2009. augusztus 31-től fogyjunk együtt! (beszélgetős fórum)
:-s
Nálunk úgy mondják, hogy egy gerezd szőlő...
De ha ragaszkodsz hozzá, akkor legyen fürt :)
Fura szőlőd lehet, hogy gerezdjei vannak...keresztezték a fokhagymával?
Olyan büdös is? Akkor nem kérek... :-)))
Mindenkinek küldök egy gerezd virtuális szőlőt! :D
a barbarás oldalról tudod
Gratula, csak így tovább...én is kérek szőlőt... :-)))
ma még csak egy mangós gyümijoghurtot ettem...
Ki kell probaljam, megborbalom beszerezni, aztan hajra. Majd a nyaralas utan. Szombaton reggel 6kor indulunk....alig varom mar.
tényleg komolyan mondom, minden nap cisnáltam, és 3 hét alatt felére ment a combom. Tudom, hogy nincs helyi fogyás meg ilyenek, de tényleg jó. Én most már csak azért nem csinálom, mert utálom ha fáj a torna. Az pedig rendesen fáj. A 40 perces duci4 nekem gyorsabbnak tűnik mire vége lesz, mint ez a 20 perces. Tényleg jó. Viszont az 1 és 3 nagy szar:) A két kövér bácsis, hát az tényleg ovis és kiborító
Egyébként sziasztok! Szép jó reggelt mindenkinek :)
Ez a 12. fogyis napom és az eredmény -5kg :)))
Nagggyon örülök, csak továbbra is így menjen szépen lefelé :D
Mai reggelim egy tál szőlő...Most vette apu és a szemeim szikráznak úúúgy kívánom. :(
Nahát én is kipróbálom majd :)
En is, en is. A tobbi Norbi dvd milyen? Van meg valami jo?
Jó hogy írtad, le fogom tölteni és kipróbálom. 20 perc még nekem is menne!
Nekem is ott vannak gondjaim.:(
Egyébként én régen a duci 2-t csináltam, akkor az vált be. Az nagyon jó a nagy seggre és széles csípőre, valamint a vastag combra:) Nekem ez mind megvolt, és secc perc alatt lement. Ami még jó volt benne, hogy csak 20 perc, simán naponta meg lehet csinálni.
En a duci trening 4et probaltam, labzulyt is tettem fel, de nekem is unalmas...
Testszépítés...lightos...főleg Réka add önmagad és Norbi military-ja után...(pedig B.I.-nak is Norbi volt az edzője)...bár sokan mondták, hogy a duci tréning milyen fárasztó...én majd elaludtam rajta...kardio az, amivel 140 felett tartod folyamatosan a pulzusodat...Norbi mindig inkább 150-160-t emleget...de a militaryt már simán végigugrálom...nem tom mennyi akkor a pulzusom, mert nincs számlálóm...ha elkezdem a csuklómon mérni, csak negyed percig is,- hogy majd beszorzom néggyel - érzem, hogy közben folyamatosan csökken...mert nem tudom nézni a pulzusom, az órát, s még tornázni is közben...de azt érzem, hogy 15 kilóval könnyebben tényleg sokkal könnyebb tornáznom...
Nekem digitális van...január óta nyúzom...a napi három mérés a minimum, - 10 dfekákat mér - de még nem nyafogott, hogy elemet kérne...ezen be lehet állítani az adatokat több személyre..férfi/nő, kor...ez alapján besorol...és olyan okos...tudja, hgy a beállított emberek közül ki áll rá...kiírja a testsúlyt, zsírt, vizet,izomtömeget...mindegyik alatt min. - OK - max. jelzés között bejelöli, hogy te melyik vagy...sejthetitek nekem mit ír ki...a zsír sok, a víz kevés, az izom legalább OK...ja, és a szemétláda még tanácsot is ad...örökké kíírja nekem, hogy igyak több vizet és diétázzak (kirajzol egy hullámot + jellel, és gyümölcsöket + jellel... aki "normális" annak mérleget rajzol ki...)
Hello mindenkinek...hogy elhúztatok hétvégén...
Le a kalappal előtted! Én írtózok a hasprésektől, mint a tűztől! :((
jahh és nem teljes 60 perc.... bemelegítést élből kihagyom mert ált. más torna végén csinálom...
használ! ma is azt csináltam és nem nagyképűségből mondom, de lazán (!) végig csináltam. az egészet. kb egy hónapja tonázok rá de nem minden alkalommal. ám hasizmot minden alkalommal csinálok. de tök jó, mert van egy olyan feladat, amikor oldalt támaszkodva a csípőt kell emelgetni, ez derékra nagggyon jó, és pnt ma néztem, hogy látam ahogy mozognak oldalt a hasizmok :) olyan jó:)
a centiket nem a kezdetektől vezetem csak az utóbbi időben írtam, de a naplómban szemmel követhető... imádom, de elkezdem majd lábsúllyal csinálni :)
Na és használ is? Mérted centibe a hasad? Fogyott?
Egyébként hány percet csinálsz belőle, mert úgy látom 60 perces... :-?
czanik balázsnak van egy ilyen dvd-e, és ez a címe :)
nagyon szeretem :)
most gondolkodom, hogy mennyit ettem ma?! úgy érzem, mintha nagyon sokat ettem volna. pedig reggel volt egy pár falat körözöttes piritós...
majd ebédre csirkecomb salátával
meg ettem mellé pár sajtos valamit is... ilyen pici, sós dolgokat...
jah meg most pár falat párolt gombát
nekem olyan soknak tűnik de lehet hogy csak azért mert többször ettem!?!? :)
Tündér vagy, hogy ezt mondod-írod... Ahhoz képest, amennyit néhány héttel ezelőttig mozogtam valóban haladás...
Közben utána néztem a hasburning-nek, mert google a barátom :p és találtam egy Czanik Balázs DVD-t, nagy a sejtésem, hogy erre érted anyecs :D Igaz?
Ne keseredj el, 15 perc az jóóóóval több mint semmi!!! :*
További ajánlott fórumok: