Elhatároztam, tartósan akarok lefogyni! (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Elhatároztam, tartósan akarok lefogyni!
Étkezés egy műzliszelet, egy banán, egy rántotta is.
Nem is a munka a lényeg, hanem hogy mindig van megoldás. Erre próbáltam rámutatni. Sok sikert!
Én nem ellened vagyok, gondolod, hogy nekem nem mindegy a dolog? Csak segíteni szeretnék. A kifogás annyi, hogy tökéletesen tisztában vagy vele, hogy rosszul csinálod, csak nincs kedved változtatni.
Amit leírtál: napi 1x kaja, semmi mozgás stb.
Nem jutott még eszedbe a gyógytornász, meg hogy a napi 1x-i evés brutális gondokat okoz?
Semmi egyebet nem szerettem volna ezzel, csak segíteni. De akkor elnézést.
A zsírban tocsogó húspogácsára, 1 db salátalevélre és szintén zsírban áztatott krumplira gondolsz? Hát nem is tudom.
Neki ez működött, mégpedig azért, mert nem is volt kövér és ezek szerint ha egy kicsit is odafigyel, akkor tud fogyni. De azért a legtöbb túlsúlyos embernél ez nem működik.
Most az megint más kérdés, hogy az ember 1 vagy 2 havonta egyszer megengedi magának.
Tapasztalatból nem tudok írni, csak amit látok. Gerincsérvvel dolgozik a párom papája fizikai munkát napi 10 órában (autószerelés). Fáj neki, és majd beszarik estére, de csinálja:(
Ha napi 1 órát sétálsz, már az is szuper, esetleg napi 2x egy óra? Gyógytorna? Ha tényleg meg akarod csinálni, szerintem meg fogod találni a módját. BEszélj egy gyógytornásszal.
Úszás? Az a gerincre jó szokott lenni. Látatlanban beszélek, de szerintem nem hülyeség.
Legalább próbálkozz, és egyszer csak menni fog!!!
Lehet, hogy fel kellene keresned egy gyógytornászt és tanácsot kérni tőle, hogy milyen gyakorlatokat csinálhatsz. Vagy orvost megkérdezni. Mert ilyen esetben tényleg nem mindegy, hogy az ember milyen gyakorlatokat végez.
De a táplálkozásodra és a folyadékbevitelre tessék odafigyelni! :)
Szia!
Mindenki saját maga dönti el, hogy mi az ami fontos számára és mi az ami nem. Ha Te komolyan gondolkozol a fogyáson, akkor az sikerülni is fog, csak elhatározás kérdése. Minden fejben dől el. Én is többször nekivágtam, de nekem sem volt kitartásom. Hála Istennek nem vagyok túlsúlyos, de mint általában a nők, én sem vagyok elégedett az alakommal és azért rajtam is van felesleg.
Az első és legfontosabb dolog amit javasolni tudok neked, hogy döntsd el, hogy valóban le akarsz-e fogyni, vagy még játszol a gondolatával.
Rengeteg ilyen topic van itt a fórumon amikbe beleolvashatsz. Sőt tudok ajánlani egy jobbat! Kezdj el naplót vezetni és számolj be a mindennapjaidról. Ez nagyon hatásos! Olvass bele egy pár naplóba. Mindenki küzd. Nem vagy egyedül. Sokan szinte rugdossuk egymást a kitartásért, azért hogy ne adjuk fel és természetesen a mozgásért. Én is mint sokan mások nehezen veszem rá magam a mindennapi mozgásra, de ha már fél órát mozogsz, azzal is előrébb vagy. Aztán majd belerázódsz, meglátod.
A legfontosabb, hogy döntsd el, valóban akarod-e. Ha igen, akkor biztosan sikerülni fog. :D
Jesszusom.:(
Mindent leírtál, hogy MIT NEM TESZEL meg a fogyásért. Napi 5x-i étkezés, normális mennyiségű folyadékfogyasztás és sport. Ennyi a nagy titok, de Te mindet elutasítottad:( Így nem fog menni, ez fix:(
El kell ezt dönteni. Máshogy nem működik. Keresed a kifogásokat, ami talán Téged megnyugtat, hogy nem menne, nem megy, duci vagy. Esetleg úgy hozzáállni, hogy menni fog, megpróbálom, és nem csak 3 napig, hanem 3 hónapig?
Nem csodabogyó kell, hanem akarat.
Remélem egyszer erre rájössz, és akkor rögtön menni fog! Drukkolok!
Szia! Engem is érdekelne az almaecetes dolog és mi az, hogy bio? Légyszi írdd le részletesebben. Köszi.
Tudom most elitéltek, de én soha nem értettem meg, hogy 60 kg-osok le akarnak fogyni. Hová? Bárcsak én 80 lehetnék egyszer!
Szia!
Engem érdekelne ez az almaecetes dolog. Leírnád bővebben? Köszi! :D
Szerintem Ő nem is ezt írta, hogy reggeltől estig mekis kaján él, hanem hogy ha megkívánja, akkor megteszi. Ennyi.. Nem kell ezt túlmisztifikálni. Nyilván, ha csak ezt enné, akkor nem menne a fogyása.
Az egy szelet kenyér meg lehet teljes kiőrlésű, kicsi toast, v bármi. Ezt sem részletezte. Ha napi 6km-t fut, és a nap további részében sem csak fekszik (amit feltételezek), akkor ezek a bevitt kalóriák reppennek is elfele.. szép magyarosan:D
Szia!
Csak gratulálni tudok!
Nagyon ügyes vagy, csak így tovább!:)
Sajnos nem értek egyet az általad leírtakkal. Lehet, hogy ez Neked működött és most jól érzed magad, de hogy egészséges volt, azt nem hiszem. Mekis kaja, csoki? Még ha fele adagban is.
Ettől függetlenül gratulálok a fogyásodhoz és a futáshoz!
Gratula!!! Fantasztikusan csináltad!
Nem raknál fel magadról képeket? Olyan előtte utána verziót? Vagy csak én nem találtam?
Úgy szeretem nézegetni/olvasgatni ezeket a sikerdolgokat!
Kitartás a célodhoz!!!
Ugrás a teljes írásra: Elhatároztam, tartósan akarok lefogyni!