Fogyjunk együtt mert egyedül nem megy! (beszélgetős fórum)
Szia Füge,
abban biztos vagyok hogy a kevesebb kalóribevitel és a több mozgás hatásos. Az az igazság, hogy lassan 1 éve lesz, hogy elkezdtem fogyizni és egyetlen napot sem hagytam ki, minden nap tornáztam vagy futottam. Én erre esküszöm. Biztos vagyok benne hogy nálad is hatásos lesz. Mozogj csak nyugodtan. Abban is bizos vagyok, hoyg lelkileg is nagyon megvisel a stagnálás. Engem is megviselt minden alkalommal, de valahogy mindíg sikerült összeszednem magam.
Ja és nem utolsó sorban a mozgás még a léleknek is nagyon jót tesz. Vigyázz magadra!
Üdv
háát amikor megtaláltam ezt a weboldalt, az kb 2-3 hete lehetett, akkkor stagnáltam 2 hétig kb, utána lejött 4 kiló és ez azóta áll. eddig lépcsözögépeztem és sulyzók heti 4-5 ször, ma vettem leg magic et, mostmár azt használom:)mellesleg nagyon jo:) mindenem fáj:)))))
mit gondolsz? elsöre 10 percet birtam leg magic el, kis szünetekkel. legyen 15 vagy 20 perc? én arra gondoltam hogy a heti 4-5 alkalom helyett mindennap használnám.
mit gondolsz egyek 5-10 grammal kevesebb szénhidrátot naponta? edddig 35 ön voltam legyen 25 vagy 20? vagy még kevesebb???nagyon köszi a türelmed csillag:)) hálás vagyok érte:)
Szia,
Sajnos a stagnálás minen fogyókúra velejárója. Már a - 35 kiló is nagyon dícséretes gratulálok. Amikor én stagnáltam ettem de kétszeresére növeltem a mozgás adagomat. És így abba is maradt. Mióta stagnálsz? milyen mozgást végzel?
üdv
Csillag-gratulálok!
Most én is mindjárt tornászok Norbi dvd-re majd futok pár kört a kutyával.
Mindenkinek kitartást és jó fogyást!
Szia!
Nem vagyok éhes tőle-bár általában ki is bírom reggel nekem az estét nehéz megállni mert olyankor jobban bírnék enni.
Csillag ari vagy köszi.. asszem kérdeznék is:)
fogyi közben te hogyan kezelted a stagnálást? egyek kevesebbet? amugy én is szénhidrátszegényes diéta + mozgás(atkins)diétázom. De 9 hónap után most -35 kilónál tartok és megállt a dolog..tejjesen. Fogalmam sincs micsinálok rosszul.. egyek kevesebbet???mit tanácsolsz?
Szia Füge,
Ha tudok segíteni valamiben akkor szólj csak nyugodtan.
Üdv
Szia Durci,
A technikám a szénhidrátmentes táplálkozás+mozgás.
A bőröm egészen jól viselte a nagy fogyást, nem sok korrekcióra lesz szükség, bár meg kell hogy valljam őszintén tettem is érte nagyon sokat.
Üdv
sziasztok
én atkins diétázom és mozgok. remélem befogadtok.. egyedül nagyon nehéz:(
Én reggelire egy gyümölcsöt eszek,délbe normál étkezés 2-3 fogásos,este meg 1 joghurt vagy valamilyen tejtermék.Heti kétszer járok 1 órás tornára a többi napokon este futok a kutyámmal(mikor a gyerkőcöm alszik már),vagy elliptikusozok vagy ab king pron eddzek vagy kazira ugrálok-de ez utobbit ritkán csinálom.
Tornára ahova járok azért jó mert este van 20.15-től 21.15-ig és ilyenkor a lányom alszik és a férjem van otthon vele.
Gratulálok!
Nem semmi ennyit fogyni!Mi a teknikád?Tornászol is?A bőröd hogy viselte a fogyást?Én pl.szülés után lefogytam 60 kilóra (15kilót fogytam)-de jó csikos lett a hasam-én visszahíztam,de most ujból kezdtem és 6.8 kiló minusznál tartok eddig.
Sziasztok!
Megint nagyon régen jelentkeztem. De most végre itt vagyok.
Mostmár Csak egy hajszál választ el a kitűzött céltól a 60 kilótól.
Jelen pillanatban 62 kiló vagyok és 132-ről indultam. Remélem meg tudom tartani. Azon leszek. Azt hiszem a kitartásommal nem lesz probléma illetve azzal sem hogy mit egyek. Nagyon jól hozzászoktam a szénhidrátmentes kajákhoz.
Üdv mindenkinek!
Köszi-már itthon vagyunk-a Dorina jól viselte-én elég rosszul.De túl vagyunk rajta és remélem nem nől vissza.
Viszont most fogok elliptikusozni és bele kell húznom mert a kórházba egész nap alíg ettem pár falatot este meg férjem hozott pékárut és bepotóltam-meg víz helyett teáztam.
Sziasztok!
Én is lefogytam szülés után egy italporral 80kilóról 59-60-ra-de vissza is jött.
Most tornával és diétával próbálkozom-most is nagyon elszánt vagyok!Reggel 1 gyümölcsöt eszek ét gyomorra,délbe meg normál 2-3 fogásos meleg ebédet,este pedig csak tejterméket pl.1 joghurt vagy pár darab kockasajt vagy puding mindig mást ne legyen egyhangú.Este sífutógépezek(orbitrek platinumom van),de most tervezzük ismerősömmel hogy heti kétszer aerobicra is elmegyünk.Férjem rendelt nekem pulzusmérő órát is mert olvastam hogy nem mindegy hogy milyen zónába eddzünk a zsírégetéshez.
Amugy 3 hete diétázom és tornászok és -5.4 kilónál tartok!
Sok sikert mindenkinek minden nap benézek majd csak kedden műtik 3 éves kislányomat orrmandulával kicsít akkor nem leszek gépközelbe.
Csillag! Ez fantasztikus! Teljesen elképedtem, ahogy végigolvastam a bejegyzéseket. Hatalmas erő van Benned!
Megkérdezhetem, hogy így több, mint 50 kg leadásával a sport ellenére mennyire lesz szükség korrekciós műtétekre (hasplasztika, ilyenek)? Mert a testmozgás nem tudja teljesen a feleslegessé vált bőrt+szöveteket eltüntetni.
Sziasztok! Van még itt valaki? Én is szeretnék csatlakozni a csapathoz.
Csillag! Csak gratulálni tudok,és megemelni a kalapomat....:)))
Sziasztok!
Újabb hírek rólam. 5 kilóra vagyok az álomsúlytól, bár most még nehezebb mint eddig valaha de ennek ellenére csodásan érzem magam. Van egy szabad hely a dokimnál ha valakit érdekel keressen!
Mindenkinek üdv!
Szia diemd!
Nekem is hasonlóak a paramétereim, 160 cm vagyok, a csípőm 100 cm.Most Nemekm is nagyon aktuális lenne a fogyás,csak sajnos néha megrogyik az akaraterő. Te ezt akérdést, hogy oldod meg?