Fogyjunk együtt október 27-től a 90 napossal kicsit másképpen (beszélgetés)

Ez a paprikás krumpli jó ötlet. Lehet vacsira megcsinálom. Ebédre borsólevest ettem rántás és csipetke nélkül.

Bozoka! A főtt brokkoli keményítőnapra jó, az nem számít nyers salátának.

Bozoka a pangasius halfile, nemtudom van e mas megnevezese. Es inkabb legyen sotlan mint sos, nem.

Miert akarod kihagyni a vacsit? Szerintem valamit kapj be, mert azzal hogy nem eszel lelassitod az anyagcseret.

Hello, csajok, en egy kicsit osszekevertem, nemtudom mert, teljessen abba voltam hogy az elso nap a gyumolcs, lehet valami szlovak oldalon olvastam:D

Ugyhogy nekem ma van feherje nap, sebaj, legalabb inspiralodok Toletek.

Nalam ma pangasius, foghagyman sutve, plusz fot brokoli, lehet?

Sziasztok.

Nekem egész jól. Roston sült csirkecombot ettem ebédre és vacsira is. Sajnos volt rajta bőr, de azt amúgy sem szeretem így a szomszéd kutyus jól jár ma velem :-)Az esti nassolást meg megelőzi a főnököm. Hogy ne unatkozzak kaptam egy kis házifeladatot. Szerintem a párolt brokkoli és karfiol mindkét napon ehető.

Na itt vagyok! Az első nap jól telt.Délelőtt szölőt ettem, délben sajttal töltött virslit, a vacsi tojásos gomba lesz. Még egy kis mozgásra is rávettem magam, tekertem 12 percet a szobabiciglin, de nagyon elfáradtam...majd lassan emelem az adagot.

A mérlegre tegnap ráálltam, de még annál is rosszabbat mutatott, mint gondoltam! Mérges is vagyok magamra!

Nekem a gyumolcsel nincs problemam:-)

Lenne egy kerdesem, nemtudom hogy a karfiolt, brokolit mint koretet szamithatom, vagy mint zoldseget kemenyito napon???

Ti tobbiek, hogyan, hogy telt az elso nap?

Szep 1. napot csajok:-) Latom szepen osszegyultunk.

Raaltam a merlegre, hosszu ido utan, utoljara amikor merlegen alltam, 70 volt, azota nem mertem.. ma meg 85kg, katasztrofa, hogy hagytam eddig elfajulni a dolgot:-( 173 cm magas vagyok.

Ugyhogy a celom - 15 kg, es bizom benne hogy karacsonyig meglesz. Lehetseges egyaltalan?

Koszonom Norika, maris studirozom az oldalt.

Akkor mama gyumolcs minden mennyisegben.

paa

Lehet főzeléket enni ,de saját magával kell sűriteni vagy étkezési keményitővel!

Ha elakadnátok ajánlok egy honlapot! www.90 naposdieta.hu! Nagyon sok jó recept ötlet van ezen az oldalon! Ma gyümölcs napom van!!!! :(

Sziasztok!:-)

Elindulunk a karcsúság felé lányok!!!

Sziaztok!

Megmértem magam, az összes naptáramba beírtam, hogy melyik nap mit kell ennem. A fehérje nappal még nincs is gondom, de érdekelne, hogy a keményítő napon lehet-e főzeléket enni? A szénhirdát nappal pedig küzdeni fogok, mert nem nagyon szeretem a tésztákat.

•Pihentető nap

A pihentető nap a drasztikusabb víznap kiváltására szolgál. A nap folyamán alig terheljük szervezetünket az emésztéssel, ugyanakkor lehetőséget adunk testünknek arra, hogy kiválassza a felhalmozódott salakanyagokat. Könnyen rendelkezésre álló energiát szolgáltat számunkra a méz. Ahhoz, hogy a zsírégetés a mozgással együtt hatékonyabb legyen, érdemes több C-vitamint is juttatni a szervezetünkbe - például citromlé és csipketea fogyasztásával. A változatosság érdekében alkalmazhatók még különböző gyümölcsteák és zöld tea is. A kielégítő rostbevitelt zabkorpa és lenmag segítségével oldjuk meg. A legnehezebb napon minden esetben magas folyadékbevitel ajánlott, méz (esetleg növényi szirup, mint például a csicsóka surítmény, juharszirup stb. ...) és rost (búzakorpa, rostkomplexek, stb.) kiegészítéssel. Ha legszívesebben teaféléket, limonádét iszol, lehetőség szerint mindig frissen készítsd és fogyaszd azonnal!

Sziasztok! Csatlakoznék én is hozzátok!!Az a helyzet,hogy én okt 6 óta csinálom a 90 naposat 3 kiló ment le ,de..... én is éhes vagyok főleg már 11 körül! Ebédelek ami az adott napon ehető! A gyümölcs nap kicsit kemény!

Viszont,érdekes de agyban meg amúgy se tudok megenni húst körettel,felvágottat kenyérrel mondhatnám tiltakozik az agyam a kajavariációkra! Viszont kell a mozgás ami belenditi a fogyást,és igyatok zöld teát nagyon jó!!!!!!!!!

Sziasztok!

Én már egy hónapja csinálom a 90 napost...Nekem is az esti evéssel vannak gondjaim...Ha egyedül vagyok itthon akkor elkap az"ehetnék"és szinte mindent megtudnék enni,amit csak találok...Az elmúlt egy hónapban is voltak esti evészeteim...Egy hete viszont elhatároztam,h.18h után nem eszek...Eddig ment is a dolog!De azt hiszem kelleni fog néha pár biztató szó...

OK, csajok, latom nem vagyok egyedul ezzel az esti "hobbival". Ugyhogy itt kozos erovel helyre allitjuk:D

En mar ma lightosra vettem a dolgot, tartottam egy elogyumolcs napot.

Sziasztok!

Az én problémám is hasonló. Napközben értelmesen eszek, de ha este nincs program, ha hazaérek és üres a lakás akkor nincs megállás. Eszek,eszek..... Kb. két hete elkezdtem mozogni. Konditerembe járok, néha futni, táncolni. Mozogni szeretek, de a diéta...de talán most. Remélem tudtok majd nekem némi kitartást sugározni. Akkor reggel mérlegelés és 90 nap.