Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetés)
Akkor:
Induló súly 72,58 szeretnék lenni május 30-ra mondjuk.Most 69 vagyok.Kell az is hogy mikor kezdtem?Mert azt meg kell néznem pontosan!:)
Amiről indultál, szerintem. :))
Sziasztok csajok!De jó ez a fórum!Nem győzöm visszaolvasni!Tegnap naplókat olvasgattam,és erre már nem volt időm.Már így is kicsapnak a háztól,mert teljesen hoxa függő lettem,néha úgy ugrok fel a gép elől mielőtt jön haza a párom hogy rendet rakjak,és ne lássa hogy egész nap kockultam.Mi ez ha nem függőség??????
Naggyon jó ez a táblázat,csak nem tom mit írjak kezdésnek.A mostanit,vagy amiről indultam?
Szió!Gratulálok,nagyon kitartó vagy!Én is édesség mániás vagyok.Apukám a szerencsi csokigyárban dolgozott,sosem hagyott csoki nélkül:) Most lekorlátoztam az édességet,max keserű csoki,abból is max 1-2 kocka.
Ez is pozitív :)Nem rohanunk...
Szia!
Gratulálok én is,nagyon csini lettél. Igazán büszke lehetsz magadra :) Bejelöltem a naplódat is,jó lesz motivációnak.
Megyek is tornázni nemsokára :)
szioka!!!gigi ugyanugy állunk egy kilo minusz
Sziasztok!Reggeli:teljes kiőrlésű rozsgabona kenyérszelet uborkával+Mozarellával+ kávé édesítővel,és most jöhet a torna.Délután konditerem.Szép napot!Eddig 1 kg mínusz csak....
Sziasztok! Bevettem a gyógyszereimet, megittam a multivitaminomat, és most iszom a diétás kávémat. Dukan palacsintát csináltam tegnap, többet készíttetem belőle,így ma reggel kettő kis palacsinta közé tettem egy két szelet sonkát, és egy kis sajtot így ettem meg, nagyon finom. Előkészíttettem az ebédemet, egy kis fej hagymát és lila hagymát karikára szeleteltem majd a csirkemell filé húsokat kisebb darabokra vágva hozzá tettem a hagymákhoz, 2 doboz joghurttal összeforgattam és egy kis fokhagyma szósszal. Hagyom állni egy pár órát és majd megsütöm tepsiben.
sziasztok!!!!még nem sokat fogytam csak 1kg de az is valami!!!!jo reggelt csajok.mai ebédem két tojásbol rántotta savanyuság
Ez komoly, akkor tényleg nagyon ésszel kell enni, én sem akarok már terhes lenni!
4-5 között, ez igen, ehhez kell ám lelki erő. De teljesen igazad van, nekem is ez férne bele leginkább. Még f5-f6 között is beleférne, és akkor frissen tusolva, üdén kezdődhetne a nap. Csak azért a 4,30-kor óracsörgésre kelni kétnaponta igencsak fárasztó lenne. De hát valamit valamiért.
Szia,én is belenéztem a naplódba nagyon ügyes és kitartó voltál ami meg is hozta a sikert,kívánom hogy tartsd is meg ezt a súlyt,minden jót neked:-)
Köszönöm lányok. Nem nehéz. Bár én minden hajnalban 4-5 ig tornáztam, munka előtt, lányaim 3 és 5 évesek. És a Leg Magic is csodákra képes!!!!! Meg Rubint Réka 20 perc hasa. Minden másnap. Bár még mindig van hasam, hisz a két gyerek....
Ja egyre vigyázzatok. Nekem állandó köztivérzésem lett, valószínűleg a szénhidrátmentes diétától. Fog.tablettát szedtem, orvosom később mondta, örüljek hogy nem lettem terhes. Tehát azért a ésszel. Én azért nagyon radikális voltam. Ja és édesség függő vagyok. Norbi pudingját minden nap ettem.
Gondoltam koplalok egy napot, talán hétfőn meg is valósítom, egy nap víz, tea és zöldséglevek (paradicsom, répa, cékla mix). Majd még meglátom. Az talán beindítja.
Nagyon csúcs jól nézel ki!!!
Amikor én tavaly 85 körül voltam és elkezdtem keveset enni ,én sem tornáztam,és eleinte nem is fogytam semmit aztán egyszer megnéztem a centiket és több centi változás volt:::
Mitől? Nem tornáztam. Ha tornáztam volna, megérteném. Mindegy, öt nap telt el, nem várok csodát, majd beindul.
Jó reggelt ,és nem lehet hogy a centik változnak..??
Almával nagyon finom!!! :)
Sziasztok, beírtam mindenkit, aki kérte, nézzetek rá mindenképp egyszer, hogy stimmel e, amit beírtam, illetve akinél nincs cél és szeretne, azt is beírom szívesen.
Én nem fogyok, nem értem teljesen, miért. Persze, ha felemelném a fenekemet, akkor biztos segítene a zsírégetésben meg az anyagcsere serkentésben is, de igazán ez volt mindig a nehéz pont az életemben. Talán ha nem ilyen lenne a beosztásom, meg nem utaznék ennyit, akkor több kedvem lenne még este belelendülni. Mindegy, nem sorolom a kifogásaimat...:(
Ezt persze többszörre eszem majd meg!:)
Megfőztem a zabkásámat tettem bele egy reszelt almát. 10 dkg zabpelyhet főztem 2 dl tej+vízzel.
De jó volt olvasni a soraidat!!! Erőt ad!!! Én is úgy döntöttem,hogy leállok a krumpliról,rizsről...Tészta csak update 1-s...Kenyér csak saját sütésű ,tönkölykenyér,napi két szelet és nincs vaj...Meg a napi torna,keményen... Ezeknek meg kell hozniuk az eredményt!!! Hiszem és vallom...
Köszi,hogy megosztottad velünk a sikeredet!!!Minden pozitív visszajelzésre szükség van itt...
Szia Judit! Köszi, h írtál! Tetszik a módszered és főleg, h abszolút megvalósitható! Nem kell hozzá csodaszer és sok pénz sem!:)
Sziasztok!
Most iszom az első kávémat.
Ma kicsit "nem evős" napot kell tartanom: tegnap moziban voltunk, és hát nem húztam be a kéziféket-maradjunk ennyiben:)
Megnéztem a képeid, hát, fantasztikus a változás... Nagy gratula, igazán büszke lehetsz magadra! Olvasgatom majd a naplód, hogy inspirációt kapjak:)
sziasztok, beírnátok engem is a táblázatba? Indulósúly: 72 kg, cél: 63 kg, teljesítés: március 15... Köszi!!!
További ajánlott fórumok: