Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A "nagy fogyás" története. Kinek, hogyan sikerült? fórum

A "nagy fogyás" története. Kinek, hogyan sikerült? (beszélgetős fórum)

#fogyókúra #fogyás #siker

❮ 1 2 3 4
15. aszparagusz (válaszként erre: 1. - Dézy2022)
2023. febr. 19. 08:31
Talán úgy, hogy el sem jutottam odáig, hogy jelentős túlsúlyom legyen. 3-5 kilónál már ideje észbe kapni.
14. Dézy2022 (válaszként erre: 5. - Napsugár8)
2023. febr. 18. 21:50
Tehát Te is olvasgattál és választottál egy módszert, nem pedig elkezdted az első hülyeséget, ami szembe jött veled. Vannak olyan módszerek (vagyis inkább hülyeségek), h az vmi borzalom. Egészségügyi végzettség nélkül is látszik, h egészségtelen és baromság
2023. febr. 18. 21:47
Nem csodabogyókra gondoltam. Nagy közösségeket lehet találni, és mindegyik másra esküszik. Insumed, Intenset, Challenge, személyi edzők, stb. Amúgy nagyon támogató közösségek, ami biztos jól is jön, ha az ember elszánja magát egy ilyen komoly változásra.
12. Dézy2022 (válaszként erre: 7. - Fincsi5)
2023. febr. 18. 21:44
Köszönöm ezt a felettébb építő jellegű hozzászólást. Remélem elégedett vagy tőle...
11. andi6020 (válaszként erre: 7. - Fincsi5)
2023. febr. 18. 20:26
Remek ötlet.
10. csontsovány (válaszként erre: 8. - Napsugár8)
2023. febr. 18. 20:01

Jó volt olvasni amit írtál...csökkent a bűntudatom...1995 ben kórházba kerültem ( 50 kg voltam , s 65 - tel jöttem ki ) most 85 vagyok

. Ha beveszem az esti gyógyszereket , elkezdek zabálni . Annyit eszem, hogy nem kell csodálkozni hogy ennyi lettem. De azon a véleményen vagyok, hogy nem csodakapszulákkal lehet fogyni . Sok mozgás , stb

9. Epresturmix (válaszként erre: 7. - Fincsi5)
2023. febr. 18. 19:36
Tudsz olyanokat szólni, hogy a hajam is égnek áll! 😏
8. Napsugár8 (válaszként erre: 7. - Fincsi5)
2023. febr. 18. 19:23
Persze, amennyiben a túlsúly "túlzabálásból" ered. Ha egyéb egészségügyi gondok miatt ugrik meg, akkor bizony nagyon nehéz megakadályozni és kordában tartani. Ítélkezni sokkal könnyebb! :))
7. fincsi5 (válaszként erre: 1. - Dézy2022)
2023. febr. 18. 18:55
Időben kell észbe kapni, 2-3 kilónál, nem 10-15-nél!
6. Icuska538 (válaszként erre: 2. - Simple)
2023. febr. 18. 18:45
Igy igaz. Többször fogytam már. Már azokban az időkben is anno 45éve!Amikor nem volt ennyi teória! Akkor is kevesebb kaja, főleg édesség, és minden este kevés kocogás. Na már most a kocogás nem megy, de kevesebb édesség és szénhidrát 🤭nos erre figyelnem kéne! 🍀
5. Napsugár8 (válaszként erre: 1. - Dézy2022)
2023. febr. 18. 18:33

Valóban nem olvasni kell róla, hanem csinálni.

Persze az is biztos, hogy nem mindenki szervezete reagál egy-egy módszerre ugyanúgy, mint másé.


Nálam hosszas keresgélés után először a Dr.Dukán-fel módszer hozott jegyzésre érdemes eredményt. Becsülettel végigcsináltam benne az összes fokozatot, vagyis azt a III-IV-es lépéseket is, amelyek biztosítják, hogy az I-II. lépésekben leadott kilócskák ne jöjjenek vissza. Az I-II. lépést addig csináltam (= 2,5-3,0 hónap), míg lement rólam 7,5 kg!!! A további 2 lépés további 3,5 hónap! Ez kemény időszak volt, de legalább már eredmény volt!!!


Az utána következő évek alatt összesen mintegy 20 kg-ot adtam le, de azokat már különböző módszerekkel.


Akárhogy is csinálod: fogyni akkor fogsz, ha naponta több kalóriát égetsz el (mozgás, sport), mint amennyit megeszel! Bogyókkal és egyebekkel csak a pénztárcád fog vékonyabb lenni, nem te! :))

4. Csillagszem38 (válaszként erre: 1. - Dézy2022)
2023. febr. 18. 17:36

🙈


Nincsenek módszerek, drága szívem. A megoldás te magad vagy!

Étkezés megreformalasa és mozgás bevezetése, vagyis életmódváltás! 🙏👌 És egy jo nagy adag kitartás, ami életed végeig kitart. 🙏

2023. febr. 18. 17:18
Ne vessz el. Kevesebbet egyél.
2. simple (válaszként erre: 1. - Dézy2022)
2023. febr. 18. 17:14
Nincsenek különféle módszerek, egyetlen módszer van, amivel fogyni lehet. Kevesebbet kell enni, mint amennyit elhasználsz.
2023. febr. 18. 17:01

Sziasztok!

Kinek, hogyan sikerült jelentős fogyást elérnie? Bevallom, én már teljesen elkeveredtem a különböző módszerekben... Mindenki és minden oldal mást mondd, másban hisz.

Vannak programok, ahol shake-eket kell inni, van ahol étrendet írnak, vannak akik csak növényi alapanyagokat fogyasztanak, meg a kalória számolók... Aztán jönnek azok a részek, ahol ezeket megcáfolják 😅 Szóval elvesztem.

❮ 1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook