Akupunktúra és fogyás (beszélgetés)

20 napig ittad??

Engem a heti kettő is megviselt...

Szerintem jó, ha most tartasz egy kis szünetet.

Szerintetek mensi előtt lehet kezdeni az akup-t?

A doki nem mondta, h nem...

Jaj, ezt ismerem. Csak amerikai diéta néven. Anyósom csodákat regélt róla. Megcsinálta, 8-9 kilót fogyott. majd tartotta a hétfőnként koplalónpot, és így összesen 12-14 kilót fogyott.

Én is belevégtam, de csak két kiló ment le...:(

Bemásoltam,mert így egyszerűbb.

Én nem szokta megcsinálni folyamatosan még kétszer sem,mert azt vettem észre,hogy megszokja a szervezeted és hiába csinálod max.4 kg ha lemegy,de viszont tovább kínzód magad.Így 5 napig csinálom,lemegy a garantált 3 kg,pihizek 9 napot,mert az úgy 2 hét,majd megint nekiállok.

Meg az a 15 kg az kicsit durva lenne.Először odavoltam,hogy de jó lenne,15 nap alatt letudok 15 kilot,de ez sem a szervezetednek nem jó,se nem hihető.Tűkkel meg tök símán bírom.

Sok sikert annak,aki belevág!!!

Nekem bevállt.

Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő, amit be kell tartani, max egy dolgot lehet helyettesíteni mással! Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhetö meg, maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot, utána pár nap szünetet kell tartani! Így a 15 nap alatt, akár 15 kg mínusz is elérhető!

Egy hátránya van a diétának, nagy akarat és kitartás kell hozzá, ha nincs meg benned az elhatározás, hogy végigcsinálod, ne is kezdj hozzá!

Íme az étrend:

REGGELI - minden napra!!!

1 narancs

2 kétszersült

1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)

1. nap

EBÉD

1 narancs

1 tojás

1 tejföl

2 kétszersült

1 csésze kávé vagy tea

VACSORA

2 paradicsom

1/2 fejessaláta

2 tojás

2 kétszersült

½ tejföl

2. nap

EBÉD

1 narancs

1 tojás

1 tejföl

2 kétszersült

VACSORA

6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka

1 paradicsom

1 narancs

1 kétszersült

½ tejföl

1 csésze tea vagy kávé

3. nap

EBÉD

1 narancs

1 tojás

1 tejföl

1 fejessaláta

VACSORA

3 szelet párizsi

1 narancs

1 kétszersült

½ tejföl

1 csésze tea vagy kávé

4. nap

EBÉD

12, 5 dkg túró

1 paradicsom

1 csemegeuborka

1 kétszersült

VACSORA

6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka

2 paradicsom

1 kétszersült

1 alma

5. nap

EBÉD

20 dkg gépsonka

1 paradicsom

1 kétszersült

VACSORA

25 dkg vízben főtt zöldség

1 paradicsom

1 tojás

A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:

REGGELI

1 pohár citromos víz

EBÉD

1 alma

1 kétszersült

VACSORA

1 tojás

1 paradicsom

1 kétszersült

Ezt szoktam megcsinálni,de igaz a hétfő napot nem szoktam tartani,amit a diéta utánra ír.

Jé,előkerült végre a nagy csapat.

M.aljon már azt hittem bezártad magad a hűtőbe,hogy nincsenek tűk a füledben és azért tűntél el ennyire.:))))))

Jövő hét péntektől nekem sincs dokim,így ki kell,hogy próbáljam milyen tűk nélkül.De miután közeleg a nyaralás időpontja még kétszer neki kell ugranom a level-nek,ha 70-73 kg-an szeretnék nyaralni menni.Nekem úgy tűnik ez válik be.5 nap level,9 nap pihi és garantált 3 kg mínusz.

Pont ma van az utolsó nap és megint pápázok 3 kg-nak.Tűkkel bírom és,ahogy írtam,ha nem csalok akkor garantált 3 kg minimum lemegy.

Na további szép napot mindenkinek és kellemes hétvégét kevés bűnözéssel!!!!!:)))))))

Menstruáció? Nem mostanában jön meg?

Az arra érzékenyeknél a sok sznsavas víz is okozhatja.

Akkor jó!

És most megindult már a fogyási folyamat?

Akkor jó! Sok sikert.

Szerintem már jó sok fogyis receptet feltettünk ide is, mega receptbázisba is. Nézegesd meg őket. Hátha találsz egy-két jó ötletet. Egyébként meg kitartást, sok-sok önbizalmat!

Hát még eddig sikerült tartanom a súlyt,pedig néha eszek olyat,ami tilos,sőt!Édesszájú vagyok és azért naponta eszek valami fincsit!De viszont kenyér,tészta...nem izgatnak....

Nagyon ügyi vagy!!!!!Az a 3,5kg már gyorsan leugrik!!!!!Nehéz betartanod a diétát???

SZIA!

NEM TUDOM MITÖL LEHET a puffadásod....emlitetted már a dokinőnek???

Hogy állsz a diétával?mennyi ment le?

Szia loni! Nem bántottál meg. Anno jártam spinningre, kondira és futottam is, de semmit nem fogytam :( azért választottam az akupunktúrát. Ezzel a módszerrel sikert értem el, -4kg, de mostmár kiegészítem némi mozgással megint a fogyókúrám, mert egy ideje megállt a fogyás. Remélem sikeres leszek, mint sokan mások :)))

Kellemes 7végét mindenkinek! Gabryel

Hajrá-hajrá! Biztosan sikerülni fog!

Hány kalóriára fogtak?

Én mályvateát szoktam inni - ha nem tudok elmenni nagywc-re (bocsi a kifejezésért).

Illetve sima vízhajtó teát.

Sziasztok!

Júl. 23-n kezdem az akupunktúrát a Giller dr.nőnél heti 3 alkalommal. Még soha nem voltam ilyenen, így nem tudom milyen hatásra számíthatok. 165 cm vagyok és 62 kg. Szeretnék 54-55 kg-ra lemenni. Szerintetek sikerülhet ezzel a módszerrel?? mert már csak ebben bízok!

Sziasztok !

Hová tűnt mindenki ? Remélem mindenki keményen koncentrál a sikerekre. ( Mondom én aki mintha megállt volna és nem akar tovább fogyni!! - de, de akarok !!! )

Nos egy kérdés mindenkihez. Isztok gyógyteákat a sikeres fogyihoz? Ha igen, ki mit ?

Én most csalánt iszom a vízhajtás miatt. Van még valakinek jól bevált "itala" ?

Sziasztok! Az erő legyen veletek !

Ancsa

Szióka!

Én iss biztatlak kicsit.

Te!!!Én kezem lábam összetenném örömömben,ha ehhez a magassághoz ennyi kilo társulna.Tényleg,ahogy Loni is írta már szuperül nézel ki.Igazából azt a 3 kilot meg észre sem fogod venni magadon,ha lemegy rólad.De még egy kis biztatás,én is járok köpölyőzésre és már gyönyörűen alakulok.Bár igaz nekem van honnan,de a csúnya domborulati térkép már szépen kezd eltűnni a lábamról,úgyhogy lehet,hogy neked a köpölyőzés is elég lesz,ahhoz hogy eltűnjön ez a kis 3 kilo.:))))Így hát szerintem fel a fejjel.

A másik,sajna a kor előrehaladtával egyre nehezebben tud az ember megszabadulni a szépen lassan felcsúszott kiloktól.Én pl:20 éves koromban 58-60 kilo között mozogtam és 165 cm magas vagyok mint te.Jó ez soknak tűnik,de kezd már kimenni a divatból a deszka alak.Most 29 éves fejjel és egy Babóka után 92 kg-ról indultam,hogy lefogyjak és 78 körül járok.Pillanatnyilag én is stagnálok,de sajna az idők folyamán rá kellett ébrednem,sajnos asszonyosodunk,így a testünk már nem dob le magáról olyan könnyen kilokat.

Na remélen nem voltam túl hooszú és zavaros,de ne aggódj!!!Le fog az menni.