2012. június 18-tól fogyjunk együtt! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

Hahó!

Reggelim: egy db teljes kiőrlésű zsemléből és saját készítésű light körözöttből szenya :)

Ebédem: 3 db tojásból rántotta, 1 db teljes kiőrlésű zsemle, 4db ananászchips

Vacsi: csirkemell saláta lesz

Folyadék: 3 liter :)

Mai mozgás: aktuális 5km-es edzésterv

RR online torna :)

Ennyi mára a tervezet :)

Sziasztok!

Ebéd: paradicsomleves U1 rizsszemtésztával (pár kanál) grillezett csirkemell grillezett zöldségekkel (padlizsán, cukkini, paprika, gomba, paradicsom), mozzarellával.

Edzés: MelB - Totally Fit 90 perc, plusz tervezem, hogy este Rubint Réka online óráját végigcsinálom, már ha közvetítik végig.

na igen :) elméletileg tudom én ezt,de nehéz betartani :D olyan csábító az a mérleg...

de mostantól fogva kitűzök inkább egy napot a héten,és szigorúan csak akkor fogok rápattanni a mérlegre. nem hagyom,hogy elvegye a kedvem :)

őőőőő... NEM :D

pont azért, mert elveheti a kedved :D meg nem mindig ugyanúgy haladsz a fogyással...

Persze, én is... ez akkor jó, ha fogsz minden nap egy kicsit és nem veszi el a kedved, hanem ösztönöz :D

ma igazán meleg van... ma kicsit kevesebbet tekerek, kicsit kimélem a lábam és nem akarok rosszul lenni :D

Mérlegelésről nem szoktunk megfeledkezni :P

Jól hangzik a zöldségnap :D

Bringázás. :-)

Az ebéd nálam zöldségleves volt, meg hamis mákos guba (persze nem normál, hanem diétás). A naplómban le is részleteztem. :-P

Most jó hirekkel hivott a doki :D

A fehérvérsejtszám jobb lett, a TSH pedig azt hiszem azt mondta, hogy tökéletes. A gyógyszert továbbra is szednem kell, ahogy eddig, de júliustól csökkentjük napi 4 szemre :D már ez is valami:D

Ja és ma már úgy éreztem (láttam a tükörben), hogy nem vagyok annyira dagi, mint eddig :D csak egy kicsit.. már ez is valami :D hosszú az út, de mivel nem nagyon vagyok éhes a meleg miatt, igy azért könnyebb :D

Én is igy érzem:S

most már tényleg megnézem mit ebédeztél :D

:)

nah, ezért nem szabad mérni ennyiszer, mert elveszi a kedved, ha jól táplálkozol és mozogsz is, akkor az a néhány deka nem is számit.. idő kell ahhoz, hogy beindulj :D

Oké, aztán remélem én se hízok holnapra. :-) Mikor ilyen finomat eszem, mint ma, mindig bűntudatom van, meg elkezdek rettegni, hogy jaj hízni fogok. :S

Pedig aztán nem ettem semmi olyat. Le kellene szoknom erről a bűntudatosdiról, de szinte belém égett már, hogy ezt érezzem. :/

Én ma zöldséges napot tartok. Összekockáztam paprikát, paradicsomot, ubit, lilakáposztát, sárgarépát, karalábét jól összekevertem 1 üveg kefírrel.

Csajok, holnap reggel ne feledkezzünk el a mérlegelésről. Remélem mindenki meg lesz elégedve magával!

Juj, nekem nagyon ízlett a mai ebédem. :-)

Remélem, hogy jól eltelít, mert ma már csak egy kis dinnyét szeretnék enni, meg vizet inni.