2 hetes "bécsi diéta" 09.30.-tól. Velem tartasz? (beszélgetős fórum)
ha nem érzed magad jól, akkor ne csináld ám, nehogy baj legyen!!!!!!
én elkezdem, aztán lesz, ami lesz... jó lenne, ha bírnám...
ja, az egy "gyilkos"... :)
akkor norbi ducitréningezek...
gagyibb, de nekem tényleg az a jobb...
Beindítja azt borítékolhatod!!!!!
Nekem a kedvencem a párolt zöldség volt sajttal (lereszeltem a sajtot és ráolvasztottam), nagyon fincsi volt!!!!!! :D
oké, nekem az is jó...
úgyis az a bajom, hogy nekem minden ízlik :P
Ez a svájci??
Átnézem:)))
1. nap
R: üres kávé + 1 zsemle
E: 2 főtt tojás + spenót vagy retek, uborka, saláta
V: 1 nagy szelet grillezett sertéshús (ízesítésre: só, bors, mustár)
2. nap
R: üres kávé + 1 zsemle
E: 1 nagy szelet grillezett sertéshús + zöldsaláta
V: gépsonka korlátlan mennyiségben (tormával vagy mustárral)
3. nap
R: üres kávé + 1 zsemle
E: 2 főtt tojás + saláta + paradicsom (ízesítésre: citrom, mustár, só, bors)
V: gépsonka + zöldsaláta
4. nap
R: üres kávé + 1 zsemle
E: 1 főtt tojás + sárgarépa + sajt
V: joghurt + gyümölcs
5. nap
R: üres kávé + 1 zsemle
E: párolt hal + paradicsom (ízesítésre: mustár, citrom, bazsalikom)
V: 1 nagy szelet grillezett sertéshús + zöldsaláta
6. nap
R: üres kávé + 1 zsemle vagy sárgarépa citrommal
E: grillcsirke mennyiségi korlát nélkül
V: 2 főtt tojás + sárgarépa
7. nap
R: citromos tea
E: 1 szelet bármilyen grillezett hús + gyümölcs
V: joghurt + gyümölcs (vagy az előzőekből valamelyik tetszés szerint)
sárgarépa meg a zöldségek nyersek! pácolva szoktam a hust megcsinalni, csak olivaolajba pácolom, meg max mustár!a kávéba lehet rakni tejet, de keveset!sok vizet kell inni, én citromos vizet iszok!gépsonka korlátlan mennyiségben nálam 10-15dkg-rol szol! grillcsirke korlátlan mennyiségben fél kg grillcsirke felcomb, vagy egy fél csirke!spenot az kevés rántással készul, egy normál adagot csinalok és 2 fott tojást eszem hozzá!sajt az az óvári vagy trapista sajt, esetleg fustolt!
hal az általában egy szelet szokott lenni, roston kisutve, vagy most utoljára tintahal rudacskát ettem szigoruan 5 db-ot!
Persze, én is úgy gondoltam, hogy akkor 2 hétig lenne ez, és utána meglátom hogyan tovább...
Jó lenne, ha ez beindítana nálam valamiféle súlycsökkenést... :DDD
:) Régen találkoztam ezzel a diétával de sikeres és betartható én is kipróbáltam de mozogni mellette nem érdemes, mert akkor nagyon kevésnek számít ez a mennyiségű étel.
Arra teljesen alkalmas, hogy beindítsa a fogyást de hosszú távra én mást keresnék.
Kitartás kell és lesz siker :)
Nekem ez a változat is megfelel... :D
Végülis nekem tökmindegy hogy csinálom, csak kitartsak, és fogyjak... :)
Naaaaaaaaa, ne csináld!!! Tarts velem!!!!!!! ;)
Valamit összekotyvasztunk!!!!!! Vagy esszük a nyers krumplit :P