13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés (beszélgetés)

Udv a klubban!

Nem tudom, hogy a tobbiek hogy vannak vele, de en szedulgetek majdnem minden nap. Tornazni epp ezert en koran reggel szoktam, este mar nem lenne hozza erom. Pedig ezelott sem dozsoltem, mert mar harom honapja fogyokurazom es tornazom, de ezer kcal ala sohasem mentem, most meg szerintem meg a tejes nap kivetelevel meg sem kozelitettem alulrol az ezret. Szoval azokon a napokon, amikor tobb volt itthon a munka, vagy a gyerek nyugosebb volt es tobb setat, szorakoztatast igenyel, akkor bizony mosott sz.r vagyok estere es szedulgetek, a kedvem is rosszabb.

De valamit valamiert es az nyugtat, hogy nem eletem vegeig kell ezt csinalni, hanem mar csak ot napot (en egy nappal hamarabb befejezem, mint a tobbiek).

Ujra itt vagyok, igaz nem sokaig. A gyermekem szuletese ota most van a legjobb hetvegem!

A tegnapi nap is fantasztikus volt, de a mai talan meg jobb. Keszen van a hajam, olyan lett, mint amilyen az itt is megtalalhato agyonulo feher ruhas kepemen. Szinre is hasonlo, fazonra is. Igaz, hogy a frufrut nehez megszokni megint, de azt mondja mindenki, hogy 5 evet minimum visszafiatalodtam es allitolag igy, meg a regi ruhaimba feloltozve a leglatvanyosabb a fogyas, igy igazi az osszkep. Ferjem szerint olyan allapotban vagyok most, mint anno az elso randinkon! :-)

Esb meg nincs vege a napnak, lecsereljuk a telefonomat, mert ingyen lelehet mar, most indulunk, utana meg atjonnek a barataink.

Es meg egy jo hir: a jovoheten nem kell depiznem egyedul, mert a ferjem csak pentek este dolgozik, illetve ugye delelott minden nap, de a delutanokat es az esteket egyutt toltjuk. :D

Szia!

Persze,hogy segítettél! Majd körülnézek a spájzban és a hűtőben.

Hát...25-30kg-ot nagyon szeretnék,ebből már 6kg-t sikerült leadnom,úgyhogy még egy 20kg a minimum,amit le akarok adni.

Január elején kezdtem a herbalife-al,de ez mostmár nagyon drága nekem,ezért is keresek valami mást. Nagyon lassan mennek le a kilók,szülés-szoptatás után a hormonháztartásom nem állt még helyre,így sokat küszködöm vele. 10-14nap múlva kell megjönnie,akkor kezdem el szedni a fogamzásgátlót,remélem beállítja a ciklusom és a fogyás is könnyebb lesz!

Szia! Isten hozott! És hajrá!

A termix, az valamilyen tejtermék, lényeg, hogy 150 kcal van benne, azt hiszem a többség gyümölcsjoghurtot evett helyette.

10 dkg gyümölcs, egy kisebb alma kb 12-15 dkg, egy közepes (nekem:)) 20 dkg, holnap kiwit eszem, még nem mértem egy mennyi, de valaki már evett, lehet meg tudja mondani...

én husi helyett mindig pulyka, vagy csirkemell sonkát ettem, s ezek vannak 10 dkg-s csomagolásban, vagy annyit lehet venni is... de a többiek lehet tudnak pontosat mondani, a konkrét csirkemellről... mintha valaki írta volna korábban, hogy egy fél csirkemell 300 g , de lehet tévedek...

remélem valamennyit azért segít. kitartás!

Mennyit szeretnél fogyni? Eddig fogyóztál? Ha igen mivel?

Sziasztok!

Kezdetektől olvasgatlak titeket,nagyon jó kis csapat vagytok és ma reggel bepattant az isteni szikra,hogy csatlakozom hozzátok! El is kezdtem a tejcsit inni!

Ma délelőtt visszament a férjem suliba,csak hétvégére jön haza,hétközben pedig remélem nem fogok elcsábulni. Két kisgyerekkel vagyok itthon,nekik kell csak főznöm.

Sajnos kölcsönadtam a konyhai mérlegemet,lehet csak hétvége felé kerül vissza hozzám. Segítenétek abban,hogy mégis mennyi lehet 10dkg zöldség vagy gyümölcs ,mennyi 15dkg husi stb?

A termix helyett jó egy síma natur vagy gyümis joghurt is,ugye?

Nagyon ügyesek vagytok és továbbra is sok kitartást csajok!!:)

Most megyek, kikészítem az egy órás tejcsit,majd jelentkezem!

Elpre is köszönöm a segítségeteket!

hát ilyenek a férfiak...:) én csak mosolygok, az én párom egyébként szintén fogyni szeretne, így elég elfogadó és támogató!

hát nekem elég sok gyengém van..:S

nem tudom ti hogy vagytok, nekem egyedül a gumicukor a gyengém :D már most azon agyalok hogy fogom kibirni :D de ugyebár " A szépségért szenvedni kell" :D de ennyit? :S :(

bezzeg a pasik. nekik a sörhas is sexepilnek számít, pont tegnap mondta egy barátom hogy a sörhas tekintály, mert rengeteget kellett "dolgoznia" érte :D

Szia!!!! Lehet én sem állok szerda reggelig mérlegre! Te, hogy bírod??? Szuper, hogy mindent, de mindent tartottál eddig, irtó ügyes vagy!!!

Én meg nem bírtam megenni a husit, totál tele lettem, s most is érzem, ez elég fura, de jó is!!!!

:D :D :D benne vagyok!!! de van 6 kiló előnyöd, ez azért jó...:D

lehet előszedem én s rékát!!!;)

Sziasztok Csajok!:D

Ki hogy bírja?

Tudjátok, hogy éppen most vagyunk a 13 nap felénél??? Ez jóóóóó!:DDD Ügyesek vagyunk, hogy eddig eljutottunk!:DDD

Abban biztos vagyok, hogy a mai nap + a hétfő + kedd lesz az egészben a legbrutákisabb, de egyben a legeredményesebb időszak is! Mert ugye ma már csak 1/4 liter tej van hátra 13-kor, aztán max ásványvíz. Holnap meg csak zöldség - gyümi és aztán kedden mindent megkoronázzuk egy tej nappal! Azért gondolom, hogy ezeken a napokon fogjuk a legtöbbet fogyni, mivel nagyon kevés is lesz a bevétel + szerintem az 1 héten tartalékolt a szervezetünk amíg volt miből, de most már nem nagyon van mit visszatartani, hiszen 1 hete alig eszünk valamit. Remélem szerdán reggel mindannyiunknak nagy öröm lesz mérlegre állni!:D Persze ha kibírom addig nélküle....

hát elég messze a cél... 20-25 kilót szeretnél összesen leadni... január elején 83 kgról indultam, azóta ide-oda, összesítve most 3.9 kilóval vagyok kevesebb. ja és 168 cm vagyok, tehát elvben már 65 kiló is szuper lenne, de az álom valahol 55 és 60 között van... így ha lazán veszem akkor "már csak" 14 kiló... ez jobban hangzik kicsit :)

és Nálad számszerűsítve menny fogyás lenne? eddig próbáltál valamit?

együtt kezdtük hétfőn itt páran, ez a hetedik nap és hat nap alatt 2.3 kiló ment le... torna nélkül, illetve én mellé is ettem rendesen a 2dik napon, ezt nem dicsekvésből mondom, sőt... ja és tegnapról mára nem csökkent semmit, de gondolom holnapra megint fog... ha nézed a diétát, láthatod a ma a legnehezebb nap, de valahogy csak elmúlik!... lehet ha vége, egy nap szünet után újra megcsináljuk!

ja, és én előtte mindennel próbálkoztam össze-vissza, ebből kifolyólag össze-vissza ettem is... ez rászoktat a kis adagokra és az ötszöri evésre, valamint az önfegyelemre, ha másra nem, erre ideális, s remélem holnapra lemegy még 70 dkg, így 3kg/1 hét, nagyon megfelelő számomra!

hát le a kalappal! én nagyon nem bírtam Rubint Rékát, már nem, mint embert, hanem a tornáját... iszonyatosan nehéz volt nekem... egyszer végig csináltam belőle 40 percet, majd menni sem bírtam egy hétig, annyira fájt, hogy szinte sírtam... de az biztos, hogy nagyon hatásos, rengetegen mondták, de szerintem fogyáshoz jó bármi egyéb izzasztó, aztán ha van állóképesség, formálódni ideális Rékával...:)

ügyes vagy! akkor szerintem így tovább!