Akik legalább -30kg-tól szabadúlnának (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Nagyon ügyes vagy!!!
Erdélyben merre laksz?
Mi Gelencére szoktunk járni.
Nagyon ügyes vagy, 12 kiló az már tényleg nem semmi! Csak így tovább :))
Mi meg ma szülinapozunk, próbálom megállni hogy ne egyek meg egy szelet tortát, remélem sikerülni fog :)
Sziasztok!
hetvegere jol eltunt mindenki!
roviden: a tegnapi merlegeles eredmenye:-12 kg megvan, meg hatra van 18...
kozben piros napjaimat elem es erosen faradt, hisztis, nyugos, mindenbajom van.
de legalabb hutofelfalasi rohamaim nincsenek, habar tobbet eszek, mint maskor, de csak azt, ami belefer.
Szia Jujiabf!
nagyon szep eredmenyeket ertel el, kitartast a tovabbiakhoz!
nekem kopogtatnak a piros napok, ugyhogy kivancsi vagyok a holnapi merlegre...
Mosolyka!
nehogy elkenodj 10 dk miatt! nem kene mindennap meretkezni, eleg lenne hetente, mindig ugyanaznap! igy nem latnad a +- kicsi ingadozasokat es a heti eredmeny is szep nagy kerek szam lenne minuszban(dekaban).
vegulis jovo szombatra szeretnek tisztan ertelmezheto eredmneyt, mert akkor lessz hofordulom, centiket is merek.
Bővültünk, de jó. Isten hozott.
Gratulálok, nem semmi eredmény. Remélem a nyomdokaidba lépünk, szerencsét hozol nekünk:))
Puszi mindenkinek.
Sziasztok!
Köszönöm, hogy csatlakozhattam.
Már leadtam 1 év alatt 20 kg-ot, de még legalább 20 hátra van.
Remélem, együtt könnyebb lesz.
Ne kenődj el Mosolyka. Az a 10 dkg semmiség, holnapra már lehet hogy -20, 30 dkg lesz:))
Ténleg nem engednél be a naplódba???, olvasgatnám!!!
Ki vagyok purcanva. Havat hánytam a szomszédnénined. CSak annyit mondok sarokház. Rengeteg. De testmozgásnak ideális. Ahogy esik már tegnaptol, lesz még egy pár forduló:)))
De ne csak álmodozzunk hanem valósitsuk is meg.
Én még úgy döntöttem hogy nem álok mérlegre majd csak valamikor Pirike után. Aztán meg rázenditek, bekeményitek. Muszály lesz.
Ki kell addig dolgoznom valami jó étrendet. 90 naposat még nem próbáltam, lehet bejönne.
Igazábol terheségem előtt olyan szépen lefogytam 93rol 67re hogy öröm volt rámnézni. Akkor szénhidrát mentes diétán voltam. Rengeteg zöldséget, sovány húst ettem. Most is azt csinálnám szivessen, mert azzal sose voltam éhes, de egy kicsit rosszul állok anyagilag mostanába, és az nélkül meg nem megy.
De nem adom fel, lefogyok tudom én azt.
Szép álmokat lányok.
Itt vagyok! nem vesztem el, csak most lett időm.
Mosolyka ez nagyon jó ötlet, jutalmazni magad. Lehet én is megfogadom.
Én is kiváncsi vagyok a holnapi mérlegelésre.Ha nem mozdul holnap sem akkor tartok egy gyümi-zöldség napot:)+víz.
Jó éjt nektek!Álmodozunk a leendő bomba formánkról.:))
Én tudjátok mit csinálok csajok? Eldöntöttem ha 5 kg-ot leadok meglepem magam valamivel. Mikor 101 kg voltam megleptem magam egy szemfestékkel, már rég kinéztem, aztán ha megint fogyok 5 kg-ot amitől már csak 2 kg választ el akkor pedig megveszem a fülbevalót amit kinéztem :) Imádom ám az ilyesmiket, főleg a fülbevalókat, táskákat, szép szemfestékeket..... :))))
Jó éjt nektek, alig várom már hogy holnap reggel legyen és mérlegelhessek :) Mérleg függő lettem az a helyzet :)
Szép álmokat!
igen, az irany nagyon jo! es az elhatarozas is kell!
a hasamon a borom, mint mar irtam nekem is erosen csuf, elore boritekolhato, hogy ennel meg csak csunyabb lessz. teljesen fel van repedve es a csaszaros vagasnal meg van fittyenve, egy az egyben kenguruzsebem van. azt hiszem a rovid idon belul 2 csaszar teljesen betett a hasamnak.
sajnos ezzel nekem sincs amit csinaljak, a ruha majd eltakarja:( de legalabb a combom, karom, ezek maradjanak feszesek amennyire tudnak, habar en ott is csupa repedes vagyok:( de legalabb nem plottyedt a bor meg.
Én sajna nem tudnék 1 órát tornázni. Ma 40 percet csináltam végig megállás nélkül, de megmondom őszintén elég is volt :) Van olyan nap hogy csak 30 percet tudok, már ennek a 40 percnek is örülök :)
Itt olvastam több helyen, pl amit említettél Csiszas, a -42 kg fogyásnál hogy ő is evett mindent, csak nem 1 valagnyival hanem beérte negyed annyival. Én pl eszem édességet / a csokit sosem tudtam megenni/ de nem 3 szelet rétest, hanem 1 szeletet ettem meg ebéd után. És itt állj. Nekem ez bejön így, nem sóvárgok utána, hanem ettem, ízleltem és tudom hogy többet nem ehetek.
No és minden nap lecsúszik 2-2,5 liter folyadék. Előtte már az jónak számított ha megittam 1 literrel, most meg simán megy a 2 liter is :)
persze, nem vagyunk egyformak.
en az esti nem evest nem birom. minden este teli pocakkal kell lefekudjek, igy 10-11-sokszor 12kor ejjel eszem meg a fel liter levesem(nagyon leveses vagyok, habar most fogyokura alatt nagyon "sporlos"leveseket keszitek magamnak). azt kell rolam tudni, hogy 1-2 korul szoktam lefekudni, tehat nem felkelek enni:)
a lenyeg, hogy megindultunk egy jo iranyba es teszunk magunkert!
a tornat leginkabb a bor miatt tartom fontosnak, nagyon nem mindegy hogyan huzodik vissza. hidd el, elkezdeni nehez, utanna olyan jo erzes, hogy megcsinaltad!
Szivicica! hova tuntel?
Szia Mosolyka2!
Nekem is sok volt a savam sajna terhesség alatt is renit szedtem nekem használt 5perc alatt.Mióta nem eszem este azóta nekem sincs semmi sav kötőre szükségem.Nagyon ügyi vagy 2hónap alatt nem semmi -8kg.