Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetés)
köszönöm!
szerintetek jó döntés a napi fél óra hasizom és fél óra kargyakorlat? hatásos? pl 1 hónap után?
szia! menni fog, ne add fel!
ha segítség, akkor én úgy cisnálom, hogy megeszem az előírt kaját kivéve a narancsot, azt mindig 1 órával később falatozom be...és ezáltal olyan mintha 5ször ennék. az utolsó narancsot fél 6kor eszem meg!
Látom,vannak szép eredmények!!! Gratulálok,Mandarinka,Rolandy és a Többiek!!! Most értem haza,agyam üres...Nem tudok ma visszaolvasni...
Ma kezdtem a Levelt,eddig bírtam...Remélem,fogom továbbra is...
Szép estét Mindenkinek!!!
Szia!jól van! ha így érezted, akkor ez volt a legjobb döntés!
azt megteszed, hogy átírod a táblázatban, hogy 68kg szeretnék lenni május 15-re? lehet ilyet?
Ennyi korkülönbség belefér simán, a férjem is fiatalabb nálam ennyivel, és imádom, kis friss husika. :)))
19 éves kora óta vagyunk együtt és csak én voltam neki azóta.
Megjöttünk, maradunk még egy évet oviban, felemás érzéseim vannak, de így kellett ennek lennie. Aludtam egy picit délután, nagyon jólesett.
Jó sokat írtatok, megpróbálok visszaolvasni.
Köszi!
Bár ez csak az első 10 nap volt, később biztosan belassul.
persze ezt értem, főleg a ruha részt, de kb 5 órán keresztül egy kikapcsolt melltartóban fogok előtte ülni :)
nem egyből akarok ledobni 10kg-ot, csak cm-ben szeretnék egy picit lenyomatni :D
11 nap alatt: hát, ha gyorsan akarsz eredményt, a legjobb sok kardioedzés, meg sok fehérje, kevés szénhidrát. Amolyan Atkins diéta jelleggel. De csodát - főleg ha egy ideje diétásan étkezel - nemigen fogsz tudni tenni ennyi idő alatt.
Lehet jobb lenne, az optikai hatásra menned. Egy jó szabású ruha - ha találsz olyat elérhető áron - akár mínusz 10 kg-t is jelenthet. Ehhez egy jó frizura arckeskenyítős fazonra fésülve egy picit logós fülbevaló (szintén keskenyít) pici smink, és többet érsz el, mint amennyit 11 nap alatt túlzó diétával tudsz.
Nekem 75,9 kg a mai súlyom, -1,9 kg ment le 10 nap alatt.
Köszi!
Hát, jah:)
Én is laktam olyan helyen, ahol nem volt, és kibírtam-akkor nem is vágytam rá:)
Én is csak akkor tudom ezt megvalósítani, ha egyedül vagyok itthon:)
Mert hol a férjem, hol a gyerek zavar meg:(
Enéh: legtöbbször én is csak zuhanyzom, de ilyenkor a hidegben jól jön egy kis kádfürdő:)
Hat igen most itt sem olyan rozsas a helyzet.En a forgalmunkon is latom hogy a tavalyi ev nem igazan volt jo az elozoekhez kepest.Az a jo hogy nekem es paromnak is stabil helyunk van.A fonokomeknek van meg itt egy par etterme es hotele meg egy csomo mindenuk igy be vagyunk bisztositva mert nagyon szerteik a munkankat.
Majd lesz jobb!
Köszönöm kérdésetek, nagyon fáztam ma:(
Én villanyórát olvasok, és az azt jelenti, télen-nyáron friss levegőn vagyok:)
Kajáim jók voltak, remélem a mozgás is összejön ma. Más semmi nem történt:)
És ti??
Az jo.
En nagyon szeretek itt elni nem is akarunk haza menni.Szuleink meg szoktak latogatni minket.Parom kislanya minden evben jon egyszer.Most a legjobb barataink jonek.(tetoval a srac).szoval igy igy.