5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetés)

Fürdés, hajmosás letudva és hála istennek csak utána kelt fel a törpikém

De utána olyan éhség jött rám, most ettem 4 szelet abonettet 4 szelet sajtos párizsival 3 paradicsommal és 1 ubival, desszertként 1 banán

Azt hiszem ma nagyon jó vagyok a tegnaphoz képes :-)

De nagyon hiányzik a kenyér :-( (nagyon kenyeres vagyok amúgy)

Köszi Lányok! :)

Salátába belefér a spenótpűré natúran is?

a kész kaják kalóriatartalma nem teljesen szavahihető... mert lehet, hogy pl a gyümi leves, aminek megtalálod a kalória értékét ananászból és banánból van :), és mondjuk 2 zacsi pudinggal és tejszínnel van sűrítve, vagy lehet, hogy update pudinggal, vagy lehet, hogy vki light joghurttal készíti. Ilyenkor jobb megbecsülni, hogy kb mi került bele, és mennyi, és úgy számolgatni. Excelben pár perc alatt megvagy. :)

Ha nagyon nem tetszik ez a módszer, akkor úgy kereshetsz ilyeneket, hogy beírod mondjuk gugliba:

gyümölcs leves kalória

és akkor máris kiír sok-sok mindent, már csak válogatni kell... sok készétel egy adagra vonatkoztatva van megadva, de van ahol 100 gr az alapegység. erre is érdemes figyelni.

www.kaloria.info

és ami a kedvencem :

www.kaloriaszamologep.hu (de itt nincs kész kaja, asszem)

Leléptem Csajok, további szép anpot kívánok!!! :)

Ha túléljük a mai napot is, akkor már 5 napból 2 letudva!!!!!!!!! :D :D

Tessék nem bűnözni!!!! Ökölbe szorítva a kéz és ennyi! :)

És tessék mozogni!!!!!!!!!!!!!!!! Csodákat művel és semmibe nem kerül.

PUSZIKA

Éljen a pozitív hozzáállás!!! Pfff...

Nézd meg az adatokat!!!!!!

torna pipa :)

részletes elemzés mindjárt a naplómban

Mai eddigi kajám: R: 1 őszibarack, ebéd: fél liter tökfőzelék, uzsi: tejbe zabpehely (nagyon fincsi).

Jó lenne este tartani magam.

Nekem is :-)

de még Alexandrám is :-)

Csak sose veszem elő őket :-(

Én meg Norbival tornáztam :-)

vagyis kick-boxoztam

Na végre én is tornáztam most egyet, hónapok óta nem tudtam magam rávenni :-)

Elég jól érzem most magamhoz képest, hogy ma még nem is olyan sok mindent ettem, csak belejövök lassan :-)

Tiszta víz vagyok, jó lenne gyorsan lezuhanyozni, de szerintem fel fog kelni a törpém, már az előbb fent volt, de csak visszaszundított még

HAHÓÓÓ!!

Listára vagy véve!! :)

A biztonság kedvéért holnap reggel egy mérést még csinálj, ha esetleg nem pont annyi lennél, mint ma... :)

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:

Böbusz (68 kg)

buciildi (73 kg)

comediangirl (3.napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69,4 kg) (-70 dkg)

Dodóka4 anyukája (70,5 kg) (-70 dkg)

dzaudi (94 kg) (-50 dkg)

énisfutok (69,3 kg) (-1,4 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2. napon kezd: 49,2 kg)

KRISZTINA1 (81,5 kg)

LauraJones (76,1 kg) (-30 dkg)

Lavander (72,5 kg) (-1 kg)

miel77 (55 kg) (-60 dkg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg) (-40 dkg)

vacsa (58,5 kg)

venyigeszú (65,8 kg) (-1,2 kg)

Várom a további eredményeket! :)