Diétás tökfőzelék recept
40 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 60 kcal
A Diétás tökfőzelék hozzávalói:4 személyre:
50 dkg gyalult tök
5 dkg hagyma
1 dl 12%-os tejföl
1 evőkanál liszt
fél csokor kapor
só
pirospaprika
ecet
A Diétás tökfőzelék elkészítési módja:
A hagymát teflonban megpirítom, megsózom, és meghintem pirospaprikával. Hozzáadom a tököt, és saját levében puhára párolom. A kaprot apróra vágom, a tökre szórom. A tejfölt simára keverem a liszttel, behabarom vele a tököt. Pár csepp ecet jön még hozzá, és tálalható.
Magamnak sült virslit szoktam hozzá készíteni, de a család sült kolbásszal, pörkölttel, fasírozottal szereti inkább. :)
Kategória: Főzelékek receptjei
A receptet beküldte: 573a840463, 2007. jún. 17. 17:23
A diétás tökfőzelék elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.