2011 nyarára elérjük az álom súlyunk!! :) (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Én Székesfehérvárról írok és a sok fogyókúra után a peleolit életmódváltás mellett döntöttem és már három hete nyűvöm. Még nem méretzkedtem, de a ruháim 3 hét után lötyögnek. Szénhidrát és tejfüggő voltam, most elhagytam a szénhidrátokat, tejet és tejtermékeket (kiváve kemény sajt), gabonaféléket és a hüvelyeseket , kukoricát, krumplit. Szükség esetén kókusztejet, kókusztejszínt használok, nem gabonából hanem lenmagból vagy szezámmagból készült lisztet, pelyhet, korpát. Olajosmagvakat fogyasztok. Az édesítéshez néha nyírfacukrot használok. Alkalmanként ezekből sütök muffint, kenyeret, de ezeket sem fogyasztom nap mint nap. Csak olívaolajat, lenmagolajat, dióolajat használok.
A zabpehely és ebből készült liszt néha és alkalmanként megengedett.
Abszolút nem hiányzik az édesség és a kávém is ízlik kókusztejjel.
94 kg-ról indulok és konkrét célom nincs, csak hogy minél közelebb kerüljek egy egészségesebb testúlyhoz. A várandóságaim előtt 58 kg voltam a 171cm-hez. A kórházba 104 kg-mal mentem szülni (toxémia). lefogyni azóta sem sikerült. Nyártól a mozgást is tervezem, de így is minden nap gyaloglok 3-4 km-t.
nekem sokat segít a naplóírás és az, hogy ezt most nem diétának, hanem életmódváltásnak fogom fel Soha nem akarok visszatérni e régi étkezési szokásaimhoz napi szinten.
Örülök, hogy rátok találtam, klassz lenne nyárra formásabbnak lenni.
az evéssel hogy állsz miket eszel?
Én egy darabig csinálgattam kalóriaszegény kajákat most 3 hete a gastroyal-tól rendelünk ez nagyon bevállt.
Valószínű engem az motivál hogy a párommal járunk.
Neki is le kell adnia 20kg és így minden este megyünk.Itthon lusta lennék elkezdeni az a baj.
szia jó reggelt
a tegnapira válaszolva,edzőterembe járok,bicikli,ellipszis tréner,futógép,
hasazás.Inkább ilyen kardió edzés égjen a zsír rendesen :)
Sziasztok lányok, én sajnos most nagyon stagnálok,azt hiszem három hete kezdtem a kevesebb kajálást és a tornát,egy kiló le is ment,de azóta semmi,pedig tényleg figyelek...na mindegy,nem adom fel.Nekem a juharszirup nagyon drasztikusnak tűnik,én nem tudnám azt csinálni,állítólag van könyített változata is,amikor csak vacsira kell azt inni.
Zsókica,az adipexet doki írja fel? Nos,nekem képem van,vagy volt tavaly nyárról,a kedves férjem csinálta strandoláskor...bár ne tette volna,olyan vagyok,mint egy bálna :-))....
Amúgy Pécsről vagyok én is,és van két gyerekem a kislányom 4,5éves a pici fiam pedig 2éves.
Én eddig még nem is hallottam az Adipexről.
Hol lehet beszerezni?
Mióta szeded?
Mellékhatások jelentkeztek nálad?
En Szerbiabol, Vajdasagbol irok nektek! :)
En mostanaban nagyon stagnalok. :S De nem keseredek el, majd beindul. Elkapkodni nem szabad es a drasztikussagig nem szabad elmenni. Pont en mondom, aki allandoan a juharszirup kurara eskudott. :D Lehet beiktatom majd ujra ... Nekem van a naplomban egy kep ami a mostani allapotot mutatja :) Azota uj nincs, nem lenne ertelme meg. :)
Fúúú most nézem, mennyi lelkes új társunk érkezett :)) tök jóóóóóóóóóóóóó
Hajrááá csajok......... különben ki honnan van??
Most nem nézném meg egyesével az adatlapokat :)))
Én Pécs. Jah és csajok jegyzeteljen ám mindenki!
Elő a centit, meg a legőszintébb barátod(mérleg) és a fényképezőt :) hogy legyen előtte-utána fotód!
Tök jó visszanézni!!!!!! Lásd a régi képeimet...
Nah csók mindenkinek, mennem kell.
Szia. Bocsi nem voltam gépnél a napokban :(
Én Adipexezek és anno is azzal dobtam le a 18 kg-t.
Nekem ez bevált 100%-osan, így nem is merek kipróbálni mást, no meg ha nem válik be kidobott sok-sok ezer Ft :( úgyhogy nekem ez jó.
Hallottam már az Alli-ről is, de nem is tudom, nekem sajna az kell, hogy NE érezzem, az éhséget, mert akkor világvége van :(
Igen én is egy héten 4szer járok edzeni.
Április végéig azért van még idő addig szeretnék még 10kg tól megszabadulni.
szia!
Én is január 3-án kezdtem ideáig -4kg nekem is.
Most viszont leállt.
Mit is érne az a spray????
Épp ésszel belegondolva...egy spray elveszi az étvágyat????
Ez mind csak ÜZLET!!!Ebből valaki jól meggazdagodik, de senki nem fog lefogyni tőle!
Szia! A hasamon még egy kicsit meglátszik, bár az a 2. terhességem miatt, de amúgy a többi helyen nincs gond.
1200 kalóriát ettem. Letöltöttem a netről egy kalóriatáblázatot és elővettem a mérleget. Ha elértem az 1200 kalóriát, akkor aznap már nem ettem többet. Ebbe még néha csokitorta is belefért. :)
sziasztok.
szeretnék csatlakozni hozzátok. Én a bio cla+t-t szedem, mozogni nagyon keveset tudok a munkám mellett. jelenleg 87körül mozgok, holnap lemérem magam pontosan. terhesség előtt 67 kg körül mozogtam. most mennem kell. van esetleg vkinek tapasztalata a bio cla+t ről?