Csúcsformában szeptemberre!:) (beszélgetős fórum)
Én csak Rékázom,combra popsira,de jó lenne már egy nagy megmozgatós torna is...de olyan lusta vagyok egy teljes órát rászánni...:(
Szia!
Én jól állok, bár nem mérlegeltem vasárnap óta, de enni sincs időm, sok a munka. Torna se megy nagyon, fáradt vagyok, bár ülőmunkát végzek, de agyilag K.O. vagyok a héten. De ma este szeretnék, csak még épp most vacsiztam. :)
Sziasztok!!
Bocsi,hogy így eltűntem...hogy álltok csajok??
Én nagyon jól haladok..nagyon jól betartom az evést, és eddig minden nap Rékáztam egy kicsit,és hatalmasakat sétáltam a Párommal.
Próbálok kicsit többet tornázni,remélem menni fog!!
Milyen ügyesek vagytok, lányok!!! :)
Hú,nagyon ügyi vagy,kb. nekem is annyi!:)
Tegnap a pizza miatt 63,3 voltam,és ma reggel pedig 62,5...:))
És olyan izomláz van a combjaimben az RR torna miatt!:)
Nemsokára megint nekiállok!:))
Ma mi lesz a menü?? Nekem a reggeli egy kis sali volt 2 főtt tojással és 2 abonettel.
Lányok, 70 dkg lement ma reggelre a 21 napos első napja után:-) Pedig nem is teljesen tartottam be, két gyümijoghurttal sikerült megtoldanom a napi menüt... és jó sokat lehetett enni, még féltem is, hogy majd többet mutat a mérleg, de 70.7-ről kerek 70-re mentem le, remélem, holnap már 6-ossal kezdődik:-)
Hát halat még soha életemben nem ettem:-) Valahogy már a szagától is felfordul a gyomrom:-) Gyerekként se tudták belém könyörögni, pedig nagy halevő a család:-)
:D Én is vizespalackozok!:)
Halat szoktál enni? Mert találkoztam én már olyan vegával, aki evett, olyannal is, aki nem evett... :D
Nálam ez 5 óra, utána már nem eszek semmit.
Én is szeretném úgy osztani, hogy 6 után már ne, de azt mondják, ha 8-ig sikerül, az még jó, egyelőre még csak a 8-ig megy:-) Későn kezdem sajna a "reggelit" (úgy dél körül), most a 21 napos alatt ezen is megpróbálok változtatni.
Nekem is hat óra, mostmár egy vizespalackkal barátkozok csak. :)))
És van Nektek valami korlát,hogy mi után nem szabad már enni? Mert nekem ez a 6 óra után már nem eszek, nagyon bevált!
Igen, szerintem se drága... majd írom, mennyit sikerült fogyni... remélem, meglesz a 8 kg, nagyon örülnék neki:-)
Dettó!:) Lassan a Párom is kezd vegává válni..nem zavarja,azóta nem fáj annyit a feje..de ha szüleinél van, halat néha eszik...hát én azt viszont ki nem állhatom(szagát sem),így ha vacsizunk,vagy kajálunk étteremben,azt nem ehet..:)
A többit meg ő nem akarja megenni,így marad az amikor otthon halat főznek neki!:)
Igazság szerint én is azért vágtam anno bele a vega életmódba, mert már untam az állandó unszolást... gondoltam, akkor nesztek, vega leszek, aztán hagyhattok a nyaggatással:-) De azért bátorság kellett hozzá, először mindenki kikattant, de aztán megszokták, én meg örülök, hogy énmiattam egyetlen állat sem megy vágóhídra:-) de nem ítélem el azokat sem, akik húsevők, hiszen ha szeretném az ízét, én se lennék ilyen nagylegény:-)
Köszi a bevásárlólistát, és a részleteket is, így tényleg nem olyan nagy anyagi teher. Drukkolok neked, majd számolj be az eredményekről.
Én sem eszek sokat, heti 2-3x maximum. Múlt héten rendeltem a cityfoodtól lúgos menüt, egész héten húsmentes voltam.
Szia,ugyanígy vagyok vele..én olyan 5-6 éve nem eszek húst, és én is azért mert előtte sem voltam nagy rajongója..a család pedig nagy húsos...
De amióta külön élek még könnyebb...de még így ennyi év után is pl.nagyim megkérdezi,hogy na,még egy kis kolbászt sem eszel? És egy kis combját??:D
Hú, már az idejét se tudom... minimum 7-8 éve. Sose szerettem a húst, úgyhogy nem volt igazi váltás, addig is csak hébe-hóba ettem, olyat, amiről nem lehet felismerni, hogy mi volt (felvágott, virsli). Elvi okokból nem akarok húst enni, de persze nekem könnyű, gyerekkoromban is úgy tukmálták belém.
Szia, én ma kezdtem már. Simán be lehet vásárolni bármelyik boltban, a naplómba beírtam a bevásárlólistát is. Én nem veszem szó szerint a dolgokat, tehát amikor 1 evőkanál kukoricát ír, azt pl. kihagyom, vagy hús helyett sajtot eszek, pita vagy bagett helyett ugyanolyan jó a teljes kiőrlésű kenyér is. Pl a mai ebéd: pita salátával, sajttal és 1 evőkanál kukoricával, ehelyett én ezt ettem: teljes kiőrlésű kenyér, kis vajjal, paradicsommal, salátával. Gondolom, ugyanott vagyok kalóriába meg kajaarányokban is... Szóval szerintem lehet rugalmasan kezelni, és így egyáltalán nem kell sok mindent beszerezni... mondjuk én naponta vásárlom a napi menüt, persze tejet, sajtot, vajat vettem zsírszegényet. (A kis Delma bőven jó, olcsó, és végül is nem gond, ha a továbbiakban is zsírszegény margarint ken fel az ember:-)).
Beleolvastam a diétádba. Holnap kezded? Hogy vásárolsz ehhez? Írja az első napra, hogy zsírszegény vajjal kenyér. És még egy napra el tudod ezt használni. Én ezzel vagyok rendszerint bajban. Az odáig oké, hogy legyen változatos, de milliomosnak kell ahhoz lenni, hogy mindenből bevásárolsz és két kis késhegynyit megeszel, majd kuka? Mert persze, vannak dolgok, amik vannak otthon a spájzban. Meg lehet nagy mennyiségeket venni salátából, zöldségből, gyümiből, de a többit hogy szerzed be? Írsz esetleg bevásárlólistát, hogy mire van szükség a 21 napra?
Mióta nem eszel? Miért váltottál?
Én se eszek húst:-) Joghurtot vagy sajtot eszek helyette az étrendben:-) De jó, még egy vega:-)
Én még maradok picit, aztán én is készítem a vacsorát.
Én pedig takarítani megyek. :)
Én is jövök még! :D
Sziasztok!
Na,megyek főzök,de majd később benézek!:)
Sziasztok!:)
Köszönöm! :) Te is ügyes legyél! ;) :)
Persze, beszámolok. A hétvége kicsit nehéz lesz, de kibírható, már csináltam ilyet. Nem tervezek semmi megerőltetőt, mert úgy tényleg nem bírnám. :)
Drukkolok neked. Majd számolj be, hogy hogy bírod. A hétvégi folyadékböjthöz pedig teremts nyugis körülményeket, hogy ne kelljen fizikai munkát végezned. Én inkább a kalóriaszegény, de tápláló étkezést és több mozgást választanám, főleg ha szeretnék sportolni, mint te.
Hétfőn megyünk enni barátokkal, nem akarom kihúzni magam onnan, úgyhogy majd keddtől. :)
Kedden egy 2-3 napos méregtelenítés előkészítésével kezdem. Tehát csak nagyon könnyű ételeket fogok enni, aztán hétvégén csak folyadékot iszok.
További ajánlott fórumok: