Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mostmár elég! Fogyjunk le zabpehellyel! fórum

Mostmár elég! Fogyjunk le zabpehellyel! (beszélgetős fórum)


1 2
2011. máj. 10. 20:12
tudatos táplálozás és napi torna, ez a tuti recept, mas nem segit. hiába kiserletezik barki barmivel, az eredmeny elmarad.
34. Mendy
2011. máj. 2. 07:35
Érdemes kipróbálni, én meguntam 2 hét után. Nem fogytam, bár nem csak azt ettem.
33. zena01 (válaszként erre: 20. - A44109caaa)
2011. máj. 1. 14:59
Az milyen? Érdekelne.
32. a44109caaa (válaszként erre: 31. - Mendy)
2010. okt. 28. 12:00
Van benne valami...én is voltam úgy hogy az agyam azt diktálta:egyél valamit...elindultam a hűtő felé és megkérdeztem magamtól:tényleg éhes vagyok?a válasz persze az volt hogy:nem...de ez csak mostanában van ám így,ha mindig így lett volna most nem tartanék itt...a napokban meg biztos a sajt-alma párosítás lökött a hűtő felé,ez a kombináció ugyanis állítólag jó étvágyat csinál...kár hogy nem jutott eszembe,mielőtt megettem...
31. Mendy
2010. okt. 28. 11:19
Fogom olvasni a naplódat is. Én azt vettem észre, ha zabpelyhet eszem egy nap pl. 2 szer, nem vagyok éhes. Enni csak megszokásból eszem, nem azért mert éhes vagyok, így rontom el mindig.
2010. okt. 28. 09:20

Tegnap végre sikerült egy jó diétás napot végigcsinálnom!Nagyon örülök!!

Mindent betartottam,igaz vacsira nem ettem zabpehlyet,csak egy friss joghurtos salátát,próbálom az esti étkezésekből ezentúl még így is kiszűrni a ch-t,de gondolom ennyi módosítás csak jótékony lehet!

Részletek a naplómban!

:-))

2010. okt. 27. 19:01
én imádom, de nem bírom abbahagyni, olyan finom,és majdnem 400 kcal 100g. Amúgy nagyon egészséges, és ha mértékletes vagy, segíti a fogyást is.
28. a44109caaa (válaszként erre: 27. - Mendy)
2010. okt. 27. 08:45
Igen,leírom,a naplómban részletesen olvashatod,egyelőre azomban semmi sikerről nem számolhatok be a magam hibájából,de csodák csodája mégis 1/2 kilóval kevesebb vagyok mint múlt hét végén....
27. Mendy (válaszként erre: 26. - A44109caaa)
2010. okt. 26. 11:43

Légyszives írd le, hogy haladsz. Én még nem kezdtem el, valószínűleg én legalább 5 kanál zabpelyhet teszem majd bele.

Szerintem az is belefér.

2010. okt. 26. 07:45

Az első zabpehely nap után nem vagyok elégedett,gondoltam keménykedek egy kicsit és kibírom 3x3 evőkanál zabpehyellyel joghurtban vagy tejben...hát nem bírtam ki...délután becsúszott egy kis levesben főtt csirkemell némi sárgarépával-ez önmagában még nem lett volna olyan nagy baj,de este viszont rántott csirkemellet ettem gombaszósszal--ahelyett hogy elrágtam volna egy almát vagy egy sárgarépát--...büntetésképp vártam egy kis gyomorfájást vagy valamit ...de semmi...

Így a tegnapi félrelépésből tanulva ma megreformálom a diétában leítakat és 5x3 evőkanálnyit fogok enni és minden adagba teszek még valami zöldséget vagy gyümölcsöt.


Remélem Ti sikeresebbek voltatok!!

25. a44109caaa (válaszként erre: 24. - C191c35515)
2010. okt. 25. 11:41

Nagyon szívesen!

:-)

24. c191c35515 (válaszként erre: 23. - A44109caaa)
2010. okt. 25. 11:38
Köszönöm!!:)
23. a44109caaa (válaszként erre: 22. - C191c35515)
2010. okt. 25. 11:37

5 napon keresztül a főétkezésekre zabpelyhet kell enni vízzel,tejjel vagy joghurttal leöntve,mellé és a kisétkezésekre gyümölcsöt,zöldségféléket engedélyez.

Elküldöm a linket,hogy egészen pontosan tud miről van szó.

22. c191c35515 (válaszként erre: 20. - A44109caaa)
2010. okt. 25. 09:39
Az pontosan milyen??
21. c191c35515 (válaszként erre: 1. - Mendy)
2010. okt. 25. 09:39

Rendben!!Én valamit megpróbálok,mert 5-6 kg-ot le szeretnék adni!!!Lehetőleg 2 hónap alatt!!:)))De nem szeretnék drasztikus fogyókúrát!!Na majd kipróbálom ezt!!Remélem hatásos lesz!!Soha nem kellett fogyóznom,mert nem híztam el,de ülőmunkát végzek,és igaz ami igaz lerakódott az a kis súlyfelesleg!!Sajnos:(

Én most a barátnőmmel közösen fogyok...hátha nagyobb lesz az akaraterőm!!1.fogyózásom,és szeretném sikeresen végigvinni!!!:))


Kívánok mindenkinek sok sikert!!!!!!:)))

2010. okt. 25. 08:33

Sziasztok!

Én ma kezdek egy 5 napos tisztító zabpehely-kúrát.Mozgás mellett (ami nekem valószínűleg sajns elmarad )napi egy kiló fogyást ígér...

19. Mendy
2010. okt. 24. 21:22
Mennyi zabpelyhet ettél? Mást is ettél mellette?
2010. okt. 24. 14:18

Sziasztok!


Én is elég sokáig ettem reggel-este a zabpelyhet, soha nem zavart meg.

Lehet tőle fogyni, 4-5 kg adtam le egy hónap alatt, kemény edzéssel.

17. Mendy (válaszként erre: 16. - Hemos)
2010. okt. 23. 18:33
De te fogyni is akarsz? Mennyit?
16. hemos
2010. okt. 23. 15:13
Sziasztok. Jó, hogy rátaláltam erre a fórumra! Én is elkezdtem zabpelyhet enni, de a napokban javasolta egy szakember, hogy este már nem szabad a magas szénhidrát tartalma miatt! eredetileg én a kenyeret akartam zabpehelyből készült cuccal pótolni, de arra nem jó. Viszont rendbetette az emésztésemet és ezért már megérte! De nem fogytam tőle!
15. Mendy (válaszként erre: 13. - Vaczila)
2010. okt. 23. 14:00

Ha magas a kalóriatartalma...akkor miért lehet fogyni tőle?

Szerintem ez nem így van.

14. vakri
2010. okt. 23. 12:56
Én több, mint 20 kilót fogytam január óta. Persze mellette másban is csak 1-es kódú kajákat eszem, és hetente 3-4x torna.
2010. okt. 23. 12:12
Én is rendszeresen fogyasztok zabkorpát és zabpelyhet is. Engem csak eleinte 1-2x hajtott meg, ma már semmi gondom nincs vele. Azért nem lehet szerintem a zabpelyhet sem túlzásba vinni, mert elég magas a kalória tartalma.
12. vaczila (válaszként erre: 9. - Mendy)
2010. okt. 23. 12:10
Nem, mert más eljárással készül.
2010. okt. 23. 11:50
Simán sokat, rengeteget kell inni hozzá,és gondot nem okozhat. Engem sosem hajtott meg. Viszont egészségesebb vagyok tőle.
10. Enissa (válaszként erre: 9. - Mendy)
2010. okt. 23. 11:07

A korpa a gabonafélék őrlésekor keletkező melléktermék. Leginkább terméshéj áll. Elsősorban takarmányozásra használják, ám kedvező élettani hatása miatt (a hántolt magvaknál több fehérjét, étkezési rostot, foszfort tartalmaz), az emberi táplálkozásban is szerepe van.

A korpa mindenféle gabonaféléből előállítható, beleértve a rizst, búzát, kukoricát, árpát, rozst,zabot és a kölest is.

2010. okt. 23. 11:01
A zabpelyhet ha ledarálom nem az a ZABKORPA?
2010. okt. 23. 11:00

Mit tapasztaltok még azon kívül, hogy esetleg meghajt, vagy másnál csupán rendben tartja a dolgokat :)

Fogyott valaki?

Vakri te hogyan fogyasztod?

7. Binky (válaszként erre: 6. - Vakri)
2010. okt. 23. 10:54

Majdnem minden reggel ezt eszem május óta, és engem igen:D

Sőt, az összes családtagomat is:)

Nagy általánosságban mondtam a fórumindítónak. Ha rád nem igaz, az nem azt jelenti, hogy nem így van.


Márpedig a túlzott rostbevitelnek megvannak a maga veszélyei, ezért kell vigyázni.


[link]

6. vakri (válaszként erre: 5. - Binky)
2010. okt. 23. 10:48
10 hónapja eszem, és még sosem hajtott meg.
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook