Fogyás kalóriaszámolással (beszélgetős fórum)

Én is K.B. számolok . :)

Azt vettem észre hogy nem is eszem meg a napi 1300 kalóriát.Van amikor csak 1100 -at eszem .Remélem hogy fogyok is ,mert még mérni nem tudok csak 3 nap múlva lesz vége a menzeszemnek . Kitartás csajok !! :)

Túl tettem magam a rakott krumpli okozta lelki gyötrődésen, nem mellesleg a gyomrom is gyötrődött tőle gy kicsit...:-/

Tegnap mindössze 4 kcal-val léptem túl a K.B. által kiszabottat, a fehérjém pont annyi lett, a másik kettő bőven határon belül! :-)

Hahóóó! Hol vagytok????

Rosszul fogalmaztam...a stagnálásunkat értettem nyűgösség alatt... :-)

Jó taktika a súlytartásra törekvésed és fel is nézek Rád miatta! Én azon vagyok ilyenkor, hogy a hűtő minél kevesebb csábításának engedjek...na ez tegnap nem sikerült, este - egy már-már sikeres nap után:

Rakott krumpli-Rosella : 1:0

Én nem vagyok nyűgös, inkább aluszékony és fáradt. :-)

Reggel felébredtem 7 fele, aztán 8 fele, akkor kinyitottam az ablakot hogy kiszellőztessek - pont az ágyamra megy a hideg levegő -, úgy hogy visszafeküdtem. Aludtam is 1/2 10ig.

Én arra szoktam figyelni, hogy menses idején a súlyom lehetőleg annyi legyen, mint előtte. Mivel 1kg-t tart vissza nekem is, így amikor már nem tartja vissza a vizet, -1et mutat a mérleg. :-)

Na majd én is rákeresek a holdra a neten. :-)

Akárhogy is lesz, a vasárnap veszélyes lesz. :-D

Sosem tudom ezeket a holdállásokat.

Megnéztem a naptáram, most a hold bal oldala fekete. Nem igazán tudom, hogy ez most a fogyó-hold, vagy a növő-hold.

Majd vasárnap fog váltani teljesen fehér-kerekre, amire azt írta, hogy akár jó, akár rossz, de minden duplán hat.

Akkor most mi is van?

Én tudommal nem vagyok "várandós", de nekem is stagnál...csajok nincs véletlenül hízó hold??

Olyankor jobban kell vigyázni, a fogyó hold időszak kedvezőbb a diétának (ez nem vicc, magamon is megfigyeltem). :-)

:-)

Remélem.

Most fogok ellipszisezni, de még rá kell beszélnem magam. Baromi fáradt/álmos vagyok. Itt ülve el tudnék aludni.

Bezzeg éjjel sosem vagyok fáradt. :-)

Azta milyen cseles!!! :-))

Ez a végére állok az eszembe sem jutott. Amúgy én ált. 1kg-val vagyok olyankor több.

Nekem csökkent a narancsbőröm, de egyetlen "módszerben" hiszek.

Ami nekem javított rajta

- az idő

- kifejezetten ritkán liszt és az sem búza

- cukormentes étkezés

- rendszeres sport

A krémek nem rosszak, de csak optikai tuning. Ha abbahagyod visszaáll minden, ha marad a rossz táplálkozás.

Köszönöm! :-)

15-20 kg-nak már nagyon örülnék, amúgy sokkal több felesleg van rajtam...

Egyébként nektek van vmi speckó technikátok?

Pld evés ivás terén, bőrápolás, stb?

Azt tudom, hogy Rosella paleozik, de amúgy?

Ettől nem fog. Ez még kevés is.

Én nem tudom, hogy mennyit ettem, mert a kal.bázis nem jó.

Értem. Nálam is van, amikor egy dologra rákattanok aznap és azt nyomatom befele.

A héten a zabpehely volt a soros.

Miért eszel ennyi pékárut?

Dolgozol?