyen eredménnyel. És minden másnap torna(Rubint Réka dvd váltogatva). ha kicsit derűsebbre fordul az idő akkor pedig biciklire fel! :)) Egyébként a Réka 2008-as dvdtől én egy éve sokat formásodtam!!
Szia!
Persze gyere.
Bár nem én nyitottam a fórumot,de biztos mindenki így gondolja.:-)
Igen ez a fekete ruhás dolog ismerős:-(
Szeretem én a feketét ,de csak azért hordani, hogy vékonyabbnak tűnjek,nem akarom többet!!
Ezt én is észrevettem magamon,hogy ha nagyon keveset eszek fáj a fejem,veszekszem mindenkivel:-(
Hú a mérleg nekem elég mumus,de a 4 terhesség alatt annyiszor mértek hogy már kezdem megszokni.
Amikor tök vékony voltam akkor is utáltam,nem is volt mérlegem.:-)
Én is valami hasonlót tervezek mint te,ez hosszútávon a legjobb megoldás.
Csak én mindent gyorsan akarok,de tudóm hogy nem jó.
Sziasztok! Csatlakozhatnék hozzátok? Van itt egy -két "ismerős" akivel már tavaly fogyiztunk együtt , de sajnos akkor fel adtam , de most le fogok fogyni!!! Nem akarok még egy nyarat végig szenvedni hosszú nadrágban meg fekete ruhákban , hogy picit vékonyabbnak látszak.
Még nem tudom , hogy konkrétan hogy is , de le fogyok ma kezdtem én is.
Sziasztok!
Hát igen eljött a várva várt,vagy nem várt nap:-)!!
Én igazából még nem tudom mit fogok csinálni,de ma lénapot tartok,már másfél liter vizet meg is ittam reggel óta,és holnaptól valami olyat kell kitalálni ami hosszú hónapokig csinálható,és eredményes.
Szerintem fogok inni megint teát,van még turmixom ,sok zöldség gyümölcs,semmi köret,kenyér,cukor.E mellett torna és napi minimum 3l folyadék.
Ezt könnyebb leírni,de erős leszek!!
Mindenkinek erőt és kitartást kívánok!!