90 napos fogyókúrát kezdtem, ki tart velem? (beszélgetés)

szép kártyán volt pénzem, amit erre költöttem.

Nem olcsó, de nem is drágább, mint a többi rendelős oldal.

Kb. 700 Ft volt egy ebéd, de nem volt finom. Sose éreztem azt, h ettem egy jót.

Igen, végigcsináltam, és amíg 8 évig gyümölcsöt reggeliztem utána, nem ettem pékárut csak hetente 1x, semmi bajom nem volt, röhögve tartottam az 58-60 kilót.

Utána reggelire egyszer kiflit ettem, másnap is, utána is és rászoktam a reggeli pékárúra. (hiba volt)

Elkezdtem esténként popcornt enni, mert kiborított a párom, kiborítottak a barmok a munkahelyen és "megérdemlem".

Délutánonként ugyanezen okból elkezdtem csokit zablni....

És kb. 5 hónap alatt feljött 5 kiló... + rendeltem egy hónapig update ebédet, az utolsó kettő attól....

Az jó ha semleges,mert én is szeretem a gombát.

Akkor én is eszem bátran.És a 3 hónapot végig csináltad? Víznapot én nem tartottam még.Ki se bírnám.

Akkor is 65 kg voltam, és 58 lettem a végére. Víz napot egyet tartottam, de majdnem "belehaltam", estére nagyon rosszul voltam, így többet nem tartottam.

Fehérjenap legtöbbször gombás csirkemellet ettem, vagy curry-s joghurtos csirkemellet, vagy mustáros csirkemellet, de a vége felé volt olyan, h az 1 szelet kenyérből sonkás-sjtos melegszendvicset csináltam, mert nagyon kívántam :D

Keményítőnap sokszor ettem olyan krumplifőzeléket, amihez megfőztem a krumplit, tettem bele babérlevelet, és amikor megfőtt, kivettem belőle krumplit, összeturmixoltam és visszatettem bele.

10 éve a gomba még "semleges" volt :D nem fehérje

Az összes fórumon, cikkben az volt, h gomba mindennap ehető. Így fehérjenap sokszor ettem csiperke gombás husit, keményítőnap általában nem ettem, ch nap meg kb. minden ebédre ezt a gombás bolognait ettem, sajt nélkül.

Jó reggelt !! Én barackot ettem reggelire.

Ebédre tésztát de nem tudom még mit rakjak rá.

A gomba az fehérje és azt ch napon etted? Így is fogytál?

jó reggelt :)

emlékszem hogy ch nap annyira nem volt ötletem 10 éve, h minden ch nap gombás-paradicsomszószos spagettit ettem :D

tegnap voltam spinningen, ma reggel málnát eszem és meggyet :)

Én a szokásos kávén már túl vagyok. Reggelire hideg sárgadinnyét hoztam.

Pont kb. ilyenkor kezdtem 10 éve a 90 napost, azért jó, mert tegnap a zöldségesnél sokféle gyümölcs volt, amit szeretek. Málna, meggy, cseresznye, sárgadinnye, barack. Így a gyümölcsnapok is lehetnek változatosak :) Télen meg kb. banán-narancs ami nincs aranyárban.

Muszáj, mert most már tényleg rossz a bőrömben :(

Ma:

R: szokásos riska tejes kávé

R2: 25 dkg meggy, 10 dkg málna

E: csirkemell, burgonyasaláta (light)

V: passz? :D

Jó reggelt !

ZizoZoé nagyon komolyan veszed.Biztos sikerülni fog.

Én eddig csak cserkót ettem.Most majd husit és ubit,parit.

Jó reggelt :)

A hétre még rendeltem a múlt héten fittnesz menüt, azt már nem tudom lemondani, így ebédre azt eszem.

Így alakult a tegnapi nap:

R: tejeskávé, 0,1 %os riska tejből, édesítővel

E: light rántott sajt, cukkinifőzelék (590 kcal)

V: zsírszegény túróból paprikával, pirospaprikával körözött, 2 szelet abonett

E: spinning - 60 perc

Spinning után a maradék túró.

Ma meggyet reggelizek.

Ma sok cserkót ettem gyüminapomon.Holnap fehérjenap.

Husit eszem sok ubival,paradicsommal:)