Fogyásom egyszerűen és eredményesen (beszélgetős fórum)

van videó a naplómba valahol olyanokat nem sokat 30perceket :)

hát szerintem intenzív tornától lehet megváltozik de nem tudom:)nem tornáztam akkora kannákkal:)))))

volt sok tejem sok levestől de egyszer úgy kelt fel nem kéri többet de ő már nagy volt 10hónapos :)

Szia,

gratulálok én is, nagyon csinos lettél. Én is most kezdtem bele az életmódváltásba, még szopizik a pici fiam. A kérdésem az lenne, hogy otthon mit tornáztál? DVD-re? Nem lett kevesebb a tejed, valamint befolyásolta a picur szopizását? Olvastam, hogy megváltozhat a tej íze, te mit tapasztaltál? Válaszod előre is köszönöm.

életmódváltás,ez a kulcs!

én is ezen vagyok,hogy ne gondoljak diétázásra és vékonyságra,mert már belebetegedtem,tisztára már lelki roncs lettem,mert mindent állandóan túlzásba vittem!

megvontam magamtól sok ételt,keveset ettem,a tornát is abbahagytam...és mondanom sem kell,hogy hogy érzem magam.falási rohamok jöttek egymás után,főleg most decemberben...igaz,hogy még nem híztam vissza olyan sokat,de érzem,hogy egyre hajlok abba az irányba!

szóval,tényleg nem szabad semmit megvonni és nincsenek bűnös ételek,mert édességet is kell néha enni!

nagyon jó cikk!mindenkinek így kéne csinálnia!

én már megváltoztam!köszi Erika!:)

Gratulálok. Szerintem már így is büszkék Rád!

Nekem is kb. ennyi kilótól kéne megszabadulnom. A leves nem rossz ötlet. :)

Bár jönne az az elhatározás... :(

A bőröd nem sínylette meg?

Szia Erika! :)

Gratulálok a cikkedhez, az eredményeidhez, nagyon szuper vagy. Nagyon motiváló a történeted mindenki számára, büszkék vagyunk mind rád. Gondolom a családod, Apus és a gyerekek is ugyanilyen büszkék rád. :)) Sok boldogságot kívánok ebben az új testben! :)

Gratulálok, Erika, nagyon ügyes vagy! Lefogytál és megfiatalodtál! Nagy erőt adsz, én is épp fogyókúrűban vagyok, nekem a nyári csúcs a cél.......és ugyanigy terhesség és szoptatás alatt híztam, most 6 hónapos a legkisebb, már mást is eszik, így végre elkezdhettem...

Nagyon csinos vagy!

Szívből gratulálok, nagyon ügyes vagy és hihetetlen az átváltozásod ilyen rövid idő alatt :)

Csak csodálni tudlak a kitartásodért!!!!!

az biztos nagyon nagyon akartam :)

további kitartást neked fél siker az akarat ☺

jól mondtad mindenkinek más jön be én ezt magamnak találtam ki már egyszer így csináltam és lefogytam és tudtam nekem beválik :)

másnak nem biztos :)

de én szeretem a kenyeret rengeteg olyat ennék, eszek amihez kell a kenyér:)

valószínű hogy akkor tésztás sem vagy én azt is szeretem :)

nincs semmi titok próbáltam egészségesebben étkezni amennyire lehet:)

sok zöldség hús gyümölcs

de ettem kenyérféléket tésztát krumplit csak kevesebbet

semmi extra időt kell adni persze mint én is gyorsan gyorsan akar mindenki de az nem az egészséges kategória :(

és így tartós is lesz :)

kávémat is cukorral iszom így is lehet igaz nem 3 hónap alatt hanem több idő kell hozzá de ennyit meg ér ☺

már sokat nem akarok fogyni mindenféle kép 59-60 szeretnék maradni/lenni/ hanem tornával cm karcsúsodni főleg combilag:)

Én is szeretnék gratulálni neked, már a naplódat is régóta olvasgatom.

Azért annyit szeretnék hozzátenni a cikkedhez, hogy mindenkinek másfajta fogyókúra jön be.

Le a kalappal, hogy te meg tudtad felezni a mennyiségeket, de sajnos a többség az, aki ezt nem tudja megtenni. Én például pont a kenyér és tészta megvonással fogyok, amit te kiemeltél, hogy nem jó, de én soha nem tudtam volna megfelezni vagy negyedelni ugyanazt az ételt, amit rendszerint ettem. De azért valahogy mégiscsak el kell érni a célt, én személy szerint nagyon jól el vagyok kenyér nélkül és el tudom képzelni kenyér nélkül továbbra is az életet, ha már lefogytam.

És elérted a -30 kg-ot? Engem ez is érdekel :)

Gratulálok én is!

én édesítő szert nem fogyasztok:)

régen igen de már rég nem:)

Szia Bomba Anyuka! :)

Gratulálok neked, nagyon ügyes vagy és nagyon jól nézel ki!

...remélem egyszer én is eljutok már a konditerembe (bátorságot még gyűjtögetek... :S), mert az biztos nagyon jó!

Gratulálok!!Nagyon durva a változás!!Mint ha a két nő csak arcilag hasonlítana de komolyan mint ha a fogyással fiatalodtál volna!!!

Ügyi vagy,és csinos !!