2009. augusztus 31-től fogyjunk együtt! (beszélgetős fórum)
Nem igazán, mert egy tábla 7-10 napig elég!
Valami más a baj.
Viszont olyan előnnyel indulsz, ami eltörli a kor okozta hátrányodat, már ami hátrány egyáltalán.
Mottóidra gondolok.
Köszönöm már most a biztató soraitokat, megpróbálom viszonozni én is felétek.
Terveim mindig vannak az étrenddel kapcsolatban. Családomat is sikerült az elmúlt évek alatt igazi zöldségevőkké változtatnom, de az a fránya édesség! Mindennap kell egy kicsi. A kenyér nem is hiányzott eddig sem, max 1-2 alkalommal volt egy hónapban, hogy kívántam. Ha rajtam múlna, gyümölcs-zöldség-husi-sajt-keserű csoki lenne(70%-os) az étlapomon.
Ez a 14 nap alatt 9 kg-t?
Én abba fogtam bele ma...eddig egy kávé...
Gratulálok az elhatározásodhoz, jó kezdet! Biztató folytatás az, hogy támogatást keresel és biztos vagyok abban, hogy számos sorstársra akadsz itt (köztük én is), de...cáfolnám azt az állításodat, hogy a naplóírás nem ösztönöz eléggé. Én alig négy hete kezdtem el írni -csak úgy, magamnak - és azóta annyi megerősítést, támogatást, továbblendítő üzenetet kaptam, hogy mostmár biztos vagyok abban: ez életem utolsó fogyása...most sikerülni fog, és soha többé nem engedem magam idáig fajulni!!!
Én kívánok neked erőt és kitartást, ígérem, figyelni fogom az eredményeidet!
Sziasztok én is ma megyek kondizni mert fogyni szeretnék, nekem ilyen evés gondom nincs mert 2-szer eszek egy nap és alig csak nem mozgok hozzá és állítólag ez a probléma.Hát megprobálom, pedig a mozgás a rémálmom hát ha sikerül megszabadulnom a súlyfeleslegemtől.
Sok sikert mindenkinek.
Nagyon sok sikert és főleg kitartást kívánok az elhatározásodhoz!!!
(Nekem is ilyen gondom van, csak sokkal idősebben, ami plusz problémát jelent)
Üdv Neked: Fiti
Szia!
Én itt vagyok, ha gondolod...tavasz óta már fogytam 14 kilót, de 15-t még kellene...egy hónapja "lustulok", kicsit eluntam a fogyit, nekem is erősítés kellene...
Szia Szilvi!
Igen, én is nagyon szívesen venném, ha elárulnál pár dolgot a klinikai diétáról.
Megtudhatnám (megtudhatnánk) az milyen???
Előre is köszi:)
Újra megszületett az elhatározás bennem, hogy nekikezdjek, vagy inkább folytassam, mert hiszen mint mindenki,aki errefelé jár, súlyproblémákkal küzd.Több mint 20 éve próbálkozom. Minél többet és többször fogytam, annál több jött rám. Nagyon sok mindent kipróbáltam, a csúcs 30 kg mínusz volt, kemény éhezés mellett. Ennek majdnem a duplája jött rám azóta. Tavaly próbálkoztam utoljára, lányom esküvője miatt. Akkor sikerült is 15 kg leadni, abból azóta visszajött az egy év alatt 8,5 kg. Amikor fel akartam próbálni a lagzis ruhát döbbentem meg, hogy már nem tudom felvenni. (pedig direkt ekkorra vettem 2 drága ruhát)
Tehát mai súlyom: 118,5 kg (hozzá kell tennem, ha valaki, akár orvos is lát, ennyire nem gondolják, hogy nehéz vagyok. A 90 kg-ot el szokta hinni!!)
Magasságom: 172 cm
Korom: 45,5 év
A centiket ma még nem bírtam lemérni.
De: tornáztam, igaz csak 15 percet, viszont intenzíven.
Reggeli: 1 szelet light barna kenyér, 2 tojásból rántotta.
Tízórai: 2 őszibarack,
Ebéd: húslevesből a lé, borsóval, répával, 12 dkg hekk, csak a húsa, görög salátával.
Uzsonna: 1 banán
Vacsora: 5 evőkanál túró lila hagymával, 3 szem paradicsom.
A fogyókúrákat/életmód változásokat tudom, hogy csak őszintén és fejben elhatározva lehet véghez vinni. Utána már csak a kitartás kell.
A szomorú az, hogy tavaly Norbi diéta szerint sikerült fogyni, de a lagzi után nagyon elhagytam magam, mint aki jól végezte dolgát.
Tehát, most is az alapján fogom csinálni.
Hajrá! A napló írását azért nem tartom hatékonynak, mert nincsen külső erősítés, támogatás, márpedig nagyon nagy szükség van rá!
Segítsük egymást!