90 napos fogyókúrát kezdtem, ki tart velem? (beszélgetős fórum)

Szia!

Bocs, hogy beleszólok, de fehérje napra nem jó. Nem keverheted a gyümölcsöt a fehérjével - amúgy nem lenne rossz.

nem, 4000 Ft volt karácsonykor a Euronicsben.

7 ember adatait b e lehet írni de a mért kilókat nem tárolja. A nemet, életkort és a magasságot igen, és amikor ráállok, kiírja hány kiló vagyok, testzsír százalékot, víz százalékot, csonttömeget.

Úgy vagyok vele, hogyha nem is hitelesek ezek az adatok, tendenciát tudok rajta követni :)

ez nagyon finoman hangzik Imádom a gombát, minden formában.

Kaptam egy édesség receptet, szerintetek fehérje napra jó lehet?

Hozzávalók:

250 gramm túró ( 363 kcal, 0 gramm ch, 40 g fehérje, 17,5 g zsír)

1/2 cs étkezési zselatin (kék csomagos-Horváth Rozi, no cukor!!)

2.5 dl tej (1,5%) (12.5 g ch, 125 kcal, 7,5 g fehérje, 2,5 g zsír )

100 g teavaj (745 kcal, 0 g ch, 80 g zsír, 0 g feh. )

15 db pötyi édesítő ( 66 g cukornak felel meg) (0 ch, 0 kcal)

Ízlés szerint gyümölcs (nálam most 70 g banán (17 g ch, 73 kcal, és 100 g málna {5 g ch, 30 kcal} )

A tejbe öntjük az édesítőt, hozzáadjuk a vajat, és az étkezési zselatint. Addig főzzük, amíg a vaj fel nem olvad. Nem kell forralni, én kavargattam, hogy ne égjen oda a tej. Ha felolvadt a vaj, levesszük a tejes masszát a tűzről, és összeturmixoljuk a túróval, hogy folyós masszát kapjunk. Egy kis edénybe lerakjuk a banánt a tál aljára, ráöntjük a túrós masszát, a tetejére rakjuk a málnát. Hűtőbe tesszük, amíg a massza meg nem köt. Kb. 2-3 óra.

Nekem ebből 4-5 adag lett, de pont annyi, ami egy evésre elég. :)

A vaj nem tetszik benne :(

Jó reggelt :)

Én csütörtököt jelöltem ki mérős napnak, kíváncsian várom.

Karácsonyra vettem egy "rendes" mérleget, nem hiper szuper, de vgytam már egy digitálisra :) Mér testzsírt is, de nem tudom, mennyire hiteles.

Mai reggeli: málna és sárgabarack... meg is látogatom a kétbetűst :D

Köszi.Nektek is jó reggelt vagy is inkább jó napot !

Ma gyümi nap.cserkó,meggy és még nem tudom milyen gyümit egyek.