2013-as újévi fogadalom: lefogyok! (beszélgetős fórum)
Itt vagyok Drágám! Itt vagyok!! :) :) Indulok én is. január 1, vagyis mától. :)
Igaz én már fogytam 2007-2008 között 50 kilót és volt egy hasplasztikám is 2009-ben de az utobbi évben visszaszedtem pár (jó pár) kilót! És az az igazság, hogy már 1 hónapja fogyózók és le is ment 9 kilű de még legalább 15-öt le szeretnék adni!
Sziasztok BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK NEKTEK!!!
Ha még léehet csatlakoznék a fogyókúrás csapathoz!
nagyon boldog, sulyban szegenyebb uj evet kivanok mindenkinek! :)
énnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn holnaptóóóóóóóóóóóóóóóóóól!!:)Együtt!!!:)
Ahogy előttem írta más is, én is eszem mindent, kenyeret, tésztát, stb., de mértékkel. Mellette mozgok. Főként futás-szobabicikli.
A kenyér meg egy alapvető élelmiszer... teszek rá, mi magas benne, nem eszem meg naponta 1 kilót belőle...
A kenyeret hagyd el akkor is ha kalóriát számolsz. A haszontalanság magas foka. A GI-je is nagyon magas...
en a regi bevalt update modszert kovetem. nagyon reg mar tobb mint 10tol szabadultam meg a segitsegevel, aztan londonba koltoztem es a rendszertelen eves es mozgashiany miatt most kezdhetek mindent elolrol. meg szerencse, hogy ismet van rendszer az eletemben es igy be tudom tartani a szabalyaimat. a tornat mar elkezdtem kb 2 hete, matol az etkezesre is szigoruan figyelek.
Kalóriát fogok számolni. Mindent eszek, tésztát, kenyeret is, a kalóriára és a szénhidrátra figyelek.
És te?
nekem kb 20 kg van, amit szeretnek leadni. A "jo" a nagy sulyfeleslegben az, hogy az elejen konnyen beindul a fogyas, ami eleg motivalo tud lenni. en ebbol probalok erot meriteni. :)
milyen modszerrel probalkozol?
Bocsi, hogy nem válaszoltam, de megszakadt valamiért a netkapcsolatom utána meg időm nem volt rá.
Nem igazán tudok válaszolni a kérdésedre, nem tudom honnan fogok venni erőt. Csak azt tudom, hogy szükségem van jó pár kiló leadására. Nomeg az sem mindegy kin menyin van gondolom én, nem tudom
neked mennyi pluszod van. Nekem most az esztétikum, mert 35-40 kiló pluszom van, az ebből fakadó nehézségek, és kínos pillanatok segítenek.
Eddig enni kezdtem ezek hallatán, most arra késztet, hogy lefogyjak. Hajrá.
Sziasztok, kellemes karacsonyt mindenkinek!
Csatlakozom hozzatok en is. :) Utalom a karacsonyt, tele van minden finomabbnal finomabb etelekkel. :S Ma veget ert a 2 napos kajaroham, matol ismet mozgas es jo alapos odafigyeles. :)
Sziasztok, na hogy álltok lányok a karácsonyi habzsi-dőzsivel?
Hogy csináltad? Én 5-6kilót szeretnék leadni. Segíts!
Például?Addig nekem is van erőm,amíg meg nem éhezem...
Remélem, hogy lesz, nem tudom honnan. Talán a mindennapok kellemetlen pillanataiból fogok meríteni erőt. Mert mostanában sok összejött.
De most honnét lesz erőd,kitartásod??Csak kérdezem....mert nekem nincs,másnak miért van?
én meg 80 kilósra hízok!!!!!!!
Mert kell, hogy sikerüljön
Sziasztok én is beszállok, hátha most sikerül eddig mindig sikerült feladni.
Sziasztok! Én is jövök. Bár én nem most kezdem, de még sok van hátra. Eddig 10 kiló mínusz, még hátra van 16.
Acuko!
Hol vagy???
Indul az új fogyis csapattal a kúra! :)))
Kb. 6 hónap alatt. Tehát nem gyorsan fogytam, de nem is az volt a cél. Így egészségesebb volt minden tekintetben.
Köszi.
Csak egy dolgot keresek nagyon és sehol nem találom... mennyi idő alatt ment le a 12 kg?
Nagyon jó cikk egyébként! :)
Sziasztok!Bocs Erus de itt a gond;nem diéta kellene,hanem életmód váltás.Az legalább végleges.Nekem legalább is úgytünik.
És beengedsz a naplódba?? :D
Sziasztok!
Nekem 1 hete volt hasplasztikám.
Szóval szívesen beszállok, mert bár fogyni nem nagyon szeretnék, max. 2-3 kilót, de ezt a szintet szeretném továbbra is tartani.
További ajánlott fórumok: