Én is nehezen iszok,eddig 2 kávét ittam és 1 pohár üdítőt naponta,mióta diétázom próbáltam szénsavmentes vizet inni,de nem megy,most kipróbáltam teából meg tudom inni a napi két litert. Szerencsére a teákat egész életemben simán,ízesítés nélkül ittam,úgyhogy nem hiányzik a cukor belőle.
Nekem is egy tükör adta meg a végső lökést. De már előtte is tervben volt,h fogyok... de vhogy mindig lusta voltam. De most irtó elszánt vagyok! Még a páromat is meglepte. Minden kaját lemérek és gramm szerint vezetem a kalóriabázison. A folyadékra figyelek - bár bevallom nem mindig sikerül -, h a napi két liter meglegyen. Napi mozgás és a meghatározott kcal keretet sosem lépem túl. 23 nap alatt 6 kilót fogytam. És még 24 kilót szeretnék :) de egyelőre -20 kiló a cél év végéig.
Az nem jó,nekem is voltak és meg is műtöttek vele 2 éve. Én is próbáltam a 90 naposat,nekem sem jött be,meg sok mindent próbáltam már. kb 1 hónapja voltam vásárolni pár felsőt és onnan jött az hogy le kell fogynom,ahogy megláttam magam a próbafülkében,mint egy nagy dagadt bálna. Februárban pedig lesz egy családi esemény is és szeretném ha már akkorra sikerülne lefogynom.
Ügyes vagy!:) Én a 90 napossal kezdtem, de rájöttem, hogy nem megy, úgyhogy én is ezeket tartom be, amit írtál. Közben kiderült, hogy epeköveim vannak, úgyhogy megvan a motiváció is, mert egy csomó mindent nem is ehetek:(
Ha odafigyelsz az étkezésre, naponta mozogsz egy picit akkor talán igen. Bár majd' 30 kilót ne célozz meg. Célozz meg "csak" 20-at kezdetnek. utána a maradék pár kiló magától leröpül :)
Én 3 hete és 2 napja fogyózom, hat kilót fogytam eddig. Titok: a kalóriaszámlálás. Ajánlom a www.kaloriabazis.hu oldalt. Nagyon jó! Beállítod a célt, h mikorra szeretnéd leadni, a rendszer pedig kiadja h mennyi kalóriát ehetsz. Így nem kell éhezned mégis fogysz. Én így fogyok!