Aki dagi tartson velünk ( a fogyás a lényeg, nem a módszer ) (beszélgetés)

Köszi!

majd próbálkozom!

A vonalzó is ott van?

[link]

Ezen az oldalon vannak. Menj rá arra képre ami neked tetszik, és kattints rá, majd menj le az egérrel és ott lesz egy kód azt hiszem az első lesz az, és jelőld ki CTRL c-vel, majd menj be a naplódba és naplófejléc módosításba illeszd be CTRL v-vel és mentés ennyi.

Hogy csinálod azt a szép hátteret a naplódba?

Én is kezdenék naplót, de nem tudom, hogyan kell ilyen szépre, és csak ugy az igazi, hogy képek vannak rajta, meg ilyen csudaklassz a háttere!

Szia!

A naplómban a 3. oldalon, le vannak írva a szabályai.

Aerobic fél óra, leg magic l5 perc.

Most nagyon jól esett. Már sokkal könnyebb a torna mint régen!

Igen, azt hiszem tényleg az idő miatt voltam tegnap olyan lehangolt, mert mára elmult.Végre láttuk a napot!

Ma már jobb a kedvem. most pedig megyek tornázni!

Az milyen?

Én is csináltam régen Norbit, de villám? Azt még nem.

Köszi!

Nagyon nehéz megállni az biztos. De mától csinálom a Norbi villám diétáját, és abban ez az egyik szabály!

Gratulálok!!!!!!!!

nagyon ügyi vagy!

nekem sajnos az esti nem evés nem jön össze... csak este van együtt a család... kilenc körül van vacsora...

azért küzdök én is a kilókkal :-(

Hé Csajszi!

Ebben a a bandában te vagy a húzóerő, nem hagyhatod abba!!!!!!!!!!

Szia!

Vica, képzeld lement az a kiló, és még egy pici, mert 60 alatt van mérleg nyelve!

Viszont 3 napja, egy falatot sem eszem este 6 után!

Szép napot!

Csajok nem feladni!!!!!!!

Mindenki szedje össze magát sürgősen!

Éva ha nem megy a diéta, akkor ne csüggedj! Majd újra beindul :-)

Figyelj most, hogy ne szedj vissza semmit!

A nyomott hangulat a hülye idő miatt van

Sziasztok!

Én holnaptól, Norbi villám diétázok!

Tegnap Rékáztam, meg este marathoni, hullahoppozást tartottam, 3 órát tekertem.

Ma egész nap lóti futi volt ide oda, emiatt este volt csak 1 óra hullahopp:)

Jó éjt!

Most olyan nyomott a hangulatom!

Nem tudom mi van velem, de eléggé le vagyok hervadva!

Lehet elegem van a fogyókurából?

Pedig kell még folytatnom!

Sziasztok Csajok!

látom hétvége van itt is!

NetÉvi!

remélem mihamarabb meggyógyulsz!

nálunk vasárnap lesz elmaradt Éva-János nap, már előre félek tőle. Rengeteg kaját szoktam késziteni, és most nem sok kedvem van hozzá!

Pedig máskor imádok sütni-főzni!

Tegnap Éva napot tartottunk a csajokkal, nálunk volt az összejövetel. Finomakat főztem és sütöttem. fehérjenapom volt, ezért én is tudtam enni.

Csináltam Kuvaiti csirkemellet, zellersalátával, stb. Ebből ettem.

Ma pároltkáposzta volt délben és este is, este ettem hozzá egy szelet magos kenyeret.

Nasi, mikrózott fahéjas alma.

Az a baj, hogy ebben a két napban keveset ittam. Holnap 3 liter a penzum.

Sziasztok!

Olyan jó olvasni, mennyire megy a torna nálatok. Picit irigykedem, mert az izületeim nem bírják. Azért a bringára felülök néha.

Voltam az orvosnál, röntgenre is elküldött. rettenetesen elmeszesedett a jobb bokám, a bal is hasonló, kicsivel jobb. Mindegyik bokámra rötgesugár kezelést kapok a jövő héttől.

A gyógyszer, amit felírt kikészítette a gyomromat, ezért azonnal abbahagytam. Írt fel egy patikában készített kenőcsöt, ez viszont nagyon jó. Ma egyáltalán nem fájt a lábam, igaz, amennyire lehetett feküdtem.

Biztos irtam már, de utálom a szombatot!

most végeztem reggeltől a dolgommal.

Nálam szombat az dupla müszak.

Délelött nagytakaritás, délután mosás, vasalás, főzés, sütés!

kész vagyok!

Mit terveztek hétvégére?

nekem ma nagytakarítás, holnap meg tanulás a program.....