2009. augusztus 31-től fogyjunk együtt! (beszélgetős fórum)
Hát nagyon nehezen tudtam beírni. Valamiért nem fogadta el egyben a napló beírásomat, pedig láttam, hogy mások egész lapot megtöltő képekkel és írásokkal is feltöltik a naplót. Szóval várom véleményeteket, bár kicsit furcsán kell olvasni, alulról felfelé.
Köszönöm mindkettőtöknek, mindjárt megpróbálom a töltést!
Ez a sétálós torna felkeltette az érdeklődésemet. Hol találok ilyet?
Sziasztok Lányok!
A walk torna (L.S) nagyon jó, nekem bevált akkor is, ha lusta vagyok, mert 5 perc után jó kedvvel nyomom. Most gyorsan főzök és jövök egy oltári nagy felfedezés közzétételével, de mivel hosszú, most nem kezdek bele, és valószínű a naplómban fogom megosztani veletek.
Addig is szép estét!
En 8ra jovok dolgozni, 6kor ha kelnek lenne idom tornazni, csak a parom meg alszik ezert az agy elfoglalja a torna helyet.
Nincs az a pénz, amiért reggel korábban kelnék fel torna miatt. Elég nekem a reggeli 6 óra!
Na kijavítotam a táblát. De még számolni sem tudok, csak 90 dekát fogytam...:(
Koszi, majd en is letoltom es kiprobalom. Kar, hogy reggel nincs alkalmam tornazni, pedig olyan jo lenne mar reggel letudni :))
Nem tudom én is neztem miért ilyen izé. Lehet kitörlöm és ujra kezdem.
Szivesen.
Itt egy vélemény amit találtam az egyik DVD-hez (walk slim 4 fast miles):
"Igazi jó kis alacsony és közepes intenzitású torna.
Erőteljes, lendületes gyaloglás időnként egy kis kocogással kombinálva.50 perc körüli torna, és a látszattal ellentétben egyátalán nem unalmas, sőt! Észrevétlenül felvidítja az embert, élénkít, feldob, nekem nagyon tetszett, most próbáltam először, de rögtön el is határoztam, hogy tornázom a többi videójára is majd. Tipikus, reggelre is kiváló gyakorlat, nem terheli agyon az ízületeket, viszont élénkít és megizzaszt. Valahol azt olvastam, a legjobb fogyókúra és zsírégető a reggeli éhgyomorra kocogás, nos Leslie Sansone gyalogló-tornái ezt tökéletesen kiválthatják. Feltett szándékom, hogy reggelente tornázzak majd rájuk. Ez a 4 mérföldes progi hosszú, de vannak neki rövidebb tornái is. Aki szeret kocogni, annak szívből ajánlom, akinek súlyfeleslege van és fogyni szeretne, annak meg méginkább!"
Koszi, majd otthon megnezem, itt le van tiltva a youtube. :)
A walk erobikról kérdezzétek vaczilát, ő csinálja
egyébként helybenjárás az egésznek a lényege
küldtem privibe egy linket, ott sok példát találsz
Milyen gyakorlatok vannak rajta? El sem tudom kepzelni, hogy milyen lehet.
Nagyon aranyosak vagytok, hogy bejelöltetek lányok :* :* :*
Én most töltögetek a barbarás oldalról egy ilyent. Az a neve h Leslie Sansone Walk Away the Pounds. Nekem nagyon tetszik :D
Neked mi van a tablazatoddal, olyan furcsa. Mar el is fogytal ott...
En is hallottam, hogy jo, de meg nem lattam es nem probaltam soha. Kivancsi lennek en is, hogy miben all.
Hátha arra rátudom venni magam, hogy sétáljak vagy mi. Gondolom nem lehet valami nehéz.
Lányok, hallottam vagy lehet itt olvastam valahol valami walk aerobikrol. Ismeri valaki, hogy milyen lehet? Meg honnan lehet megszerezni?
Lányok kaptam egy érdekes receptet, cukkini savanyítva:
2,5 kgcukkini
3db nagy hagyma
2-2 piros és sárga paprika
1/2 l fehérborecet /ecet is jó/
5dkg só
50dkg cukor
3 tk mustármag
3 tk kurkuma
A zöldféléket vágjuk kicsi kockára, tegyük egy nagy tálba. Az öntethez 1/2 l vizet keverjük el az ecettel,
Sóval,cukorral,mustármaggal és kurkumával. Öntsük a zöldségre, jól keverjük el. Egy éjszakán át hűvös helyen
hagyjuk állni.Másnap a zöldséget forraljuk fel egyszer, majd 5 percig alacsony tűzön főzzük.
Merőkanállal adagoljuk üvegekbe.Azonnal zárjuk le, 10percre fordítsuk fejre.Az üvegeket hagyjuk hűvös helyen pihenni, pár nap múlva fogyasztható.
Lattam, en is bejeloltelek! En voltam az elso:P
Gratula, már be is jelöltelek!
Bréking nyúz! Elkezdtem naplót írni :D
Én is éppen most tolom be a számba a szemeket!!!! 5 kg. Szép eredmény. Na nekem -1 kg marad egy hét alatt...Lassan de remélhetőleg biztosan menni fog ez még lejjebb is!!!!
További ajánlott fórumok: