Akik legalább -30kg-tól szabadúlnának (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Sziasztok! 36 éves vagyok, 171cm magas és január elején 94 kg. terhességeimig 58 kg voltam de szülni 103kg-mal mentem (toxémia). A depresszio, a szorongás, a hipochondria miatt eddig még nem sikerült lefogynom.Szinte mindent kipróbáltam a módszerek működtek is, de mindig feladtam. Most a paleolit életmóddal próbálkozok. A mögötte álló tudományos-áltudományos maszlag nem igazán érdekel. Azért ezt választottam, mert így rendszeresen és tervezetten eszek, minőségibb ételeket, kevesebb finomított élelmiszert. Talán így sikerül a számomra már függést okozó szénhidrátoktól és falási rohamoktól megszabadulnom. Az egyik napról a másikra leteszem a cigit elv alapján próbálkozok a kevésbé hasznos szénhidrátoknál. A naplóírás sokat segít.
Tehát 50 nap tapasztalata:
36 évesen 171cm-esen 94 kg-ról indultam, most 84,9kg vagyok. Ez -9,1kg.
Derékbőség: 95 cm-ről 84 cm-re csökkent. Ez-11 cm.
Csípőbőség: 128cm-ről 121cm-re csökkent. Ez-7 cm.
Combkerület: 75 cm-ről 70 cm-re csökkent.Ez-5 cm.
Vádli: 44 cm-ről 41cm-re csökkent.Ez-3 cm.
Kar: 35 cm-ről 34 cm-re csökkent.Ez-1 cm.
Mell:110cm-ről 105cm-re csökkent.Ez-5 cm.
Ezekből az adatokból is látszik, hogy fogytam, de a látvány döbbenetes. Igaz, még tipikus körte vagyok... Valahogy olyan más ez a fogyás, mint eddig. Olyan, mintha a zsír csorogna rólam és alakulna át a testem. Nem tűnik betegesnek.
Lelkileg jól vagyok, abszolút nem éheztem, az ételt nem kívánom annyira betegesen, nem zabálom tele magam, szerintem egészségesebben eszek minőségibb ételeket. Szebb lett a bőröm és nőtt az önbizalmam. Nyugodtabb vagyok, bár a hipochondriám még jelen van.
Örülök, ha befogadtok magatok közé, és szeretettel és nyugalommal szorítunk egymás sikereiért!
Szia zümmi!
Üdv köztünk.Én 3 hete kezdtem ezzel együtt bele vágtam egy naplóba is,ha gondolod ott többet meg tudsz rólam.az interaktivitásoknál pedig meg találod alul a mérlegelő eredményeim a kezdetektől.
Akkor tenyleg teljesen egy vonatban ulunk. En is 162 cm vagyok, (neha 160cmet mernek, tehat valahol a ketto kozott).
A naplodat megneztem mar, nagyon ugyes vagy, igy tovabb! azert Te sem panaszkodhatsz az utemre!
Koszi szepen, nagyon fura nekem, hogy valaki ott lenne ahol en vagyok, hozza vagyok szokva, hogy en sovargok masok eredmenyei utan. Megcsinaljuk, meglessz akar a 30 vagy tobb kilo is! ezt magunkert csinaljuk es tenyleg ez a legnagyobb ajandek amit adhatok magamnak: egy egezseges ent, aki vidaman, nem lihegve hancurozik az aprokkal.
Kitartast, igy tovabb!
Szivesen barmikor!
meg is neztem gyorsan:) gratula a fogyashoz!
igen, de ha elmented, akkor a vonalzod latszik vagy a link?
ha en is bemegyek szerkeszteni, en is csak linket latok. de ha megnezm az adatlapom, vonalzom van.
Szia Roza!
bemessz az adatlapodra! ott felul van egy olyan gomb, hogy adatlap modositas. arra ha raklikkelsz akkor lentebb talalsz egy ilyen ures mezot, mint itt a hozzaszolasnak es irja, hogy magadrol.
oda atmasolod a linket a vonalzodrol.
Kulonben orvendunk, hogy csatlakoznal, nem mutatkozol be roviden?
Sziasztok!
Segitsetek mar nekem, hogy lehet feltenni a meroszalagot az adatlapomra? Mar megtalaltam meg is csinaltam de csak valami kodot ad es azt nem tudom hova kell tenni.
Koszike
Sylvi!
koszi, szerintem a tornanak koszonhetem az eredmenyt, mindennap tornazom 1 orat! es annak, hogy minden masodik szenhidrat napot kihagyom.
nekem ez nagyon bejott, nem szamolgatok, tudom melyik napra mit lehet,nassolok, csak keveset, napi 4-5 szor eszem, adagot sosem figyelek es delre sosem azt eszem, mint ebedre. Mellette a csaladomat is kenyeztetem kajaugyileg, szoval nincs bajom vele. egyetlen megszoritas a heti 2 gyuminap, de ennyit ki kell birni a cel erdekeben.
OLvastam a blogodat es igazat adok neked, sokkal jobb lenne eletmodot valtoztatni, mint "fogyokurazni", de nekem ez sokkal kezenfekvobb igy. ugyanakkor tudom, hogy ami energiat most megsporlok azzal, hogy nem eletmodvaltoztatassal fogyok, ezt boven bele fogom adni a sulytartasnal. En majd akkor kell felkossem a gatyam es beleadjak apait-anyait, sokkal nehezebb lessz, mint fogyni, de sikerulnie kell!
Csiszas!
Gratula a mérleg eredményedhez!!Nem semmi 3hónap alatt -13kg.Tök jó!Kár,hogy én nem bírom be tartani a 90naposat:(Szuper ügyes vagy irigykedem kicsit, de jó értelemben:))
Meg is fogadtam a tanácsotokat, most már csak hétfőnként fogok mérlegre állni. Azért hétfőn, mert így hétvégén nem engedem el magam.
Köszi köszi Lányok!!!!
Ne keseredj el csiszasnak igaza van nem 1hónap alatt szedtük fel ezt a +30kg-ot.nem is fog egy hónap alatt le menni.A lényeg,hogy már jó az irány és tudjuk mit akarunk.Gondolj arra is,hogy már mit elértél mióta el kezdted.Tudom,hogy nehéz meg állni,hogy ne állj a mérlegre mert én is csak ilyenkor bírom ki amikor megvan de ha annyira zavarnak ezek az ingadozások akkor lehet jobb ha ki jelölsz magadnak egy mérlegelős napot.
Amikor igy ingázik a mérleg az nem valószínű,hogy annyi zsírt szedtél vissza nehogy erre gondolj.Ilyenkor valami oknál fogva tarthat vissza egy kis vízet a szervezeted pl:ha olyat ettél sósabbat,vagy pont nem ittál eleget mert ha nem iszunk eleget a szervezet arra is úgy reagál mint a drasztikus fogyokurára raktározni kezd, vizet tart vissza mert azt hiszi nem kap ezért tesz a spejzba.Tehát ne keseredj el mert nincs semmi baj ez a napi ingázás bele fér.Nem adjuk fel mert csini anyukák leszünk hamarosan!!!!!:-)
Teljesen igazad van, nem is bánkódom már! SŐt 1 jót Norbiztam, 45 percet és máris másként látom ám a dolgokat :)) Hülye vagyok, nem hagyom hogy a mérleg dirigáljon :)))
Nektek is Boldog Nőnapot :))
Kaptok virágot párotoktól?
Mosolyka!
nyugi! nem 10 nap alatt hiztunk 30+ kilot, nem is egyik naprol a masikra fogjuk leadni! a lenyeg, hogy az irany jo es vegre teszunk valamit magunkert! en sem allok mindennap merlegre, nekem a szombat reggeli az iranyado es kessz! pl mult heten csutortok reggel 2 kiloval voltam tobb, mint ra 2 napra szombat reggel , raadasul 1 kiloval tobb, mint azelotti szombat reggel! meg is voltam gyozodve, hogy nem fogok semmit fogyni, de lement a szokasos 1 kg!
szoval jooooo nagy mely levego es mosolyogj, ne hagyd, hogy a merleg az ellensegunke valjon, meglatod, hamarosan napi szinten tartjuk a kapcsolatot, legjobb baratunk lessz! nagy fejszebe vagtuk a fejszenket, 30 kilo rengeteg(a sogornom 160centivel 41 kilo, tehat szinte annyit fogyunk, mint o!), adjunk idot magunknak es raadasul addig is elvezzuk a napsutest, tavaszt, ne hagyjuk ezeket a napokat teljesen elrontani, mert attol, hogy tervbe van 30 kilo leadasa, az elet nem all meg, attol meg elvezzuk a mindennapot!
BOLDOG NONAPOT MINDENKINEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mérges vagyok és mérges és mérges :(((
Miért mutatott a mérleg ma reggel 40 dkg-mal többet mint tegnap? Most aztán nem állok rá hétfőig, de mondjátok meg miért? Jelent ez valamit? Mondjuk azt hogy rosszul csinálok valamit? Szerintetek???
Szia!
Gratulalok!En merlegfuggo vagyok, minden reggel az az elso ,hogy raallok.
Sziasztok!
Roza!udv koztunk, kitartast, igy tovabb. En epp ezert valasztottam a 90 napost, mert ugy van hetente 1 napom, mikor ehetek csokit, szenhidratot es sok-sok gyumolcs van benne(neha tul sok is). igy az agyam raalt, ha valamit megkivanok nem azt mondom, hogy fel ev mulva ehetek, hanem azt, h meg 3 nap...
61 nap fogyokura eredmenye: -13 kilo. nagyon boldog vagyok, a kovetkezo 4 hetre minusz 4 kilo a cel, de ha nem lessz meg, nem ugrok kutba.
meg 4 honapig 90 napozok.